Сазнајте Свој Број Анђела
Људи често претпостављају да је вегетаријанско кување изузетно компликовано; ми смо овде да бисмо им доказали да греше. Само зато што је оброк безмесан, не значи да траје заувек. Завирите у ових девет вегетаријанских вечера - све су спремне за јело за 15 минута или мање. Од супе са резанцима до поврћа од поврћа, добили смо ваш следећи оброк у понедељак (или сваки дан) без меса.
никад ме није волео
1. Веггие Ло Меин
& лдкуо; Потребни су ми резанци АСАП & рдкуо; не значи да се морате предати за понети. Ова супер брза храна је препуна поврћа (користите своје фаворите - нема погрешних одговора!) И уврнутих резанци од рамена. Додајте коцкасти тофу ако жудите за додатним протеинима.
2. Кукуруз Тостадас
Слано, кремасто и слатко одједном, овај кукуруз у уличном стилу идеалан је прелив за тостаду замазану пасуљем. Нема цотија сира? Фета је солидна под. Пирјајте екстра поврће ако тако одлучите.
3. Супа од јаја од парадајза
Ова 10-минутна супа са резанцима дефиниција је хитног оброка. Срдачан и укусан, али довољно брз да излечи најинтензивнији случај & лдкуо; вешалице, & рдкуо; ова супа свој сјајни укус добија од свежег парадајза и младог лука.
4. Кувино здјеле Кимцхи
Баците зачињени кимцхи на бази купуса са квинојом и кељем, а затим ставите јаје на њега. Не сумњамо да је ово најукуснији начин да се потроши сав преостали квиноја који седи у фрижидеру.
5. Облози од салате од авокада-сланутка
Ако вам је позлило да пирјате лиснато зеленило за вечеру, покушајте да га користите као облог. Дивовска огрлица чини савршену врећу за спавање за кремасту салату од авокада и леблебија (мислите на пилећу салату, али вегетаријанску), али било који од ваших пуњења сендвича ће обавити посао.
6. Салата од турске сочива
Ова салата од сочива богате протеинима подједнако је добра соло (са неколико кришки хлеба ако делује усамљено) као и над коритом омиљених зелених салата. ПСА: Сочиво у конзерви може бити брже, али мислимо да је укус сушеног и куваног укуса бољи. Ставите их у кипућу воду и кувајте 10 минута док припремате све остало, а затим оцедите и прелијте поврћем.
7. Протеинска тестенина у једном лонцу
Ово јело са тестенинама је за вас много боље него што се чини. Тестенину од сочива нагомилајте (пробајте и верзију од леблебије или црног пасуља), кисели кељ, сос од парадајза и пармезан у таву и кувајте док не постане мехурица. Слободно забодите виљушку.
чудна страна хороскопских знакова
8. Тепсија од пасуља и патлиџана
Ову зачињену тепсију послужите са салатом и пиринчем или хрскавим хлебом за вечеру која је препуна састојака доброг за вас. Да ли смо га споменули у потпуности веганском?
9. Веге Пита пице
Ова вег-тешка & лдкуо; пит-за & рдкуо; је хибрид између сомуна и ваше омиљене вечере за изношење. Преко соса од парадајза натуците своје омиљене поврће, додајте шаку сира ако желите и ставите у рерну. Вечера је д-о-н-е.
