Сазнајте Свој Број Анђела
Пробудио сам се другог јутра улошерасположење. Питао сам се да ли сам имао ноћну мору. Не, нисам се могао сетити ниједног. Нисам био мамуран. Још нисам ни проверио своје друштвене медије, па нисам активирао било који окидач за упоредно упоређивање. Тог јутра сам само отворио очи и имао предосећај. Једноставно сам се осећао као да живот није сјајан, без икаквог очигледног разлога.
Да ли се икада тако осећаш? Неки ово сматрају јином и јангом живота, природним успонима и падовима људског бића. Али ако не будете адресирани, може вам покварити дан (или још горе).
Преузет из Часопис захвалности малог Буде ауторке Лори Десцхене, ево неколико упутстава која ће вам помоћи да изађете из функа и да имате & лдкуо; срећнији, ведрији живот. & рдкуо;
Поставите себи следећа питања:
1. Шта је најбоље што ми се данас догодило и што сам највише ценио у вези с тим?
Велики или мали & хеллип; крени! До сада сам јутрос ценио непробојну кафу коју ми је направио мој супруг и посао који сам изградио, а који ми омогућава да радим из кревета. Блаженство!
Брооке Муеллер вики
2. Које предмете за домаћинство највише ценим и зашто?
Волим своје књиге, чај и омиљену столицу. Погледај око себе. Шта волите?
3. Шта највише ценим у свом телу и зашто?
Твоја снага? Твоја сјајна коса? Ваша висина? Ваша бистра кожа?
4. Које су ствари недавно кренуле исправно или боље него што се очекивало?
Било да се радило о тешком разговору, разговору за посао, часу пилатеса или крилатом оловци за очи - немојте попустити на ситнице! Сретан живот је само низ многих малих, срећних тренутака.
Завршите ове реченице:
5. Захвалан сам што сам довољно здрав да & хеллип;
Путовање? Разрадити? Старт абочна врева?
6. Иако можда нисам богат, захваљујем се што имам довољно новца за & хеллип;
Наручите своју омиљену храну? Посетите свог пријатеља у другој држави? Живите у свом омиљеном граду или кварту?
7. Ценим што сваки дан долазим до & хеллип;
Пољуби свог супружника. Шетајте свог пса. Урадите јогу. Склони смо својим привилегијама здраво за готово.
8. Најбоље ствари у животу су бесплатне, укључујући & хеллип;
Безусловна љубав мог пса. Снага срећних успомена. Смисао за хумор мог супруга. Централни парк. Шта вам пада на памет?
9. Ценим да ћу сутра доћи до & хеллип;
Попијте кафу за столом? Скипе своју сестру? Носите своју нову јакну? Ходати до посла сунчаног јутра? Настави са овим!
10. Ценим да сам имао храбрости да & хеллип;
Ово је моја љубав! Набројао сам: Оснивање предузећа. Преселите се у Нев Иорк. Научи да говорити пред групама . Мрежа са људима који су се осећали важније од мене. Одустаните од дрога за рекреацију.Напусти мој високо плаћени посао. Ослободите а књига . Пишите о мом животу искрено и рањиво. Буди ја!
Шта се догађа када завршите ове реченице и поставите себи ова питања? Не треба вам бонус чек, текст бившег или низак број на скали да бисте осетили побољшање свог благостања. Срећа може значити прихватање и уживање тачно тамо где се тренутно налазите. Поједностављено, то се зове уважавање.
како да се сексујеш са својим дечком
Десцхене наводи, & лдкуо; Захвалност нам је најпотребнија када се осећамо најмање способним да јој приступимо. & Рдкуо; Као кад се пробудимо у функу.
А ове велике, мале ствари су све истините. Шта данас можеш окренути са нечим истином?
Сусие Мооре је Греатист & рскуо; с тренер за живот колумниста и тренер самопоуздања у Њујорку. Пријави се за бесплатне недељне савете о веллнессу на њеној веб страници и сваки уторак потражите најновију колумну Без жаљења!
