Сазнајте Свој Број Анђела
Тачно је: Само храна укуснији је у посуди ! Због тога већину оброка једемо ван њих. Од доручка до вечере и слатког до сланог, нема оброка или укуса у чинију у коју не може да се прими - чак и када пазите шта једете. Ових 11 рецепата за посуду Вхоле30 одлични су за свако доба дана и вишеструко Вхоле30-фриендли начине.
1. Ролат јаја у чинији са кремастим чили сосом
Признајемо: Били смо нервозни када смо видели & лдкуо; испуцали сламку & рдкуо; укључено у овај рецепт. Али на срећу, то је само надимак, а не име засновано на његовим особинама зависности (мада је прилично флиппин & рскуо; укусно). Са огромних 14 састојака, укључујући спајалице за оставу попут соли - далеко изнад наше норме - то није најлакша вечера преко недеље, али је сјајна за ноћи када тражите паузу од једноставних протеина и поврћа.
2. Без зрна & лдкуо; Овсена каша & рдкуо;
Превише је лако претерати са јајима када радите Вхоле30. Ако ово звучи познато, подстичемо вас да трчите у кухињу и направите ову овсену кашу без овса. & Рдкуо; Јабуке, датуље, цхиа семенке, бадеми и кокос пушају се у процесору хране (или брзом блендеру) док не постану зрнасти и преливени бадемовим маслацем и вашим орашастим млеком по избору. Ћао, јаја. Здраво, небо испуњено укусом.
3. Чиле-кречне рибље тацо посуде са цитрусном кремом
Најбољи рибљи такси се ионако увек распадну. Кажемо да прескочимо покислу тортиљу и гомиламо добре ствари у посуду. Започните маринирањем рибе чврстих 2-6 сати - стрпљење је врлина? - помешајте домаћу крему док се цитруси упијају у пахуљасту рибу; припремите купус, салсу и гуац; и пеците на роштиљу или пеците рибу када је спремна. Све што преостаје је пуњење ваше посуде (и стомака).
седам знакова зле особе
4. Посуда за доручак од слатког кромпира
Коначно! Нисмо мислили да је то могуће, али пронашли смо Вхоле30 оброк са минималним састојцима. (И под минималним подразумевамо три.) Направите кашу од слатког кромпира додавањем печеног кромпира, бадемовог путера и бадемовог млека у процесор хране или блендеру, темељно помешајте састојке и прелијте са оним што желите.
5. Епиц Вхоле30 Поке Бовл
Да ли сте икада направили своју посуду за поке? Не само да их је лако направити лудо, већ су и приступачнији од откупа (а и укуса им је много бољи). Обожавамо хрскави краставац, манго и морске алге, као и мешавину туњевине и лососа богате протеинима (зашто одабрати једну?). Али најбољи део је дефинитивно сос, богата мешавина коко амино, пахуљица црвене паприке, сезамовог уља и ђумбира.
6. Песто посуде за доручак од пиринча од карфиола
Понекад је куповина у продавници једноставно боља. Али то није случај када је песто у питању. Домаћи песто је готово увек укуснији, а можете га умутити за неколико минута. Овај песто Вхоле30 користи кељ, лимун, бели лук, бадеме, морску сол, маслиново уље и хранљиви квасац како би створио густи сос сличан пасти који ћете желети да ставите на сваки оброк. Али пре него што баците на све, окушајте се у овој пуној чинији за доручак.
7. Вхоле30 Цхипотле Буррито Бовл
Шта бисмо без пиринча од карфиола? Ова посуда са буритоом Вхоле30 омогућава вам уживање у свему у вези са буритосом - да, укључујући савршено зачињени пиринач - на супер-здрав начин са мало угљених хидрата. Овај рецепт користи пилетину са роштиља, али слободно замените одрезак, шкампи, лосос или било шта друго од беланчевина намењених целом30. Такође захтева домаћи гуац и салсу, али куповина у продавници је потпуно у реду (само се уверите да су у складу са Вхоле30).
8. Вхоле30 Тајландска посуда за доручак
Не морате да се окрећете за понети да бисте уживали у некој заиста страшној тајландској храни. Ова салата за доручак има један од најзадовољнијих прелива који смо икада пробали - великим делом захваљујући карију у праху и индијском путеру - и толико је пуна боја да заправо можемо окусити дугу. За додатне протеине, прелијте прженим јајетом, авокадом нарезаним на коцкице или пилетином са роштиља.
9. Пилеће посуде на жару
Да ли је то боље од одмора у чинији? Не мислимо тако. Ова здела са тропским пилетином можда није тако небеска као поглед на седмицу без посла и на плажу, али се прилично приближава. Танки, слатки, кремасти, хрскави и препуни протеина, ово је дефинитивно наша нова припрема за блуз у понедељак.
10. Чинија буданчеве буде са умаком од цилантро авокада
Буда буда буда буда буда роцкин & рскуо; свуда. Свако ко је завршио Вхоле30 зна да доручак може бити тежак. Али ова чинија за доручак комбинује неке класичне састојке, попут авокада и сланине, са новим укусима, попут трпуца и куркуме, чинећи је узбудљивијом од другог обичног, тврдо куваног јаја. Да, овај рецепт то добро исправља - а ефекти који делују на Вхоле30 могу и код нас да се осећамо прилично тесно.
11. Посуде за свињско тацо са свињским месом Манго Јалапено
Списак најдужих састојака сачували смо за крај. Али, верујте нам, вреди сваког прстохвата, исецкати, исцедити и динстати (а да не помињемо да тамо има на тоне дуплих предмета). Сигурно је рећи да ово није најбољи оброк за покушај када сте већ гладни, али то је диван оброк за кога планирате унапред. (Псст & хеллип; Употреба спорета за свињско месо чини ствари много лакшим.) Волимо сочну свињетину, слатки ананас и срдачност коју даје пиринач карфиол инфузиран цитрусима.
