12 најбољих савета како да сачувате свој брак од пропасти

6. И даље вам је потребно време насамо

Можда мислите да морате да проводите сво своје време заједно са својим медом у одгајању детета и можда ћете се чак изнервирати ако ваш партнер настави да тражи сам. Време одвојено од онога што обоје волите одвојено је одличан начин да се декомпресујете и одморите од нове рутине. Ствари ће бити мало мање луде и обоје ћете боље подржавати једно друго у новој улози.

Како сачувати свој брак након неверства

Опростити свом партнеру и наставити даље након афере је могуће, али то ће захтевати много рада и узнемирености. Дозволити повреди, тузи и бесу да превладају док се лечите је важно, али не дозволите да се загноји. Позитивна негативна осећања су кључ вашег процеса лечења и на крају опраштања и напредовања у вашем браку.

7. Проверите своју реакцију

Неверство није оно што разбија брак... То је реакција партнера након чињенице која води до раздвајања. Реаговање на ситуацију негативним емоцијама попут дубоког и повређеног може вас навести да доносите одлуке на основу онога што тада осећате. Будите и сами тужни и љути, али не дозволите да емоције контролишу ваше одлуке о судбини брака.

8. Потражите стручну помоћ

Веома је ретко да се пар врати на „добро место“ након неверства без тражења спољне стручне помоћи. Особа обучена треће стране ће вам помоћи да разговарате о својим осећањима у безбедном и контролисаном окружењу, а такође ће вам помоћи да кренете даље.

9. Научите да опростите

Тешко је једноставно отпустити сва повређена осећања, разочарење и бес, али имајте на уму да опростите свом партнеру ако желите да наставите даље. Ако је неверство било на вашем партнеру, предузмите кораке који ће га натерати да пожели да вам опросте. Корак ка саветовању је заиста добар почетак.

10. Поново изградите љубав и поверење

Када партнер вара, љубав и поверење се осећају сломљеним и то су две покретачке снаге брака. Вас двоје ћете морати да се потрудите и заједно да вратите љубав, а посебно поверење. Ово је спор процес и биће прожет суђењима. Заједнички рад овде је кључан. Неки парови су приметили да је њихов брак постао јачи након неверства, па зашто не и ваш?

11. Посветите више времена једни другима

Ако сте икада радили на поквареном аутомобилу, онда знате колико вам је времена и енергије потребно. Али поновно покретање је обично вредно зноја и суза. Ваш брак је ауто у квару и ви и ваш партнер ћете морати да му посветите сву пажњу коју имате. Поново ћете открити једно друго, свађаћете се, плакати, али на крају ће ваш брак почети да преде назад у живот.

12. Одвојите време

У директној супротности са горњом тачком, такође одвојите време одвојено да бисте се фокусирали на себе и оно што желите дугорочно без утицаја осећања изазваних виђањем партнера у близини. Обоје ћете морати да дубоко истражите душу пре него што се поново будете посветили једно другом, али када то учините, нека откриће почне.

капетан Кирк вики

Да ли је могуће сам спасити свој брак?

Можете ли све сами?

По самој дефиницији, брак је партнерство, тимски рад, дубока веза између двоје људи. Рад као тимски играч значи да обоје морате да будете синхронизовани у покушају да спасете брак.

Ради провере и равнотеже, треба да знате да брак не може да уништи само једна особа, а ни једна особа не може да га поправи. Да, чак и ако је ваш супружник варао, избори које направите након чињенице ће одлучити о судбини вашег односа. Ево неколико АБЦ-а за вас.

а) Не форсирајте

Када се супружник који напусти брод осети под притиском или приморан да остане и натера ствари да функционишу, осетиће потребу да пре скоче преко палубе. Покажите им да сте вољни још једном ставити своје срце на коцку и пустите их да одлуче да ли желе да остану и спасу преврнути чамац или би радије сами допливали до обале. Какав год да изаберу, немојте молити. Волите и надајте се да виде да сте ви прави за њих.

б) Подсјетите себе и њих зашто сте рекли 'ја'

Разлог зашто сте рекли да овом људском бићу, а не било ком другом, понекад је закопан дубоко под рушевинама уништења изазваног неуспелим браком. Почните да га ископавате и бришете прашину и још једном ставите овај разлог у своју срж.

ц) Фокусирајте се више на добро уместо на лоше

Већина бракова почиње да пуца у темељима јер се супружници превише фокусирају на све недостатке својих партнера. Ви сте човек, као и ваш партнер, и ако се не осећају добро цењеним у границама брака, пожелеће да изађу. Ако покушавате да спасете брак, усредсредите се на добре особине вашег партнера. Убаците ту и тамо похвале и осмехните им се без икаквог разлога. Осмеси имају тенденцију да створе најневероватније ефекте таласања.

Топ 3 књиге о томе како да сачувате свој брак

Када радите на спасавању брака, потребна вам је сва помоћ коју можете да добијете, тако да имамо најбоље књиге које ће вам помоћи да вас водимо кроз овај процес.

1. Држи ме чврсто: Седам разговора за цео живот љубави др Сју Џонсон

Ауторка, др Сју Џонсон, помаже вам да решите своје дубоко укорењене проблеме применом методе под називом Емоционално фокусирана терапија, која има за циљ поновно успостављање безбедне емоционалне везе и очување везе везаности.

Књига садржи много вежби, практичних примера и студија случаја који ће вам помоћи да се отворите и емоционално повежете са својим супружником без страха.

како ради пумпа за пенис

2. Љубав и поштовање: љубав коју она највише жели; Поштовање које му је очајнички потребно, Емерсон Егерихс

Ова књига др Егерихса се углавном фокусира на брак на више библијски, традиционални начин. Мушкарац жели поштовање које му припада, док жена жели дубоку и безусловну љубав. То је храбар покушај да се разбију комуникацијске баријере између парова који воде до здравијег и срећнијег брака. Погледајте и радну свеску за практичне вежбе на вашем путу ка излечењу.

3. 5 љубавних језика: Тајна љубави која траје, Гери Чепмен

Постоји 5 љубавних језика, а најчешће ви и ваш партнер говорите потпуно различите језике. Не брините, Гери Чепмен, у својој књизи; 5 љубавних језика обраћа се на то да бисте поново отворили канале комуникације и поново запалили љубав између вас и вашег партнера. Садржи неколико сјајних примера и прича које ће читање учинити довољно занимљивим за вас.

Дозволите себи да старите заједно

Повезани чланак: 10 важних савета за побољшање интимности у браку Људи вам говоре да треба да се осећате заљубљено у свог мужа/жену као првог дана када сте се заљубили, тако знате да је љубав права.

Резиме

Брак није шетња у парку, али када се упустите у посао и цените да сте у животу једно другог, суочавање са изазовима постаје лакше. Стално се пријављујете са својим партнером и уверите се да сте на истој страни. И имајте пуно секса, то је добро и за ваше здравље. Једноставне ствари чине да брак заиста функционише.