Сазнајте Свој Број Анђела
Овде сте! То значи да је понедељак или се осећате попут њега. Не брините, Греатист вам је леђа. Претплатите се на наш билтен за директан приступ понедељком са Минаом, рубриком за ментално здравље нашег резидентног стручњака за самопомоћ Минаа.
Дизајн: Алекис Лира
Здраво читаоци Греатист и срећна Нова година!
памук матер глумац
Успели смо од 2020. Крећемо у ново поглавље у новој сезони са толико авантура и прилика које су пред нама.
Прошле недеље сам са вама поделио неколико савета о постављању намера јер је Нова година. Мислим да нема бољег времена за намерност и спровођење тих намера у дело!
Сећате се када сам вас прошао кроз тих пет димензија бриге о себи? Подстичем вас да свакодневно истражујете тих пет димензија, понедјељак-петак, и поставите намјеру у календар за сваки дан.
можете ли имати хипогликемију без дијабетеса
Намере би требало да буду једноставне и да се свакодневно фокусирају на другачију димензију бриге о себи (емоционално,физички,духовни, Друштвени , иинтелектуални).
Бити намерни може изгледати као:
- једући уравнотежен оброк данас
- померајући тело 20 минута
- ограничавајући колико времена на екрану дозвољавате себи
- медитирајући да бисте се повезали са својим вишим ја
- посезање за пријатом ради поновног повезивања
Напишите намеру за коју се планирате обавезати за сваки дан у недељи и погледајте како се осећате. Вратићу се следеће недеље да пратим и видим шта је било за вас!
С 'љубављу,
Минаа Б.
колико година има жена Криса Метјуза
