Двадесетоминутни ТРКС тренинг за оно кад немате идеју шта да радите у теретани

Да бисте видели резултате, морате да промените уобичајену рутину. Овај 25-минутни тренинг користи суспензијски тренер попутТРКСда трансформишете основне покрете телесне тежине које знате и волите како бисте их учинили још ефикаснијим.

Коришћење вешалице за вешање вас приморава да током сваке вежбе активирате своје мишиће који стабилизују (мишиће који вам помажу у равнотежи), тако да ћете изазивати горњи део тела, језгро и доњи део тела на начине за које никада нисте знали. Немате појма шта треба да урадите са тим каишевима? Не брините. Инструктор Келли Лее нуди детаљна упутства која ће вас водити кроз сваки потез. Дакле, узмите ТРКС и притисните плаи да бисте започели.

Да резимирамо: За овај тренинг ће вам требати тренер за вешање као што је ТРКС.

Тражите ли краће и ефикасније тренинге код куће? Гроккер има хиљаде рутина, тако да вам никада неће бити досадно. Бонус: На ограничено време, читаоци Греатиста добијају 40% попуста Гроккер Премиум (само 9 УСД месечно) и првих 14 дана бесплатно. С. запалити сада !