Сазнајте Свој Број Анђела
Док има на тоне наводне здравствене користи од прехране попут наших праисторијских предака , опције рецепата могу се осећати ограничавајуће (подигните руку ако вам је досадило ослањати се на верзије истог јела са пилетином и поврћем са роштиља). Ево неколико једноставних и креативних начина да уздрмате унос палео протеина млевеном ћуретином. И да, чак је и пица на менију.
1. Азијска млевена ћуретина и зделе од пиринча од карфиола броколија
Пуњење? Проверавати. Брзо и лако за направити? Проверавати. Невероватно укусно? Проверавати. Ове млевене посуде са ћуретином, брокулом и кафирима су идеална палео вечера. Све се може направити у једној тави и треба јој само неколико минута да се умутите, а да не помињемо да је много бољи укус (и свежији) од извоза. Само запамтите да прескочите Срирацха и уместо тога користите азијску чиле пасту како бисте овај рецепт задржали 100 посто Палео.
2. Пљескавице од без пуретине
Који би преглед палео ћуретине био потпун без рецепта за бургер? Ови пљескавице са ћуретином без бундеве су једноставне, укусне и препуне поврћа. Зачини, сос од авокада и тиквице са роштиља чине овај хамбургер потпуним нокаутом. Чак и ваши пријатељи који нису Палео питаће вас за овај рецепт.
3. Палео грчки пуњени чамци од тиквица
Шта урадити када жудите за грчком храном, али не можете да се угурате у масни жироскоп? Не тражите даље од ових препарираних бродова од тиквица да бисте добили свој медитерански поправак. Без обзира да ли кувате за посаду или једете самостално, ови зуки пуњени ћуретином и парадајзом савршен су оброк и могу их припремити домаћи кувари било ког нивоа вештине.
хипоалергене козметичке марке
4. Ћуретина и летња супа од поврћа
Овај рецепт доказује да нема погрешног доба године за прављење супе. Овај Палео је препун свежег поврћа и немасних протеина, захваљујући нашем добром пријатељу ћуретини. Лаган је и заситан у исто време, што га чини савршеним самосталним оброком или прилогом.
колико састанака пре првог пољупца
5. Парадајз босиљак ћуретина
Ништа не говори о удобности баш као добра месна штруца. Класично и издашно јело може се лако направити Палео, а овај одрезак од меса можда ће имати и бољи укус од онога што сте имали током одрастања. Кључ овог рецепта је употреба свежег босиљка, а не сушеног, што (верујте нам) чини велику разлику.
6. Слатко кромпириште са бриселским клицама, јабуком и Турском
Кад одете на Палео, мораћете да се одрекнете јутарњег тоста, прескочите сир на омлету и * дахнете * кафу без млека. Непотребно је рећи да нама који жудимо за заситним доручком може бити тешко да увек добијемо оно што нам треба. Али не бојте се, овај хеш има све што бисте могли и више. Спакован са слатким кромпиром, јајима, ћуретином, па чак и прокулицом, овај рецепт ће постати ваш нови Палео прилог.
7. Тајландске ћуфте
Воах воах воах & хеллип; рецепт за ћуфте који није италијански ?! Да, добро сте чули. Ове пусте ћуреће полпете инспирисане Тајландом пакују пуно укуса и потпуно ће потресати ваш свет. Послужите их уз резанце са тиквицама за савршено палео азијско-фузијско предјело.
8. Кртица од слатког кромпира Турска чили
Узмите своју ћурећу чили игру са мало мексичког штиха. Овај рецепт комбинује мноштво наших омиљених састојака: слатки кромпир, јалапено и дапаче, чак и бадемов путер, како би створио убојиту комбинацију са класиком. Чак се и сос од кртица може направити прилично једноставно, чинећи тај аутентични мексички ударац још лакшим за постизање.
9. Такос са ниским уделом угљених хидрата
Кад смо већ код мексичке хране, допустимо тако још неких палео опција за Тек-Мек наркиће. Испоставило се да можете направити заиста добар тацо чак и док * дахћете * одбацујете тортиљу. Ово је савршен оброк за припрему када погоди та жудња за Цхипотлеом. Користећи салсу, млевену ћуретину, млевену пуретину, поврће од фајита и велике листове зелене салате уместо тортиље, добићете неколико здравих тацоса који имају укус подједнако добар као и поруџбина са бурритом.
шта вегани једу за Дан захвалности
10. Ћуреће јаје у чинији
Када сматрате да је ваш Палео оброк само једна салата за другом, ово је савршено решење за обилније јело. Иако сви волимо хрскаву, пржену доброту колутова јаја, њихова масна пломба могу нам наљутити црева. У посуду унесите палето-фриендли колутове јаја: сва слана укусност колутова јаја минус гадови уз додатну (протеинску) корист посне ћуретине.
11. Пржена палео пуњена паприка
Пуњене паприке су увек хит, и зато их волимо & рскуо; Овај Палео-пријатељски рецепт садржи паприке испуњене до врха тиквицама и млевеном ћуретином, што их чини задовољавајућим додатком сваком оброку.
12. 30-минутне зделе за индијски босиљак од босиљка
Помиримо се: Проналазак Палео рецепта за припрему оброка који вас заправо сити док вечера може бити мало тежак. Савршено за готове ручкове или лагану вечеру, ове зделе са тајландским босиљком могу се припремити за само 30 минута и неће разочарати у одељењу за укус.
13. Пица од коре од карфиола са веганским пестом од индијског орашчића, Турска и поврћем
Један поглед на наслов овог рецепта могао би да натера људима који пале у Палео да направе велико окретање очију. & лдкуо; Пица карфиол нема ништа на масном парчету од 99 центи, & рдкуо; & хеллип; да, да, схватамо. Али немојте да куцате пре него што испробате ову палео доброту са танком кором. Напуњена свежим поврћем и сланим комадима ћуретине, ова савршено хрскава палео пита засигурно ће задовољити и највеће пуристе.
