Јести

Зашто бадеме не претварате у млеко?

Сазнајте Свој Број Анђела

Утврђена је чињеница да је бадемово млеко једна од сјајних иновација млека на биљној бази. Зато нам верујте кад вам кажемотребатиово.

Поред тога што бадемово млеко не садржи млечне производе, лактозу и веганско млеко, има и висок садржај витамина Е. витамин Е. је одличан за борбу против упала и оксидативног стреса и повезан је са боље здравље срца , здравље очију , и а могући третман неуродегенерације .

Благодати бадемовог млека

  • богат витамином Е, снажним антиоксидансом
  • мало калорија и шећера
  • добар извор калцијума и калијума
  • домаће бадемово млеко не садржи додане шећере или вештачке састојке

Ако волите богату чашу млека, али ваше тело није велики љубитељ лактозе, чаша домаћег бадемовог млека погоди вас.

За људе који пазе на калорије или скокове шећера (не заборавите да нам свима требају калорије да бисмо живели), замена крављег млека бадемовим млеком може бити решење. Ако га направите сами, можете бити сигурни да не пијете додате или рафинисане шећере. И није тајна да су домаће верзије увек толико укусније.

Не морате да се плашите процеса прављења бадемовог млека код куће - то је лако.

Мислимо да ћете једном када почнете да правите своје бадемово млеко уживати у томе како је забавно - и укусно - прилагођавање. Мешајте га са кокосовим млеком, зачинима или природним заслађивачима. Мешајте га са воћем или чоколадом да бисте направили млеко од јагода или чоколаде. Опције су безбројне.

Домаће бадемово млеко

Састојци

породица Жаклин Фернандес
  • 1 шоља сирових бадема
  • 4 шоље филтриране воде
  • 1 кашичица чистог екстракта ваниле
  • Уштипните морску сол

Упутства

  1. Потопите бадеме преко ноћи у довољно хладне воде да их покрије.
  2. Оцедите бадеме и додајте их у блендер велике брзине са филтрираном водом, екстрактом ваниле и сољу.
  3. Обрађивати најмање 2 минута.
  4. Проциједите бадемово млеко кроз кесицу са орашастим млеком у крчаг или зидарске тегле и ставите у фрижидер. Домаће бадемово млеко држи се у фрижидеру око 3 дана.

П.С. Могући нежељени ефекти

Уопштено говорећи, бадемово млеко је сигурно. Наравно, ако имате алергију на орашасте плодове, будите далеко! У супротном, само пазите да не баците неколико чаша заредом да не бисте узнемирили стомак.