Сазнајте Свој Број Анђела
Понекад ми се после посебно знојног тренинга мозак и тело осећају сјајно, али коса ми изгледа као да је провучена кроз парче пице феферони. Затим, у хладним зимским месецима, када ме суво власиште сврби и љушти, добијем лепо посипање пармезаном. Да ли је ово визуелно супер бруто? Или желите пицу?
Али озбиљно, прање косе после вежбања није увек изводљиво (здраво, час пре 8 сати пре радног времена), а постоји само толико колико могу разумноочекујте да ради сув шампон. У мисији да дођем до (дословног) корена проблема, одлучио сам да замолим стручњаке за савет о одржавању мог знојног власишта.
светски рекорд у скијашким летовима
Шта се заправо дешава са мојом косом када вежбам?
Када вежбате, знојите се (знам, урадио сам атвојистраживања да се дође до тог закључка, ха?). Али док зној је добра ствар за тело, Денди Енгелман , М.Д., из медицинске дерматологије и естетске хирургије на Манхаттану, каже да то може довести до мање него страшних стања коже, укључујући акне на глави.
& лдкуо; Генерално говорећи, наша тела воле да буду уравнотежена (то називамо хомеостазом). Када се знојимо, то је начин на који наше тело регулише промене које су га избациле из равнотеже. Зној није & тлошеза тело; у ствари, то је неопходно! Али седење у знојној коси заробљава бактерије против коже главе. & Рдкуо;
Ако сте помислили да би требало да оперете косу чим завршите хлађење, чврсто се држите: можда у ствари перете косупревишенакон вежбања, што може довести до тога да вам се власиште помери са сувог на масно.
& лдкуо; Детерџенти и вода ослабљују способност вашег спољног слоја косе да функционише смањењем компонената природног уља у вашој кожи, & рдкуо; каже Санди Скотницки , М.Д., дерматолог и најпродаванији аутор књиге Иза сапуна . & лдкуо; Због тога користимо регенератор - да бисмо заменили оно што детерџенти уклањају. Предлажем суви шампон између прања или употребе шампона без детерџента, који се назива а заједничко прање . & рдкуо;
ОК, па се мање перите: проверите. Шта још за ово сврабљиво, перутаво власиште?
Скалпове је прилично лако заборавити, јер их не можете видети, некако попут паузе коју моја педикура узима зими (то може да потврди било ко на мом часу јоге). Али ако ваше власиште пати од бесконачног циклуса зноја и шампона, сигурно ћете га обавестити у облику сврбежне коже која се перу на врху главе - посебно током зимских месеци.
& лдкуо; Ваше власиште садржи много лојних жлезда које производе уље или себум који штите косу. Проблеми се јављају када недостаје тај себум. & Рдкуо; Енглеман каже. & лдкуо; Сушни месеци, када у ваздуху има мање влаге, могу да скину косу и власиште са природних уља, што резултира осетљивом и рањивом кожом. Та природна уља су нам потребна да би створила баријеру, задржавајући бактерије и токсине ван. & Рдкуо;
Можда ће ти се свидети
Најбољи састојци за самосталну негу коже (плус оне које бисте требали избегавати)Добра вест је да постоји мноштво могућности „уради сам“ које могу драстично побољшати ниво уља на вашем скалпу (а тиме и на коси). Кокосово уље , уље чајевца, мајчина душица и лаванда сви су састојци које су одобрили стручњаци - а неке од њих можда већ имате у својој кухињи. Марина Перковић, стилиста на Салон Елиут , предлаже следеће „уради сам“ скалпе, у зависности од ваших потреба:
Пилинг за пилинг
Пре шампона, млевене овсене пахуљице самељите у фини прах, а затим додајте топлу воду и 5-6 капи есенцијалног уља мајчине душице. Умасирајте пасту у кожу главе и оставите је да делује најмање 30 минута.
Уље за хидратацију
Загрејте маслиново, кокосово или јојобино уље и додајте неколико капи уља лаванде или рузмарина. Умасирајте га у кожу главе пре спавања (пешкиром на јастучници!) И оперите ујутру.
Перковић додаје да је неопходно темељито испирање маски. & лдкуо; Било који производ који остане на кожи главе створиће накупљање, што је практично гушење за сијалицу косе. & рдкуо;
За нас који мрзимо 'уради сам'
Ја сам тамо са вама - једном сам направио Елмо кексе од Пинтереста и изгледали супотпунодемонски. Срећом, наши стручњаци кажу да постоји прегршт производа посебно дизајнираних за побољшање здравља коже главе. Скотницки предлаже избегавање мириса за производе за косу за које је познато да изазивају иритацију и преношење сулфатних детерџената у корист глукозидних детерџената (попут овај од Хуго Натуралс), који су нежнији на кожи главе. & лдкуо; Мање је више у укупном броју састојака, & рдкуо; она каже. & лдкуо; Медицински шампони са катраном или цинком могу бити од помоћи код перути, као и против гљивица Низорал . & рдкуо;
историја циганске магије
Енглеман препоручује Паул Митцхелл колекција за негу власишта од чајевог дрвета . & лдкуо; Садржи ботаничку мешавину која садржи екстракт цвета детелине, пептиде грашка, куркуму, какаду шљиву и гинсенг за стимулисање власишта и заштиту од ломљења, & рдкуо; она каже.
Постоје и хидратантне креме дизајниране посебно за власиште (ко је знао!) ЛивСо хидратантни лосион , који је развио Схари Хицкс Грахам, МД ЛивСо је дизајниран за текстурну косу, али такође дубоко копа како би влажио кожу власишта за све типове косе.
А у случају да вам треба још један изговор да бисте постигли циљ, позната фризерка Кристин Есс има невероватну линију производа за косу који су тамо доступни. Сада сам лично опседнут Ессовим стварима, од којих неке посебно циљају скалп (Мицеларни шампон за воду, било ко?). Најбољи део? Сви имају мање од 15 долара.Схвинг!
Наравоученије
Ако вам скалп није срећан, вероватно није ни ваша коса. & лдкуо; Кожа власишта је нешто најдебље на телу и носи више крви од остатка коже, & рдкуо; Каже Енгелман. & лдкуо; Носи хранљиве састојке у ваше фоликуле длаке, који помажу у подршци структури и расту косе, разграђују угљене хидрате и масти, влаже власиште и дистрибуирају кисеоник ћелијама. & рдкуо;
Дакле, ако ваш распоред вежбања пустоши ваше власиште, можда би било корисно смањити шампон и дати том подручју мало ТЛЦ. Са изузетком главе шешира, ношење капице може учинити чуда за ваше власиште - ако се током зиме више сушите, Енглеман каже да ношење топлих шешира може заштитити ногу од хладног ваздуха. А ако сте везани за плажу, одржавање коже главе од оштећења од сунца помоћи ће вам да буде здравије током целе године.
Можда ће бити потребно мало експериментисања да пронађем лек који вам одговара, али прање косе ређе ми је давало трик. Испоставило се да постоје гомила хакова за зној после тренинга, тако да ми кожа главе може одахнути. Поред тога, ослободио сам време после тренинга да бих радио ствари које волим - знате, попут једења пице.
