Сазнајте Свој Број Анђела
Прдење је нормалан и природан процес, или није? Па, то је и основни здрав део нашег живота. Дизајнирани смо да отпустимо вишак гаса. Али то свакако не значи да можете прднути било где или пред било ким.
Постоји огромна разлика између нехајног прдења и правдања себе да дозволите прдењу да прође. Да, постоје одговарајуће етикете за испуштање гасова и спасавање од било које врсте непријатне ситуације. Друштвено, прдење у јавности се не сматра добрим понашањем.
Цивилизован човек ће увек наћи начин да не прдне пред другима. То је ломљиво. Замислите само себе како седите са својим колегама и испуштате гасове, све наглас и смрдљиво. Какво би то било непријатно искуство за тебе и све око себе.
савети за дијету за жвакање и пљување
Сигурно ће им бити одвратно. Једна од ствари које највише узнемирује је то што нико не учи како се прди на цивилизован начин. Можда људи сматрају да је то приватна ствар и нешто о чему не треба отворено разговарати. Шта год да је разлог, он није оправдан.
Овде ћу вам помоћи да се носите са прдењем и како да решите тај прд који желите да ослободите на грађански начин.
Прдење: Како су вас учили о овој теми?
Пре свега, почнимо са основама. Да ли су вас икада, у било којој фази живота, учили како да прднете и да одржите пристојност? Већина људи би рекла да их нису учили о томе како да правилно дају гас. То је нешто што не можете контролисати дуго времена, јер то може бити опасно. У ствари, можда сте покупили свој 'бонтон' за прдење од породице и блиских пријатеља којима је довољно удобно да само прдну.
Држање прдења може довести до болова у стомаку, жгаравице, пробавне сметње и надимања. Заробљени гас у цревима може довести до повећаног броја откуцаја срца и високог крвног притиска. Ово су штетни ефекти неиспуштања гаса, зато будите образовани. Никада не држите свој прд. Само пронађите прави начин да прдите и останите здрави.
Ваших 8 најчешћих питања о томе како се носити са прдењем на цивилизован начин
Мора да имате неколико питања у глави, у вези са прдењем – на прави начин. Можда ћете бити чак и збуњени, јер сам рекао да не смете да прдите, а такође вам саветујем да не прдите наглас. Једноставно је; морате дозволити да гас прође, али имајте на уму друштвени бонтон.
Имам 8 најважнијих питања везаних за прдење, на цивилизован начин, за вас.
како увијати лоб фризуру
1. Да ли да пустим прд у затвореном простору или не?
Наши прдеци укључују метан и водоник, који потичу од бактерија присутних у дебелом цреву. Та бактерија конзумира различите честице оброка које се не могу лако сварити. Сваки прд је другачији; јер бактерија одговорна за конзумирање заосталих честица хране има своје карактеристике. Ако планирате да пустите гас у затвореном простору, контаминираћете ваздух. Ако је могуће, најбоље је отићи негде и обавити посао.Ако сте у затвореном возу и има још 10 станица, одредите време за прдење тако да можете да изађете кроз врата када стане на релативно празној станици или ако сте познати по гласном прдењу, али без мириса, добро је време да пустите напољу је када воз тутњи кроз тунел или шкрипи од кочења. Нико неће моћи да чује ;).
2. Који је најцивилизованији начин да се носи са прдећем?
Без икаквог аргумента, најбољи начин да се носите са прдећем је да га пустите да прође на отвореном простору где вам нико није близу. Ово ће вас спасити од било какве врсте срамоте и такође неће сметати никоме другом. Ако седите са пријатељима или породицом, можете изаћи из собе или тог простора и дати гас. Кад год осетите да ћете прднути, само се припремите да пронађете осамљено место.
3. Шта учинити ако је прдење гласно?
Гласно прдење указује да је у цревима било доста гасова и да је тражио брзи бег. Мишићи сфинктера који окружују анус такође су одговорни за контролу јачине прдења. У реду, па сте направили урлик, само реците извини и извините се са тог места или им можете рећи да је немогуће задржати прдење. Шта је готово готово је. Можете се само сада извинити. Побрините се да радите на својој исхрани и радите јогу како бисте се држали даље од такве срамоте.
4. Шта учинити ако је прдевац смрдљив?
Пропуштање смрдљивог гаса је нормално. Постоје одређени лекови и прехрамбени производи који могу довести до смрдљивог прдења. Али у неким случајевима, смрдљиви прд може указивати на основну инфекцију, поремећај или проблем са варењем. Проверите своју исхрану и избегавајте храну која изазива и укључите пробиотике. Дакле, направили сте смрдљив неред, не брините. Ако се налазите у неком проветреном простору, отворите прозор или врата и попрскајте се парфемом или обилато нанесите крему за руке лепог мириса, шта год је лако доступно – само преплавите околину пријатним мирисом.
5. Када је добро време да удобно прднем око свог партнера или пријатеља?
Прдење је као организовани криминал ако знате како то да урадите стратешки. Пребаците прд и онда се удаљите од тог подручја и пустите да други погађају о томе. Постоји позната изрека везана за прдење; „Ко је нањушио, тај је и поделио“. Дакле, ако сте у близини својих пријатеља, радите то полако, то је само ако не можете да изађете негде. И нека се други баве тиме и ухвате кривца. Сасвим дрско! У близини свог партнера, морате бити опрезни ако имате смрдљиве прдеће. Иначе, ако вам је пријатно да прдите док сте једно са другим, зашто не?
6. Шта да радим када ми се прди пре говора или наступа
То је нешто важно. Наступ или говор се одржава пред више људи и не можете се изложити ризику да се суочите са јавним понижењем тако што ћете шкрипати. Пре него што изађете пред публику, дубоко удахните и опустите мишиће како би сви накупљени гасови могли да побегну. Можете чак испробати неке основне јога позе да бисте ослободили гас пре било ког важног догађаја или окупљања.У сваком случају, заиста морате да прдите пре наступа или говора, прво пронађите добро место за прдње! Боље је испустити прдеће него га држати током свог 'д-даи' времена. Оно што је најгоре у држању прдења је да га можете невољно отпустити када прођете на пола свог важног времена. Није ли то катастрофално?
7. Да ли је нездраво држати прдење?
Као што сам већ рекао, веома је штетно за ваше здравље држати прд. Акумулирани гасови могу довести до разних проблема ако вам то постане навика. У неким случајевима, ако држите прд предуго, касније може бити веома тешко да се ослободите блокираног гаса. Не бисте желели да једете и да се крећете и на крају ћете бити немирни и надути.
8. Да ли да прднем када сам усред предигре и секса?
Да будем искрен, контролисати прдење током секса и предигре је веома тешко. Као некада, ваши мишићи имају тенденцију да се опусте због задовољства; било која врста заробљених прдеза ће наћи излаз. Али ако знате да имате смрдљив прд, можете да направите паузу и нађете угао да дате гас. У супротном, може бити непријатно. Прдење се најчешће дешава током оргазма и за то време, али хеј, обојица не можете прдети ;). Насмејте се на крају дана ако се неко од вас сећа тога!
4 савета за смањење смрдљивог прдења
Смрдљиви прдеци се лако могу носити. Све што треба да урадите је да пронађете разлог иза ових ваших смрдљивих прдеза. Овде ћу поделити неколико брзих и ефикасних савета који могу помоћи у смањењу тих смрдљивих гасова.
1. Пазите како једете
Пребрзо једење може довести до производње прекомерног гаса у стомаку. То се дешава због додатне количине ваздуха која се прогута током безумног јела. Једите полако и држите уста затворена. Препоручује се да седнете и једете храну са стрпљењем.
2. Исеците жваку
Док жвачете гуму, гутате и ваздух који се касније накупља и изазива претерано смрдљиво прдење.
3. Проверите да ли имате алергије на храну
Људи су осетљиви на различите намирнице које могу довести до алергијске реакције у виду дијареје, мучнине, надимања и смрдљивог прдења. Сложени угљени хидрати се састоје од: скроба, нерастворљивих влакана, лактозе и фруктозе који пролазе кроз ферментацију у дебелом цреву и током овог процеса се ослобађају различити гасови. Само смањите количину оних намирница које доводе до стварања непријатних гасова.
4. Управљајте констипацијом
Вишак и смрдљиви гасови се такође производе због затвора. Када столица дуго остане у дебелом цреву, почиње да ферментира на смрдљив начин. Само водите рачуна да редовно вежбате, да конзумирате довољно воде и да уносите адекватан унос влакана.
иан пранге вики
Повезани чланак: Листа антиоксидативних намирница које треба да почнете у својој исхрани
Стекните здравији начин живота уз ову укусну антиоксидантну храну
Резиме
Надам се да сада можете на прави начин да се носите са непријатним прдењем, потребним друштвеним бонтоном који нико не учи. То уопште није тешка ствар. Одговарајући план исхране у пратњи активног начина живота може лако помоћи у превазилажењу прекомерног прдења. Наставите да навијате, само будите ниски и цивилизовани.
