Сазнајте Свој Број Анђела
Дакле, искушавате кето живот. Честитамо! Људи кажу да сте за бистрији ум, више енергије, а можда чак и губитак тежине . Основна правила - углавном масти, мало протеина, мало угљених хидрата - може бити незгодно прилагодити се, али испоставило се да за доручак можете припремити мноштво кето-фриендли оброка који нису само кајгана и сланина (мада то & рскуо; то је угледан потез - будимо стварни). Ово су неки од наших омиљених кето рецепата које припремамо ујутро.
јенни слате вики
1. Сендвич са доручком са кобасицама
На први поглед ово изгледа као ваш просечни сендвич са јајима на енглеском кифли. Преокрет? Та кифла су заправо две кобасице! Унутра је сир, јаје, авокадо и Срирацха. Можда је мало неуредно за јести, али то је укусан АФ.
2. Палачинке са бадемовим крем сиром
Захваљујући магији бадемовог брашна, можете имати палачинке на кето дијети. Направите их са пуномасним крем сиром, јајима, циметом и маслацем, а на врх ставите своје омиљене бобице или кришке банане.
3. Авокадо од сланине, јаја и сира
Да ли умирете за БЕЦ багелом? Не можемо да вам помогнемо на предњој страни погачице (заправо, можемо & хеллип; видети бр. 6!), Али када се журите, ово ће учинити трик. Пуцање јаја право у аво звучи чудно, али то је заправо најлакши начин на који ћете скувати једно ове недеље. Поспите сиром и сланином, па пеците.
4. Пудинг од семенки јагодичастог цхиа
Пуномасно кокосово млеко је ваш пријатељ, људи. Умешајте га (или индијско млеко) у зидану теглу са цхиа семенкама, а затим додајте дашак јаворовог сирупа или меда и ваниле. На врх додајте свеже воће, јер зашто не бисте?
5. Вафл гвожђе Карфиол Хасх браон
Ако имате глачало за вафле, ово ће сигурно бити ваш нови слани доручак. Главни састојак је карфиол, али такође садржи јаја, чедар, млади лук и шунку. Ммм.
6. Кето Еверитхинг Багелс
Ако још увек нисте испробали Традер Јое'с Еверитхинг, осим зачина за пециво, то заиста мења живот. Такође добро функционише када правите стварчице од свега. Ови бае-гели одобрени за кето направљени су од бадемовог брашна, јаја, моцареле и крем сира.
7. Печени омлет из Денвера
Стара, али добра, ова залогајница класика је савршена за припрему оброка. Шунка, паприка и сир зачињују омлет, а чињеница да га само ставите у рерну чини јутра много лакшим. Послужите га уз свеже кришке авокада и сецкани власац.
