Сазнајте Свој Број Анђела
Да ли је вечерас грејање спаваће собе на вашем календару? Ако не, заказивање тога може битипрви коракјер бити на истој страници као и ваш број један је број један за било коју везу.
Или можда имате вечерас велики састанак са варницама које долазе одлазак на романтичан викенд , или само траже појачавање либида. Нијеништапогрешно у томе - али да бисте свој ум (и хормоне) одржали на трагу, постоје неке намирнице погодне за сексуални нагон које могу помоћи.
Случај у ствари: једење овог једном неће загрејати чаршав у року од сат времена. Већина ове хране проучавана је недељама (понекад и месецима) како би се добили резултати - али и ум је моћна ствар и понекад нам требају само (стални) подсетници на ПГ-13 начине.
Због тога смо направили дан вредан афродизијаци да задржи секс на мозгу.
1. Започните дан доручком пуњеним воћем
Много воћа - укључујући авокадо, јагоде и банане - сматра се афродизијаком.
Авокадо садржи висок ниво фолне киселине и витамина Б, који телу пружају пуно енергије и издржљивости(винк). Банане се такође могу похвалити витаминима Б који производе енергију, као и бромелаином, ензимом за појачавање тестостерона.
За бољи секс уопште, укључите више јабука у своју свакодневну исхрану. А. 2014. студија пронашао корелацију између жена које су јеле јабуку дневно и знатно бољег сексуалног живота.
Сматра се да пхлоридзин, фитоестроген који се налази у јабукама, унапређује узбуђење, подмазивање и сексуалну функцију. Здраво, потпуно ново значење „јабука дневно“.
парови који шетају по киши
Покушати:Тост од авокада или топла чинија овсене каше преливена јабукама.
2. Маца ујутру
Појачајте свој либидо помоћу ове моћне перуанске биљке. модрица показало се да побољшава производњу сперме, повећава сексуалну жељу и регулише хормоне.
Студије су доказале да овај древни лек за плодност може појачати либидо , смањити сексуалну дисфункцију ,ипружају укупно побољшање расположења и енергију Предности . Звучи као рецепт за невероватан колут у сену.
Покушати:Направите једно од ових једноставних и задовољавајућих рецепти маца у праху или узмите маца латте то-го.
3. Семе и лосос за ручком
Када је реч о ручку, размислите о ова три С-а: спанаћ, лосос и семе.
Осећајте тај тужни ручак на столу са салатом од спанаћа препуне омега и хранљивих састојака. Спанаћ, лиснати појачивач либида, препун је магнезијум што може помоћи у поспешивању протока крви и повећању узбуђења.
љубавна чаролија која одмах ради
На врху салате додајте своје омиљено поврће, лосос и семенке (попут бундеве или сунцокрета). Омега-3 у лососу који појачавају допамин довешће вас у одлично расположење, док семе садржи значајно цинк (слично остригама) које помажу у стварању важних полних хормона.
Покушати:Врх овог једноставног салата од спанаћа, авокада и бундеве са мало димљеног или печеног лососа.
4. Зачините ствари за вечером
Не загрева се само спаваћа соба.
За спарно вече припремите вечеру која је врућа као и ви. Зачињена чили папричица садржи капсаицин , једињење за трњење језика које ослобађа ендорфине и адреналин.
Капсаицин такође појачава метаболизам и повећава циркулацију, палећи „ унутрашњи мотор ”Да бисте добили расположење.
Покушати:Маке Иоур овн љути сос од чили бибера за употребу у омиљеним рецептима за резанце, пиринач или месо. Подсетник: Носите рукавице. Зарад свих гениталија носите рукавице.
5. Опустите се вином и тамном чоколадом
Затворите ноћ чашом црвеног и нечим слатким.
Јацк Кеси Википедиа
Црвено вино богато антиоксидантима повезано је са бољим целокупно сексуално здравље , од јачања либида до побољшања сексуалне функције. Иако можете попити чашу или две да бисте били расположени, важно је пити умерено - јер превише супротан ефекат .
Упарите то вино са тамном чоколадом која садржи хемикалију за добар осећај фенилетиламин , иначе познат као „љубавни лек“.
Покушати:Одлучите се за тамну чоколаду са пуно какаа (70 процената или више). Не пијете? Сип гинсенг уместо чаја.
Ако бензин није део представе ...
Праћење нашег једнодневног менија са храном је сјајан почетак. Сексуални нагон такође можете појачати вежбањем здравих свакодневних навика попут довољно спавања, смањења стреса ивежбање.
