Сазнајте Свој Број Анђела
8 природних лекова за лечење менструалних грчева
Грчеви током менструације могу бити најнеугоднији и најнеугоднији део женског живота. Неке жене имају тенденцију да се стресу само при помисли да сваког месеца имају надуван стомак и грчеве. Грчеви се јављају на почетку менструације или непосредно пре. Месечни грчеви погађају девојчице и жене и обично се смањују са годинама. Други назив за грчеве током менструације је дисменореја.
Симптоми грчева у стомаку укључују следеће:
• Надуван стомак • Бол у доњем делу леђа • Главобоља • Раздражљивост • Мучнина • Дијареја • Повраћање
Зашто неке жене доживљавају претеране болове?
Објава коју дели Цоуртнеи Ариелле (@цоцодлуке) 9. априла 2018. у 22:26 ПДТ
Постоји јак бол ако се материца сувише снажно контрахује током менструације. Материца може притиснути околне крвне судове. Ово може накратко блокирати довод кисеоника у материцу, што доводи до грчева који могу бити благи или озбиљни. Озбиљност грчева зависи од недостатка кисеоника у материци или материци.
Савет за опрез
Објава коју дели Хитна помоћ ФирстЦалл (@фирстцаллуц) 11. априла 2018. у 03:55 ПДТ
Ако су менструални грчеви прејаки и трају дуже од два или три дана, не оклевајте да се обратите лекару и проверите. Ако грчеви утичу на вашу свакодневну рутину, забрањују друштвене активности или нормалан рад, узмите то као индикативни фактор који не треба занемарити. Важно је напоменути да је секундарна дисменореја стање где су грчеви последица проблема са репродуктивним органима. Ова стања могу варирати од ендометриозе, инфламаторне болести карлице (ПИД), фиброида до стенозе (сужење грлића материце).
Природни лекови
Ево неколико брзих и ефикасних начина за природно руковање менструалним грчевима:
1. Једите бадеме и спанаћ
Једите пуно спанаћа и грицкајте бадеме пре и током месечног периода. Ове намирнице садрже магнезијум, минерал који помаже у ублажавању менструалних грчева регулишући функцију мишића и нерава.
2. Вежбање
Објава коју дели АлцхемиЦроссфит (@алцхемицроссфит) 11. априла 2018. у 03:57 ПДТ
Вежбање може отерати грчеве и повећати ендорфине. Конкретно, познато је да су аеробне вежбе брзе и ефикасне иако је то ригорозна метода ослобађања од грчева.
3. Узмите рибље уље и витамин Б1 да бисте се решили грчева
Истраживачи су доказали да су додаци рибљег уља и витамина Б1 природна опција за отклањање тврдоглавих грчева током менструације. Ово је према студијама спроведеним у септембру 2014. Ова два суплемента, ако се узимају одвојено или у комбинацији, ефикасна су у отклањању грчева. Препоручена дневна доза од 100 мг за витамин Б1 и 500 мг за додатак рибљег уља учиниће чуда. Ово је боља опција за лекове без рецепта за грчеве током менструације.
4. Биљни чајеви
#добро јутро #театиме #харбалтеа #минт #минттеа #спеарминт #харбс
Објава коју дели Емма (@еммапеланги) 9. априла 2018. у 17:59 ПДТ
На тржишту постоје неки биљни чајеви који се посебно баве менструалним грчевима и помажу да се ослободите тог осећаја испод времена. Можда ћете желети да испробате женствене чајеве направљене од лековитог биља идеалне за грчеве током менструације. Поред ових, два најчешћа чаја за грчеве укључују чај од камилице и инфузију малине. Студије су такође показале да је чај од коре од грчева драгоцено средство које треба држати у кући ако сте склони грчевима током менструације. Општа препоручена доза биљног чаја је узимање једне вруће шоље три пута дневно. За потрошаче који имају историју хормонских карцинома или високог крвног притиска, користите опрезно или се обратите лекару пре употребе.
5. Ароматерапија
Употреба етеричних уља као природног ублажавања грчева сигуран је начин да се ослободите напетости и стреса. Ефикасна су уља попут лаванде, мушкатне жалфије, нане и чемпреса. Неколико капи се може нанети на задњи део врата и одмах испод стомака. Компримирајте топлим пешкиром да бисте се ослободили нелагодности од грчева.
6. Примена топлоте
За брзо олакшање, наношење топлоте на доњи део стомака ће природно опустити мишиће материце и спречити грчеве. Јастук за грејање је добар избор за најбоље резултате.
7. Семе кумина смањују бол
Кумин има опуштајуће, брзо дејство када се направи у чај. Има снажно антиспазмодичко и антиинфламаторно својство које помаже да се решите менструалних грчева и надимања.
8. Семе пискавице
Семе пискавице се узгаја у полусушним подручјима. Семе се обично користи као лек за отклањање болова. Потопите пуну кашичицу у топлу воду преко ноћи и попијте на празан стомак. За најбоље резултате, немојте се отарасити семена; прогутајте их целе. Семе садржи једињења слична естрогену која отклањају грчеве и нелагодност.
Ессентиал Типс
Неки веома важни савети које треба следити док примењујете природне лекове за лечење менструалних грчева су:
1. Одмор
Препоручљиво је да се одморите током менструације. Ово ће помоћи да ваш проток крви буде умерен и дати вашем природном леку довољну количину да делује за вас против грчева.
2. Избегавајте кофеин
Немојте узимати кафу, соду или било које друго пиће са кофеином током менструације. Кофеин изазива јак проток крви и спречава почетак сна. Ово чини грчеве током менструације ноћном мором.
3. Избегавајте со
Избегавање конзумирања соли може звучати као тежак задатак. Међутим, ако се неко осећа лоше, дозволите свом природном леку да се усклади са повољним окружењем тако што ћете елиминисати со у оброцима. Со повећава задржавање течности у телу, што може погоршати грчеве.
апликација за калкулатор за бебе
4. Избегавајте дуван
Пушачи имају више хроничних грчева у односу на непушаче. Студије су показале да што се више цигарета попуши, то су грчеви у менструацији све јачи.
5. Избегавајте алкохол
Истраживања су показала да конзумирање алкохола може да продужи трајање грчева током менструације. Технички можда не изазива грчеве, али уместо тога продужава бол. Алкохол не може ићи руку под руку са било којим природним лековима за грчеве током менструације.
6. Масажа
Објава коју дели БИНТО (@мибинто) 9. априла 2018. у 16:20 ПДТ
Уживајте у умирујућој масажи и концентришите се на доњи део леђа и стомак како бисте природно ослободили умор и ублажили грчеве. Ово ће помоћи у усвајању осећаја олакшања док ваш природни лек преузима процес лечења болних грчева. Природни лекови су најтраженије решење за природно ослобађање од менструалних грчева у поређењу са лековима за искакање. Стога, држите лекове по страни сваког месеца. Израчунајте своју уштеду и примените сигурне начине за ублажавање грчева током менструације како бисте се решили тих мрачних дана сваког месеца. Олакшавајуће је открити да менструални грчеви више нису претња уживању у својој женскости.
