Сазнајте Свој Број Анђела
Значај комуникације у браку
Када се пар венча, они су посвећени 'док нас смрт не растави' коју радо рецитују једно другом током својих венчаних завета. Међутим, у стварности знамо да то није тачно јер се толико бракова завршава разводом. Комуникација је саставни део сваког односа. Парови који не комуницирају добро имаће проблема у вези. Не треба потценити значај комуникације у браку.
Статистика брачне комуникације
Према ЦДЦ-ов Национални центар за здравствену статистику , стопа развода у Сједињеним Државама је 3,2 на 1.000 људи. То значи да се око 40% свих бракова завршава разводом. Ова статистика је запањујућа и све што ви и ваш супружник можете да урадите да не бисте постали статистика о разводу требало би да се истражи.
Постоје стотине студија урађених у САД о узроцима развода. Разлози се разликују у зависности од старости интервјуисаних особа, дужине брака, старости пара када се венчавају и географске локације пара. Упркос неким од ових варијација, према а Психологија данас чланка, чини се да су разлози који се преклапају:
И погодите шта? Све ово се може свести на комуникацију!
Ако један супружник није толико посвећен вези него други, изразите своје незадовољство. Звучи једноставно, али реците свом супружнику како се осећате. Можда је ваш супружник ометен због нечега што се дешава на послу и нема времена да вас обожава. Ваш супружник можда не схвата да се удаљава од вас. Брзи разговор ће му то осветлити и дати му прилику да објасни шта се дешава и могао би да прекине свако дуготрајно гњечење око нечега што би се могло решити да је само знао.
Ако је један супружник толико несрећан у браку да жели да почини прељубу, време за акцију је пре него што стигне тако далеко. Када се медени месец заврши, долази период смиривања и можда оба супружника нису на истом плану када је секс у питању. Колико је секса довољно? Ако нисте задовољни учесталошћу, искрено разговарајте са својим супружником. Ваша прва реакција не би требало да буде неверство. Покушајте да то решите. Ваш супружник би могао бити под стресом због бављења својим послом и домаћинством, а можда је и неравномерност у кућним пословима спутава. Ако комуницирате како се осећате, можда ћете бити срећно изненађени. Ваша супруга не може да поправи нешто ако није свесна да је покварено.
Свађе разбијају бракове јер људи не знају како да комуницирају. Конфликт постоји у свакој вези, али ако научите основне вештине решавања сукоба, можда ћете имати веће шансе да останете заједно. Морате да схватите око чега се заправо свађате.
Шансе су да није она полупразна шољица кафе коју сте јутрос оставили на комоди, већ чињеница да је прошло 6 месеци вашег супружника који је чистио за вама довела до вечерњег издувавања. Када сазнате око чега се борите, признајте проблем. Обоје морате заједно да смислите прихватљиво решење како бисте превазишли сукоб.
Повезани чланак: 10 савета и тајни за одржавање срећног брака
По дефиницији, брак се односи на процес којим две особе које се заиста воле чине своју везу трајном.
вики црвени патуљак
Ефикасна комуникација у браку
Знам да мислите да знате како да комуницирате, након свега што се изражавате годинама, али да ли сте ефикасан комуникатор са својим супружником? Изношење вашег мишљења или лајање наредби неће утрти пут брачном блаженству. Ако можете ефикасно да савладате комуникацију у свом браку, постаћете позорницу за године среће.
Будите искрени и размотрите свој тренутни стил комуникације. Да ли диктирате? Да ли формулишете побијање у својој глави док ваш партнер говори? Да ли сте фокусирани на свог супружника док причају или обављате више задатака? Да ли сваки разговор враћате себи и како се осећате? Ако нешто од овога звучи као ти, погоди шта? Морате да појачате своју игру и промените своје начине како бисте имали ефикаснији стил комуникације у свом браку.
Како побољшати комуникацију у браку
1. Активно слушање
Морате слушати свог супружника. Ово је теже него што звучи. Немојте само чути речи. Уверите се да разумете шта говоре. Постављајте питања тако да ваш супружник зна да обраћате пажњу. „Како сте се због тога осећали (ма шта год да је ваш супружник испричао)?“Поновите оно што ваш супружник говори другим речима, наравно, јер не желите да понављате оно што је речено. Ово ће показати да слушате и да вам је стало до тога шта они комуницирају. Сви желе да знају да их се чује, а ако направите ову малу промену, имаћете срећнијег супружника.
2. Пази на свој тон
Викање, викање и вриштање нису облици ефикасне комуникације. Већина људи ће се једноставно затворити када се суоче са неким ко виче, а не говори. Разумем да сте можда љути на свог супружника или на догађај који није прошао онако како сте желели, али викање вам неће помоћи. Уместо тога, то ће бацити негативну мрљу на везу. Нико не жели да буде у близини негативне особе.
Ако сте заиста толико љути да морате да вичете, онда није добро време за разговор са својим супружником. Потребан вам је период хлађења који је једнак тајм-ауту за одрасле. Смирено реците свом партнеру да вам треба мало времена да све обрадите и тада ћете бити спремни да разговарате о томе шта се догодило. Разговарајте у шетњи. Идем у теретану. Идите у своју спаваћу собу и легните да размислите о својим емоцијама. Када више нисте љути, можете разговарати са својим супружником о томе шта вас мучи.
3. Говор тела
Не комуницирамо само речима које говоримо, већ и начином на који представљамо своја физичка тела. Ако неко не успоставља контакт очима с вама док говорите, то говори да му је непријатно. Ако су вам руке прекрштене на грудима, саопштавате да сте затворени од разговора и да нисте заинтересовани за отворену комуникацију.
Невербална комуникација укључује да ли се смејете или намрштите док слушате или говорите. Тон вашег гласа може указивати на незадовољство или срећу. Превртање очима док ваш супружник говори даће им до знања да се не слажете са оним што комуницирају. Невербална комуникација је наша емоционална реакција на ситуације и можда чак и не схватате да правите неке од ових грешака, али требало би да се осврнете на најчешће знакове да бисте постали свеснији начина на који комуницирате са својим супружником.
3 најбоље књиге о томе како побољшати комуникацију у браку
1. Моћ двоје
Моћ двоје Извор: Амазон.цомНаписала психолог Сузан Хајтлер, Моћ двоје подучава парове вештинама решавања сукоба. Решавање сукоба је највреднија вештина коју ћете икада научити. То ће вам помоћи у браку, али и у свакој другој вези коју имате. Можете и треба да примените вештине решавања сукоба на своје радне односе, као и да их побољшате.Радна свеска је лака за разумевање и вежбе ће подесити вашу везу за успех. Проблем у многим браковима је што људи не знају како да комуницирају добро и ова књига то објашњава црно на бело.
2. Како сачувати свој брак
Како сачувати свој брак: 100 начина да своју прекинуту везу претворите у срећан брак Извор: Амазон.цомСара Мичел у својој књизи предлаже да се морате поново повезати са својим партнером како бисте сачували свој брак. Њена логика је да на брак треба гледати као на сваки посао, тако да морате радити на томе да бисте га усавршили. Када ружа процвета, а деца преузму кућу, ваш однос са супружником заузима позадину вођења домаћинства и бриге о деци.Морате одвојити време да бринете једни о другима. Мичел даје неке мудре савете и идеје за поновно повезивање са особом за коју сте некада мислили да је светло вашег живота.
3. Откључавање једно другог: 30 дана за побољшање комуникације у вашем односу
Откључавање једно другог: 30 дана за побољшање комуникације у вашем односу Извор: Амазон.цом.Аутор вам даје практичне вежбе за побољшање комуникације са партнером. Књига има 30-дневну структуру која води вас и вашег партнера кроз вежбе, надовезујући се на оно што сте научили из књиге и међусобну интеракцију.Линдстромов стил писања је лаган и уживаћете у читању. Дозволите да се све то утопи неколико дана, а затим почните да користите технике.
Закључак
Дакле, шта смо научили? Иако постоји више разлога зашто се људи разводе, већина њих има основну везу са лошом комуникацијом. Ако ви и ваш партнер научите да боље комуницирате, то би потенцијално могло спасити ваш брак. Бракови су пуно посла, а венчали сте се јер сте волели свог супружника. Осим ако нисте у насилној вези, зашто се не потрудите мало више пре него што се обратите адвокату. Брак који сачувате може бити ваш.
Повезани чланак: 12 најбољих идеја за прославу годишњице брака
Колико дуго сте у браку? 5 година, 10, 25? Да ли се сећате свог венчања?
