Сазнајте Свој Број Анђела
Животни тренинг постаје главна струка која нуди вештине које многи желе да стекну. Можда откривате да више људи око вас тренира или чак студира за тренере. Чак и бивши извршни директор Гоогле-а Ериц Сцхмидт заговара тренирање , говорећи: & лдкуо; Свима је потребан тренер & хеллип; сваки познати спортиста, сваки познати извођач има некога ко је рскуо; тренер & хеллип; неко ко им може помоћи да виде себе онако како их други виде. & рдкуо;
Сцхмидтови коментари говоре о срцу животног тренинга: Веза која подржава може бити камен темељац личног раста. У ствари, људи који имају тесну мрежу позитивних људских веза показују веће задовољство животом и боље емоционално и физичко здравље О срећи и људским потенцијалима: преглед хедонског и еудаимонског благостања. Риан, РМ и Деци, ЕЛ. Годишњи преглед психологије, 2001; 52: 141-66 . Иако сваки од важних људи у вашем животу игра значајну улогу у вашој срећи, животни тренер може пружити јединствену вредност помажући да огледате ваше право ја неоцењено вредностима, мислима и погледима друге особе . Када се видите онаквим какав заиста јесте, ослобођени жеља других, постаје много лакше схватити куда бисте желели да идете, шта бисте желели да радите и који пут (и) највише обећава испуњење,смислен живот.
бивша девојка скривена
Тренирање се разликује од психотерапије, мада се може користити заједно са терапијом. Фокусира се на помагање клијентима да напредују у садашњости и будућности и на стварање визије и акционог плана за живот у пуном капацитету. Ево пет начина на које вам позитиван однос са животним тренером може помоћи да створите & лдкуо; новог вас & рдкуо; тежите да будете у 2014.
Пет начина тренирања може вам помоћи у личном расту
1. Проналажење вашег позива
Савез који склопите са својим тренером може вам помоћи да откријете шта јесте вама суштински значење , изнад очекивања и циљева других. Талентовани животни тренери не нуде ауторитативне рецепте. Уместо тога, они оснажују своје клијенте да сами смисле своје одговоре, снове и планове да их остваре. Добар тренер претпоставља да сте само ви овлашћени да одлучујете о свом животу. Које су ствари које вас осветљавају? Шта вас тера да куцате? Годинама од данас, шта ћете кајање што је прошао ? Једном када препознате како схватате смисао свог живота, можете се усредсредити на правац свог позива .
2. Стицање јасноће
Тренирање помаже у одвајању емоционалне пшенице од кукоља. У свакодневном животу мисли су претрпане списковима обавеза, а наш ум преплављен нередом малих, бескрајних емоционалних инцидената. Под овим условима, покушај да размислите о својим тежњама је попут покушаја да направите фино уметничко дело на столу претрпаном случајним папирологијама. Заказивање тренерских сесија вам омогућава да одвојите време које вам је потребно да (фигуративно) седнете за празан сто и нацртате своју велику слику на чистом листу. Када посветите време одређивању својих потреба и жеља, посебно уз водство тренера који подржава, можете видети даље од нереда и стекните јасну перспективу где сте и где бисте волели да идете .
ки хонг ли хаиоунг цхои
3. Гледање целог себе
Тренер вам може помоћи да се вратите корак уназад и погледате цело себе, а не само делове вас који одмах захтевају вашу пажњу. Особа је сложена мрежа испреплетених животних домена - ваше каријере, финансија, здравља, породичног, романтичног и друштвеног живота, итд. - и лични раст се никада не односи ни на један делић живота . Када вам у једном делу живота ствари иду добро, ова позитивност се шири и на друга подручја. На пример, забаван посао и новац у банци ослобађају ваш ум и енергију да проводите више времена са породицом и будете брижни романтични партнер. Затим се појавите срећни у канцеларији, а као резултат тога ваша каријера напредује још више. Студије показују да холистички приступ који користе тренери резултира већим успехом , уравнотеженији живот и побољшано благостање клијената.
4. Напуштање зоне удобности
Ваш тренер вам стално помаже проширите границе зоне удобности , па се сваки дан ментално ознојите и сваке вечери пун поноса одлазите у кревет. Позитивни психолози се слажу да су прорачунато преузимање ризика, заједно са обиљем изазова, кључни састојцирецепт за срећан живот. Узимањесвакодневна акција према вашим сновимазначи провести неко време ван граница ваших тренутних вештина, друштвене групе или познатог окружења. Тренер вам може помоћи да се прилагодите на непознату територију тако што ћете тражити да одредите циљеве за које желите да одговарате , а затим вас лагано гурајући да га подигните и преузмете неке додатне ризике. И знате шта кажу: & лдкуо; Велики ризик, велика награда. & Рдкуо;
5. Пуњење горивом
Рад изван зоне комфора је корисно, али може бити и исцрпљујуће. Када предузмете акцију да трансформишете свој живот и кренете у нове изазове, тренер вам помаже да надгледате ниво енергије и доделите време и пажњу потребну за одржавање мотора . Нивои енергије и виталности нису само функција вашег сна и физичког здравља. Они такође зависе од резерве емоционалне енергије коју имате у свом резервоару. & лдкуо; Одводници енергије, & рдкуо; као што су токсични односи и забрињавајуће мисли, сагоревају пуно горива, док & лдкуо; добитници енергије & рдкуо; попут подржавајућих разговора, медитације и шетњи у природи, напунит ћете гориво и напунити мотор. Тренер вам може помоћи да остварите своје снове до идентификујући ваше одводнике и добитке , а затим стварање живота у којем никада нисте далеко од следеће пумпе.
За понети
У наредној години, још много нас ће се наћи пред сложеним изазовима проналажења среће и испуњења у лавиринту савременог живота. Можда се живот одвија добро, као што је планирано, и на површини се чини да ништа није лоше, али налазимо да носимо мучан осећај да постоји јаз између места где се налазимо и где бисмо могли да будемо. Животни тренинг може вам помоћи да испитате све домене свог живота и да превазиђете свакодневну збрку послова и мисли да бисте свом снагом следили своје снове . Нека 2014. буде година напретка. Срећна Нова година!
Заинтересовани сте за рад са тренером? Ево неколико ресурса за почетак:
1. Ноомии каталог животних тренера
два. Међународна федерација тренера
3 Акредитиви тренера сертификовани у одбору
Четири. Међународно друштво за тренерску психологију
Ран Зилца је научни истраживач, предузетник и сертификовани животни тренер. Такође предаје курсеве тренера у Институт за обуку животних тренера , а у Интернет програм постдипломских студија Универзитета Миддлесек . Ставови изнети овде су његови. За више информација о Рану посетите хттпс://ввв.ноомии.цом/усерс/ран-зилца .
вицториа сецрет маме