Шта се стварно дешава ако не носите спортски грудњак

Откако смо навукли први пар гамаша, спортски грудњак је остао природан колега. А ових дана - са суперзвездама попут Мисти Цопеланд и Роунд роусеи као трендсетери - врхови тркачких леђа никада нису изгледали боље. Али чак и са безброј елегантних облика и каишева на располагању, не можемо да превидимо те често стрме цене. Што нас је навело на размишљање: Шта би се заправо десило када бисмо у потпуности оставили спортске грудњаке?

Овде и сада

Прво, кратак преглед анатомије: Дојке су направљене од мешавине масног и жлезданог (млечног) ткива, а суспендоване су влакнастим ткивом тзв. Цоопер-ови лигаменти . Будући да су дојке усидрене само на зид грудног коша, оне су веома рањиве на кретање, каже др. Схерри Росс, ОБ / ГИН у здравственом центру Санта Провиденце Саинт Јохн'с рскуо; Поврх тога, високо осетљиви живци су такође слојевити кроз ткиво дојке (дакле,ерогене зоне), што значи да их агресивни покрети и активности могу пореметити и растргати стварајући бол.

Ношење спортског грудњака одржава тежину добро распоређеном током вежбања, каже Карена Ву, П.Т., физикални терапеут из Њујорка АцтивеЦаре физикална терапија . & лдкуо; Они нуде подршку ткиву дојке, тако да заправо можете користити своје постуралне мишиће на леђима да бисте остали вертикални, & рдкуо; Ву каже.

најбоље романтичне песме за њега

Ако идете без грудњака, тежина ваших груди могла би заокружити ваше држање, повлачећи главу напред и гурајући грудни кош доле. За веће величине шоља то потенцијално може да изазове бол, нелагоду, па чак и главобољу због стиснутих живаца на врату. (Ву каже да жене са мањим величинама шоље могу без њих, под претпоставком да њихово држање није застрашујуће.) Поред тога, ношење спортског грудњака може бити посебно важно ако сте трудни или дојите, јер хормони појачавају осетљивост дојки током овога време.

И, као што већина жена које су икад трчале улицом да би ухватиле аутобус могу то потврдити, сила удара понекад је превише болна. & лдкуо; Најнепосреднији ефекат непокретног ткива дојке је оштар или пекући бол, уз нежност и стезање дојке у ткиву дојке, & рдкуо; Каже Росс. & лдкуо; Ова врста краткотрајног бола може бити блага или јака, трајати сатима, данима или месецима. & рдкуо;

Тхе Лонг Хаул

Дакле, да, спортски грудњаци су добри у томе да тренинге буду мање болни. Али дугорочно? Они не раде пуно, каже Натасха Десаи , М.Д., специјалиста спортске медицине при докторима Цолумбиа у болници Нев Иорк-Пресбитериан. Сећате се влакнастих Цооперових лигамената које смо поменули? Ти лигаменти постепено губе еластичност како старемо, а гравитација никога не штеди - обучен или не у лулулемон.

& лдкуо; Нарочито након менопаузе, то жлезно ткиво се повлачи, а масно ткиво заузима највећи део дојке. То груди чини суштински мекшима, и [оне] имају тенденцију да се објесе, & рдкуо; Десаи каже. & лдкуо; То је природно и није га у ствари спречио ниједан интервенишући фактор. & рдкуо;

Размишљање о спортским грудњацима је да они могу смањити силу на ваше Цоопер-ове лигаменте, умањујући стрес како би одржали било какву еластичност коју имају. Али то је све теоријско, јер није било дугорочних студија на ту тему.

анне хецхе веек

За понети

Иако нема много истраживања о добрим спортским грудњацима који могу дугорочно да се баве, логика је ту - па тако и бол ако одете без. Спортски грудњаци помажу вам у одржавању правилног држања тела, а све у свему, мало је недостатака.

Али ако волите дивљи и слободан живот, узмите сет Ас и били сте поштеђени било какве боли током трке касне за послом: Слободно и даље радите. Сви смо се на крају упутили на исто место.