Сазнајте Свој Број Анђела
Менструација је лепа ствар, месечна шанса да препознате снагу женског тела и круга живота.Или- то може бити усрано путовање низ болове, болове и улицу променљиве расположења. За многе жене је такође време ужасних главобоља.
Свакако, менструација је чудо, а тело чудо, али главобоље из периода су срање. О томе 60 посто жена имају менструалне мигрене у неком тренутку свог живота, па ако вас боли глава у то посебно доба месеца, нисте сами.
Да бисте покушали да менструација буде мало сиса, ево неколико начина за лечење главобоље.
Хормони и болови у глави: у чему је ствар?
Као и код већине ствари везаних за период, за то су криви хормони. Пре менструације, ниво естрогена и прогестерона расте. Тада ти нивои падају као сигнал вашој материци да пусти ту слузницу.
Овај пад естрогена може изазвати главобољу. Будући да контрола рађања регулише овај хормонски тобоган, неким људима то може смањити главобољу током периода. За многе, контрола рађања погоршава главобољу менструације.
Ако имате НуваРинг, главобоља током менструације је још чешћа.
Про тип:Ако сте већ склони мигрени, не би требало да користите НуваРинг , јер повећава шансе за стварање крвних угрушака и наставак главобоље.
Ако сте на контрацепцији заснованој на хормоналним пилулама, понекад прескакањем плацебо недеље можете да се решите главобоље из периода (углавном зато што се решите менструације!).
Гаел Гарсија Бернал Долорес Фонзи
Ако сте приметили да су вам се главобоље погоршале након започињања хормонске контроле рађања, обратите се свом лекару. Можда ћете морати да замените таблете или начин контроле рађања како бисте задржали главобољу.
4 врсте главобоља током периода (да, има их више од 1)
Иако су хормони позадински узрок главобоља свих периода, постоје четири врсте менструалних болова у мозгу који се мало разликују.
1. ПМС главобоља
Као што сте можда закључили из наслова, јављају се ПМС главобољепре него штоменструација. То је делимично због промене хормона и пад серотонина до којих може доћи током ПМС-а.
Са ПМС главобољом можете такође добити грчеве, промене расположења, екстремни умор и жељу да умањите све око себе. Обично су ове главобоље благе до умерене и могу се лечити лековима против болова који се продају без рецепта.
Ако ваш ПМС изазива екстремну депресију, ужасне главобоље или вам омета живот, можда јесте Предменструални дисфорични поремећај . У основи је ПМС, али још гори и требало би да разговарате са својим лекаром да бисте ублажили симптоме.
2. Хормонска главобоља
Ако се главобоља јави на почетку менструације, то је вероватно хормонска главобоља. Када тај естроген одлучи да падне, глава почиње да вас боли.
Можда се осећате као да имате уску траку око форхенда или општи осећај притиска у глави.
Као и код већине проблема са периодима, можда ћете и грчеве, умор и промене расположења осећати као прилог главном јелу са хормоналном главобољом. Ове главобоље су обично благе до умерене и углавном се лече старим добрим ибупрофеном или Тиленолом.
3. Менструална мигрена
Менструална мигрена је потпуно иста као и хормонска главобоља ... осим што је много гора. Менструалне мигрене имају исти симптоми као и редовне мигрене , иако обично нећете добити ауру.
Иако су оне такође узроковане падом хормона, мигрене могу бити праћене мучнином, повраћањем, осетљивошћу на светлост, анксиозношћу и боловима у врату.
Да бисте знали да ли је ваша мигрена менструална или не, пратите своје главобоље. Ако се увек временски подударају са менструацијом, хормонални су. Ако се случајно догоде, можда неће бити повезане са менструацијом.
Код мигрене је најбоље лечити их рано. Дакле, ако знате да је мигрена на путу када се тетка Фло заустави, почните да узимате ибупрофен или прописане лекове за мигрену неколико дана пре него што менструација погоди. Ово можда неће зауставити мигрену, али би требало да умањи бол.
4. Главобоља са ниским садржајем гвожђа
Ако вам главобоља дође на крају или одмах након менструације, можда вас боли од недостатка гвожђа. Свако изгуби мало гвожђа током периода, а код неких жена то може бити мало анемично.
Пронађена студија низак ниво гвожђа може покренути мигрену . Дакле, на крају циклуса, када је гвожђа обично најниже, постоји ризик од главобоља током периода.
Ови болови са ниским садржајем гвожђа могу се осећати попут главобоље од напетости и могу се јавити са мало енергије, вртоглавицом и хладним рукама и ногама.
Пре него што почнете да узимате суплементе гвожђа, посетите лекара како бисте били сигурни да је низак ниво гвожђа узрок болова. Иако се вероватно нећете одбити од узимања таблета гвожђа, узимање превише гвожђа може изазвати сопствене проблеме.
када је најбоље време за узимање магнезијума
Дакле, ако вас касни главобоља или након периода, испробајте основне ОТЦ лекове против болова и закажите састанак са својим лекаром.
Како зауставити бол
Зар не би било у реду да постоји лака ствар која би се решила свих ових ужасних симптома периода? Да, било би у реду, али не постоји. Постоје, међутим, неки начини за ублажавање бола.
Помоћ у облику таблета
Прва линија напада за ове страшне главобоље током периода су основна средства против болова. НСАИДС, аспирин и ацетаминофен су ваше најбоље опкладе.
Ако патите од мигрене, постоји неко истраживање које подржава употребу триптани .
Иако су триптани доступни ОТЦ у Великој Британији и Немачкој , и даље се издају на рецепт само у САД. Али, ако ваше мигрене не реагују на лечење без рецепта, можда ћете желети да питате доктора о покушају триптана.
У неким случајевима хормонска терапија може ублажити главобољу током периода. Иако је промена естрогена компликована, лекар вам може предложити да покуша.
Помоћ у облику без таблета
Ако не желите да узимате лекове или сте већ имали довољно ибупрофена да ублажи грчеве коња, постоји неколико кућних лекова које можете испробати.
- Кофеин. Да, кофеин може помоћи главобољи. Али, немојте прво пити лонац кафе ујутру. Мала количина кофеина може помоћи, али имапревишекофеин може ствари погоршати.
Најбоље је попити шољу кафе или мало чоколаде и видети да ли то помаже. И да, дајемо вам разлог да попијете чоколаду за менструацију. На овај начин се нећете осећати као неки стереотипни женски цртани филм, већ обавештена особа која чини најбоље за своје здравље. - Хидрат. Када се појаве главобоље, обавезно пијте пуно воде. Главобоља се понекад погоршава једноставном дехидратацијом, а шоља агуе може да пружи олакшање.
- Спавај. Покушајте да се придржавате добар распоред спавања тако да током менструације не спавате превише или премало. Добар сан помаже у ублажавању напетости у телу и напетости у глави!
- Опусти се. Медитација или друге технике опуштања могу ублажити стрес периодичних главобоља и помоћи у ублажавању самог бола. Испробајте апликацију за медитацију или само мирно лежите неколико минута и усредсредите се на своје дисање. Опуштени мишићи и повећан унос кисеоника помоћи ће вам да умирите главу.
Када код лекара
Нервозан због посете лекару са боловима у менструалном циклусу само да бих добио одговор од„То је само део женског пола. То ће бити 500 УСД. “?
Да бисте избегли непотребно путовање, ако су главобоље у менструалном циклусу благе, лекар вероватно неће много помоћи. Али, ако имате екстремну мучнину, повраћање или ако не можете да идете на посао јер вас толико боли, морате да видите доктора.
Ове главобоље могу имати још један озбиљнији узрок. Чак и ако су то само главобоље током периода, лекар ће можда моћи да препише нешто за ваше озбиљне симптоме.
Све у свему, уз мало покушаја и грешака, требали бисте моћи да контролишете месечни бол у глави. Ако сумњате, обратите се свом лекару. Они вам могу помоћи да утврдите план лечења који делује.
