Сазнајте Свој Број Анђела
Дрхтави сте, прегрејате се и желите некоме да одгризете главу. Осим ако нисте вампир, највероватније ћете доживети изоловани напад ниског нивоа шећера у крви (зван хипогликемија) било прескакањем оброка или завршавањем тешког тренинга.
Ако се ово често догађа, то би могао бити знак хипогликемије без дијабетес мелитуса.
Ово је стање у којем ниво глукозе (шећера) у крви пада испод 70 милиграма по децилитру (мг / дл). (Нормално је око 100 мг / дл током поста, али биће мало веће након што нешто поједете.)
Глукоза напаја наша тела, а кад је понестане и ми. Ако немате дијабетес, хипогликемија је ретка. Ипак, ако имате редовне нападе вешала, посетите лекара.
Хипогликемију је лако збунити са хипергликемијом. Реч „хипергликемија“ преводи се као висока („хипер“) глукоза („глик“) у крви („емија“). Хипергликемија се дешава када ниво шећера у крви скочи, што је кључна карактеристика дијабетеса.
Симптоме, молим
Хипогликемија може брзо доћи. Симптоми се разликују од особе до особе и зависе од интензитета и степена пада нивоа шећера у крви - благог, умереног или озбиљног. У тежим случајевима, ниво шећера у крви може пасти толико низак да ћете се онесвестити или имати напад.
Ове симптоми хипогликемије се може догодити сам или у било којој комбинацији:
- дрхтавост
- клемпавост
- глад
- главобоља
- замагљен вид
- поспаност
- вртоглавица или вртоглавица
- конфузија или дезоријентација
Као да то није довољно накарадно, ноћу се могу догодити хипогликемичне епизоде које вам задају ноћне море или ноћно знојење.
Црвено светло / зелено светло
Два доминантна хормона регулишу ниво шећера у крви: инсулин и глукагон .
Попут црвеног семафора, инсулин зауставља ширење глукозе у вашем крвотоку, а глукагон зелено светли њено ослобађање. Хипогликемија се дешава када вас ухвати црвено светло док вам понестаје бензина.
Реактивна хипогликемија
Реактивна (такође се назива и постпрандиална) хипогликемија се дешава након оброка када на пробављену и апсорбовану храну дође навала инсулина који смањује шећер у крви.
Чешћи је код људи који имају гојазност или породичну историју дијабетеса. Такође има тенденцију да утиче на оне који су имали операцију гастричног бајпаса, јер се храна брже креће кроз њихов горњи део гастроинтестиналног тракта.
Нереактивна хипогликемија (позната као хипогликемија наташте)
Хипогликемија наташте може се изазвати пијењем алкохола на празан стомак или узимањем одређених лекова за лечење бола, инфекције (укључујући одређени облик упале плућа) или маларије.
Болести које утичу на јетру, срце или бубреге такође могу смањити шећер у крви. У ретким случајевима, тумор који расте на вашем панкреасу, као што је инсулинома, може бити фактор.
Остали могући покретачи укључују:
Пијење алкохола на празан стомак
После дугог дана можете попити мало вина пре него што поједете вечеру. Убрзо након тога, можда ћете почети да се осећате лепљиво или несвестице и можете деловати пијано. Али то није цела прича.
Ваша јетра која ослобађа тајну залиху шећера у крвоток како би одржала ниво глукозе у крви стабилним, превише је заузета прерадом алкохола да би нормално функционисала. То може проузроковати привремену хипогликемију.
Лекови
Одређени лекови могу утицати на ниво шећера у крви.
сафииа нигаард родитељи
Хипогликемију наташте може покренути:
- салицилати, укључујући аспирин (врста ублаживача бола)
- сулфонамидни антибиотици (врста антибиотика)
- пентамидин (лек који се користи за лечење озбиљне врсте упале плућа)
- кинин (лек који се користи за лечење маларије)
Анореки
Неко са поремећајем исхране можда неће уносити довољно хране да његово тело производи довољно глукозе.
Хепатитис
Хепатитис је запаљенско стање које утиче на вашу јетру, успоравајући њену способност претварања ускладиштеног гликогена у глукозу и на тај начин ослобађање глукозе у крвоток.
Поремећаји жлезда
Ваша хипофиза и надбубрежне жлезде утичу на производњу инсулина и глукагона. Поремећаји у раду ових жлезда могу пореметити регулацију нивоа шећера у крви.
Поремећаји бубрега
Бубрези помажу вашем телу да обрађује лекове и отпад. Ако бубрези не раде добро, одређени лекови могу се накупити у крвотоку и променити ниво шећера у крви.
Тумор панкреаса
Тумори панкреаса су ретки, али њихово присуство може покренути хипогликемијске епизоде.
Дампинг синдром
Дампинг синдром може се развити након операција гастричног бајпаса или хирургије једњака. Дампинг синдром се дешава када се храна (посебно шећер) пребрзо креће из желуца у танко црево, што изазива преоптерећење инсулином.
Симптоми попут грчева у трбуху и дијареје могу се појавити убрзо након једења или сат или два касније.
Ризичан посао
Хипогликемија без дијабетеса се дешава када ваше тело не може да стабилизује шећер у крви.
Такође се може повезати са предиабетес , стање у којем шећер почиње да се акумулира у вашем крвотоку, а производња инсулина постаје неусаглашена са нивоом шећера у крви, а затим се креће прениско.
Породична историја, недостатак вежбања и пуно масноће на телу - посебно у пределу стомака - могу повећати ваше шансе за предијабетес.
Узети белешке!
Поновљени напади хипогликемијејеВелика ствар. Чак и ако се осећате жестоко и непобедиво, добро је водити дневник ових искустава.
Када имате епизоду хипогликемије, забележите доба дана, симптоме, шта сте јели или пили пре тога, лекове које узимате и ниво стреса.
најбржи начин да се решите штуцања
Донесите дневник на следећи састанак лекара и поделите га са својим лекаром. Ове информације би им могле помоћи да раније поставе дијагнозу.
Вртите се у круговима, али не у СоулЦицле?
Да би дијагностиковао недијабетичну хипогликемију, лекар ће прегледати ваше симптоме, обавити физички преглед, проучити факторе ризика, а затим наручити пост или случајни тест глукозе да бисте проверили ниво шећера у крви.
Овај тест укључује узимање узорка крви и може укључивати осмочасовни пост преко ноћи или дужи под надзором (48 до 72 сата).
Током дужег поста, лекар ће сваких неколико сати проверавати ниво глукозе у крви. Ово је вероватно најпоузданији тест за утврђивање хипогликемије наташте.
Шта онда?
Ако ваши симптоми упућују на реактивну хипогликемију, лекар ће вам можда наложити а тест толеранције на мешани оброк (ММТТ).
Током овог теста попићете напитак који садржи протеине, масти и шећер, што вам повећава глукозу у крви и заузврат доводи до тога да ваше тело производи више инсулина.
Тада ће здравствени радник извадити крв и током 5 сати више пута проверити ниво глукозе.
Када ћу знати?
Резултати испитивања су обично доступни у року од једног или два дана. Ако је ниво шећера у крви нижи од 50 до 70 мг / дл, дијагностика може бити хипогликемија.
Пре оброка, региструју се нормални нивои шећера у крви 80 до 130 мг / дл . Генерално, после 8-сатног поста ниво шећера у крви износи око 70 до 100 мг / дл .
Шта ако знаци упућују на предијабетес?
Једном када лекар дијагностикује хипогликемију, вероватно ће препоручити предузимање корака како би се спречило да предиабетес напредује у дијабетес типа 2.
Авај, не постоји вила кума која може да маше својим чаробним штапићем и трансформише хемију вашег тела. Алитиможе бити у стању да .
Ако промените начин живота (као што је добро уравнотежена дијета са мањим садржајем угљених хидрата и додавање свакодневних вежби) може вам помоћи да управљате тежином, холестеролом и крвним притиском.
Да ли ће кашика шећера натерати лек да падне?
Иассс! Важно је лечити низак ниво шећера у крви како бисте избегли озбиљне дугорочне нежељене ефекте.
Ако се ове епизоде наставе, лекар ће вам можда препоручити да увек имате комплет за убризгавање глукагона са собом.
Добро је да породицу и колеге обавестите о вашем стању, јер ће можда морати да дају ињекцију глукагона да би вам повећали ниво глукозе у крви ако то не можете.
На крају, лечење хипогликемије зависи од тога шта је узрочник. На пример, ако ваш лекар пронађе тумор у вашем телу, можда ће вам требати операција. Ако га лекови покрећу, лекар вам може прописати други.
Добри и зли
ДО хипогликемијска дијета противно је традиционалном савету „једите три пута дневно“. Уместо тога, узима се у обзир величина и учесталост оброка за управљање нивоом шећера у крви.
Једноставни угљени хидрати попут крофни, колачића или кандираног јам нису ваши пријатељи. Ваше тело их тако брзо свари да прскају ваш систем глукозом попут истресене бочице Моунтаин Дева.
Још лоших вести: Требали бисте ограничити унос алкохола, а можда чак и унос кофеина.
Стандард алкохолно пиће једнака је 12 унци пива, 5 унци вина или 1,5 унци жестоког пића.
Уместо тога, славите са пуно малих оброка током дана.
психолошки ефекти бити једино дете
Оброци треба да укључују протеине (месо, махунарке, орашасти плодови и семе), сложене угљене хидрате (тестенине од целокупне пшенице, интегралне житарице и кромпир), храну богату влакнима, хлеб од целог зрна, поврће и цело свеже воће како би се уравнотежила апсорпција шећера.
Укусна грицкалица
Испробајте ове номинове за јутарње и средње подне:
- јабука са неколико кришки сира чедар
- банана са шаком ораха или семенки
- кришка тоста од целог зрна са пиреом од авокада или хумуса
- крекери од целог зрна преливени сардинама или туњевином
- поврће умочено у хумус
- смоотхие од поврћа
Уозбиљимо се
Хипогликемија је озбиљан посао. Ваш мозак (и остатак тела) енергетски зависи од шећера у крви - буквално не може да функционише без њега.
Смањен шећер у крви може довести до пада, повреда и, ако возите, саобраћајних незгода. Предуго игнорисање симптома хипогликемије може такође резултирати нападима, губитком свести и, можда, смрћу.
Проблем направљен
Ако пазите на оно што једете и пијете, то може увелико смањити учесталост хипогликемијских епизода.
Испробајте ове савете:
- Једите уравнотежену исхрану која садржи мало шећера и пуно протеина, влакана и сложених угљених хидрата.
- Једите мале оброке сваких неколико сати.
- Увек носите ужину са собом. Када почнете да осећате глад, нагризите штапић сира, шаку сувог грожђа и ораха или поморанџу да бисте подигли ниво шећера.
- Иако се ово чини супротно свакој дијети за коју сте икада чули, грицкајте пре и после вежбања.
- Наручите предјело уз пиво или вино.
- Грицкајте пре спавања ноћу како бисте се пробудили осећајући се уравнотеженије.
