Сазнајте Свој Број Анђела
Овај чланак је створен у партнерству саХУМ Прехрана.
Кад свака етикета обећава бистро, младалачко, блиставо лице, прилично је тешко одредити који су производи за негу коже права ствар. Авај, ниједан производ није свети грал заувек младе коже. То је и разлог зашто, уз помоћХУМ Прехрана, обратили смо се неколико стручњака чија ужарена кожа није пука случајност. Истраживањем и мноштвом покушаја и грешака, они су дошли до ових тајни које се односе скоро на све.
1. Користите тонер старе школе.
Када Игее Окафор био тинејџер, акне су му биле толико лоше да га је дерматолог ставио на лекове. Сада је животни блогер чија завидна кожа има брендове који га траже инстаграм индосамент. Изненађујуће је да је један од његових производа за куповину јефтин и отприлике древан колико и долази: вештичја лешник.
& лдкуо; Волим да чистим вештичјим лешником само да ујутру и увече очистим сву прљавштину пре него што одем у кревет, & рдкуо; Каже Окафор. & лдкуо; Открио сам да то у ствари функционише за мене. Избијам мање. & Рдкуо;
Екстракт биљке је богат антиоксидантима, а студије су показале да има антиинфламаторни ефекти , што би могло објаснити зашто је то помогло Окафору.
2. Запамтите да је важно оно што се налази унутра.
Све производе које желите можете нанети на површину коже, али они неће много учинити ако не обратите пажњу на остатак тела, каже дерматолог Адарш Виџај Мугдил .
& лдкуо; Кожа се састоји од ћелија, баш као и остатак вашег тела, & рдкуо; он каже. & лдкуо; Дакле, то је заиста ваше опште здравље и добробит које видите на својој кожи. & рдкуо;
Погледајте своју рутину - једете ли добро? Вода за пиће? Вежбање? Спавате ли довољно? Знамо да је тешко зарадити А + у свим категоријама, али проналажење креативних решења, попут одласка на спавање сат времена раније или допуњавања здраве прехране витаминима, може вам помоћи да успешно означите сва поља.
ХУМ Прехрана, на пример, садржи више од 30 иновативних формулација витамина без глутена, соје и не-ГМО, дизајнираних да вам помогну да изгледате и осећате се најбоље - као нпр.Свакодневно чишћењеза чистију кожу иСјај Слатки сјајза појачавање хидратације. Развијен од стране регистрованих дијететичара и поткрепљен клиничким резултатима, ХУМ је један мали, али моћан начин за бољу негу ваше коже изнутра.
лазаро гарсија фонци
3. Кофеин.
Баш као што дан започињете шољицом кафе или чаја, тако можете пробудити и кожу. Ангела Ким, оснивачица органске линије лепоте инспирисане Корејом Уживајте у лепоти , натапа две куглице памука у зеленом чају који је скувала и ставила у фрижидер преко ноћи и ставља их преко очију на пет до 10 минута.
& лдкуо; Зелени чај садржи танине и делује противупално антиоксиданти , који помажу у смањењу подбухлости и подочњака око очију, & рдкуо; она каже. & лдкуо; [Чај] ће вам освежити очи, тако да сте спремни да искористите дан. Затим ставите тачку [крему за очи] испод очију и лагано свирајте клавир око очију како би се крема истопила на кожи без набора. & Рдкуо;
4. Не да зановетате, алиплеееасеносите крему за сунчање.
Наравно, сваки стручњак то каже сваки пут кад питамо, а ипак неки од вас постојејош увекзанемарујући тај СПФ.
& лдкуо; Без обзира куда идем или колико или мало времена морам да се спремим, увек наносим СПФ заштиту на цело лице и врат, & рдкуо; каже Белла Сцхнеидер, извршна директорка и оснивачица ЛаБелле дневне бање и Белла Сцхнеидер Беаути. & лдкуо; На бази минерала са СПФ од 30 или више неопходан је за жене свих старосних група и типова коже. Моистуре Лифт СПФ 30 је мој приступ. & Рдкуо;
Само уради то, К? И док га не шалите, не прескачите леђа.
& лдкуо; Неко ће имати савршено лице без сунчевих пега, са пуно сунчаних пега на полеђини руку, & рдкуо; Мугдил каже. Воли свакодневно да користи крему за сунчање са титаном или цинком, & лдкуо; чак и у зиму. & Рдкуо;
5. Верујте свом цреву.
Вероватно сте чули своје Па утиче много више од ваше пробаве. Али да ли сте знали да то може утицати и на ваше коже ? Иако су потребна додатна истраживања, неке студије сугеришу да постоји веза између бактерија у цревима и бубуљице , флакинесс , екцем , и други проблеми са кожом .
Сарах Греенфиелд, Р.Д., ЦССД, каже да је једење разнолике дијете, укључујући храну богату пробиотицима, попут кимцхија, укисељеног поврћа и јогурта, добар начин да помогнете цријевима и кожи да напредују.
Такође можете покушати да своју исхрану допуните пробиотикомДобар инстинкт, који садржи 10 сојева пробиотика и 25 милијарди организама (а такође је и без ГМО и уобичајених алергена).
6. Млеко.
Знате ону сцену где Цхарлизе Тхерон се купа у млеку уСнежана и ловац? Та зла краљица Равена имала је праву идеју - чак и ако је мало претерала. Дерматолог и сарадник РеалСелф-а Мицхеле Греен , М.Д., наноси цело млеко собне температуре крпом за рехидрацију коже. (Иако нема много студија о млечним купкама, приказана је млечна киселина за побољшање текстуре коже због њених својстава пилинга.)
& лдкуо; Ако пацијенти имају екцем, лош осип, иритацију или чак лошу розацеју & хеллип; заиста смирује кожу, & рдкуо; она каже. & лдкуо; Не морају ни да је оперу. Они после морају да ставе мало хидратантне креме. & Рдкуо;
7. Нека буде једноставно.
Убројите предузетницу за негу коже која се брине за кожу, Анеелу Заман, међу оне који заиста немају времена за корејску рутину од 10 корака свако вече.
& лдкуо; Ја сам све о производима без муке, мање је више, & рдкуо; она каже. & лдкуо; Са мојим заузетим распоредом немам времена да се компликујем, а ако имате прави производ, он заиста може бити функционалан и не застрашивати. & рдкуо;
Да би постигла сјајан изглед коже, Заман се сваке вечери ослања на један производ: сопствени серум за успавану лепоту Иллуминатинг, који садржи антиинфламаторно семе црног кима и антиоксидативни витамин Ц.
8. Влажите класиком.
Иако не може свако да приушти Окафор-ову ноћну крему по избору (Ла Мер), његова крема за усне на усне је изненађујуће доступна: & лдкуо; [Користите] редовни шампон. Ради, и то је добро - одржава целу ствар хидрираном, & рдкуо; Каже Окафор.
9. Користите ретиноиде.
Након креме за сунчање, овај локални витамин А састојак је који нам стручњаци највише препоручују. И Мугдил и Сцхнеидер га имају на својој обавезној листи, истовремено упозоравајући да у почетку може бити иритантно, а кожу чини изузетно осетљивом на сунце (тако да, опет - крема за сунчање!).
& лдкуо; [Са ретиноидима] добијате микро пилинг коже, што је важно јер уклања све мртве ћелије и омогућава развој свеже, нове здраве коже, & рдкуо; Мугдил каже. & лдкуо; Такође стимулише површинску производњу колагена, чиме спречава фине линије. & рдкуо;
Што више знаш. Сада идите даље и пружите својој кожи мало љубави.
Од нашег партнера: Још увек нисте сигурни шта вам треба да бисте изгледали и осећали се најбоље?Учествујте у брзом квизу ХУМ Нутритионда бисте добили персонализоване препоруке од регистрованог дијететичара. Читаоци великана такође добијају 20% попуста на прву наруџбину помоћу кодаГРЕАТИСТ.
Стручњаци наведени у овом делу нису повезани са ХУМ Нутритион.
