Сазнајте Свој Број Анђела
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
Без обзира да ли је ЦОВИД-19 ослободио МНОГО времена у вашем животу или ако се борите да уведете ред у свој нови распоред ВФХ, сигурни смо да кажемо да никада није било боље време за покретање дневника са метацима.
смешне љубавне игре речи
Буллет јоурнал је култни систем организације бележнице који обећава да ће пореметити хаос вашег унутрашњег и спољашњег живота, помажући вам да испуњавате личне и професионалне циљеве на путу.
Дизајниран је да задовољи практичне потребе - попут прављења листа намирница и залиха и сећања да останете у контакту са вољенима - истовремено пружајући платформу за размишљања и дословно све остало што желите да пратите.
Али како тачно може да појединачни систем бележнице са сигурношћу тврди да вам доноси мир, упркос томе што су године терапије тек доспеле?
То су питања на која смо започели одговор. Прочитајте водич за почетнике за буллет часопис.
Илустрације Диего Сабогал
За шта је добро коришћење дневника метака?
Једном речју: све.
БуЈо креатор Ридер Царролл систем назива „праксом пажљивости прерушеном у систем продуктивности“. Неке људе може искључити реч „пажљивост, “Али било би одбачено да БуЈо одбаците као ву-ву глупост.
Са одељцима за евидентирање дневних обавеза, месечних истакнутих догађаја, личних белешки, дугорочних циљева и још много тога, БуЈо је у основи поједностављени систем који вам помаже да будете ефикаснији у обављању задатака.
Замислите то као да све оне свеске које сте стрпали ставите у крајњи сто и ставите их између низа страница. То је дневни начин разбацивања наших умова.
Желите ли само да будете на врху својих свакодневних задатака или вам је потребна помоћ у праћењу финансија? Да ли желите да престанете са навиком и требате мало одговорности? БуЈо вам може помоћи у свему томе.
Поједностављено, записујући своје мисли, осећања и стрепње ослобађа ментални простор који ће вам помоћи да се боље концентришете. То вам омогућава да будете присутнији и живите без оног мучног осећаја да нешто заборављате.
Алати за почетак
Почетак рада са првим дневником може се учинити неодољивим, али сјајна ствар је што можете започети било које доба године (и у било ком тренутку вашег путовања #Гоалс).
Миндсет
Ако мислите да вам недостају вештине, стрпљење или време за рад дневника, онда прво што треба да урадите је да се ослободите перфекционизма . Није важно како изгледа ваш часопис; ради се о томе како вас то чиниосетити.
Уношење креативне енергије у наш буллет часопис може учинити процес угоднијим и помоћи ће нам да се мотивирамо да се придржавамо праксе. Али ако је ваш стил неуредан - прихватите га!
На крају дана, вођење дневника требало би да буде више од функције.
Бележница
Када бирате свој први дневник, пожелећете нотебоок довољно мали да га можете лако носити и довољно чврст да може добро путовати. Часописи долазе у линији са тачкама, тачком, мрежом или празним страницама, па се могу прилагодити личним жељама.
Постоји „ званичник ”Бележница за буллет часопис, заједно са упутством за употребу и унапред нумерисаним страницама, али други брендови популарни у заједници БуЈо укључују Светионик1917 и Сцрибблес Тхат Маттер свеске.
Хемијска оловка
Оловке и фломастери су такође важни - желите оне које свакодневно користите, а које се неће мрљати или крварити по страницама.
Неки људи воле системе кодиране бојом Схарпие Арт и Папир Мате Флаир фломастери, док други више воле да свеске држе у боји црне финелинере .
Научите језик
Савладавање језика буллет дневника је основа за изградњу и корист од система буллет дневника. Ево кључних појмова који укључују:
Простире се: Група страница - углавном две суочене странице - које се односе на повезану тему, где можете брзо добити преглед целокупне теме.
Брза сеча: Створите скраћени језик (учините га брзим или користите кључне речи) језик за пуне реченице за брзо вођење белешки. Усвајање овог стенографа осигурава врхунску ефикасност и организацију.
Трацкерс: Можете дословно пратити било шта у часопису са метацима (расположење, спавање, хобији, храна, вежбање, потрошња воде - листа је бескрајна).
Колекције: БуЈо је модуларни оквир. Сваки модул или Збирка служи за организовање сродних информација. Можете да мешате и подударате, прилагођавате или креирате сопствене колекције које најбоље одговарају вашим потребама.
Како поставити основни дневник метака
Замислите БуЈо као Лего сет: састоји се од модуларних блокова који се називају колекције. Као што је горе поменуто, основне збирке буллет часописа су: индекс, будући дневник, месечници и дневни листови.
У овом кратком како да видео Ридер Царролл вам говори мало о процесу и поставља узорак дневника за набрајање тако да и сами видите како се основни оквир спаја.
Ако се колебате да упропастите нови дневник, узмите стару бележницу и одвојите неколико минута да бисте брзо подесили поставке како бисте могли да видите све на делу.
Индекс
Ово је садржај вашег буллет дневника. Једноставно означите прво ширење у свом часопису као „Индекс“. Док постављате остатак дневника - нумерисати странице пре него што започнете! - додајте имена и бројеве страница уноса у свој индекс како бисте све лакше пронашли.
Дневник будућности
Будући дневник ће се појавити на следећем празном распореду у вашој бележници. У овом одељку записујете важне рокове, догађаје и циљеве које бисте желели да остварите у наредним месецима.
Можете да мапирате свој будући дневник колико год желите унапред, али наш пример приказује 6-месечни временски оквир. Када завршите, ове странице нумеришите и додајте у свој индекс.
Месечни дневник / месечници
Ваш месечни дневник је поглед вашег месеца на први поглед. Да бисте га створили, идите на следећи расположиви распоред. На левој страни на врху запишите месец и наведите број дана у месецу надоле. Поред датума напишите прво слово дана на које сваки пада.
Означите десну страницу „Листа задатака“ и на овој страници направите општи преглед онога што бисте желели да постигнете тог месеца.
Неки примери месечних задатака укључују пријављивање пореза, регистрацију аутомобила, куповину хаљине за деверуше итд. Затим ове странице нумеришите и додајте у свој индекс.
Дневни дневник / дневни листови
Ваш дневни дневник је глатка песма дневника метака. Подесите свој дневни распоред тако што ћете на врх леве странице написати датум дана, као што бисте то учинили у било ком дневнику.
Користећи брзу евиденцију, почните да наводите задатке, догађаје и белешке (детаљније објашњење ових термина пронађите у наставку). То можете радити непрекидно током дана, ујутру или претходне ноћи - све зависи од тога како волите да живите свој живот!
Не заборавите да га додате у свој индекс.
Прилагођене колекције
Остале ваше колекције су заменљиве, вишекратне и прилагодљиве. Они су обично постављени на задњој страни ваше бележнице, јер се обично не мењају често. Можете (и требали бисте) да направите скуп прилагођених колекција на основу онога што вас занима.
Колекцију можете поставити за било коју од следећих активности:
- књиге које желите да прочитате
- филмове које желите да гледате
- ствари на којима сте захвални
- идеје о самопомоћи
Сваки пут када креирате колекцију, не заборавите да додате бројеве страница и додате их у свој индекс.
Т. он кључ
За систем БуЈо пресудан је скуп симбола. Иако сте потпуно слободни да прилагодите свој сет симбола, разговараћемо о онима које Царролл користи.
Сваки симбол има јединствену функцију у вашем дневнику. Док се пријављујете - било да се ради о вашем будућем, дневном или месечном дневнику - додајте ознаку да бисте одредили о којој се врсти уноса ради.
На пример, задатак добије метак, догађај шупљи круг, белешка равна линија, а важне ствари поред свог знака добијају звезду - која се назива означитељ. Када завршите задатак, прецртајте метак знаком Кс.
Миграција је поступак премештања уноса у различите колекције у вашем дневнику. Означена је стрелицом лево или десно.
Миграција је суштинска компонента система БуЈо, али је такође уобичајено место где се људи збуњују. Тако смо то још више разломили у следећем одељку.
терајући га да се обавеже
Коришћење система БуЈо: Миграција
БуЈо систем заиста почиње да има смисла на крају вашег првог месеца. Према Царролл-у, ово је када почнете да користите мирграцију. Кренимо кроз хипотетички сценарио.
Крајем фебруара мораћете да направите нови месечни дневник за март. Дакле, рецимо да то радите, попуњавајући све догађаје и задатке које имате у глави и који треба да се догоде у марту. Али такође треба да затворите фебруар.
Да бисте то урадили, прођите кроз целокупан дневни дневник за фебруар. Довршите задатке који су довршени (обележавање са Кс), прецртајте уносе који више нису потребни и преместите уносе које још увек треба обавити до марта или у свој дневник будућности.
На пример, у анимацији изнад, „Купи поклон за Пхила“ још увек треба да се догоди и то ускоро. Дакле, добија стрелицу удесно: „>“ и задатак се преписује у ваш нови Месечни дневник за март.
„Припреми хаљину“ такође још увек треба да се деси, али није хитно (не треба да се догоди у марту). Тако добија стрелицу лево: „<” and is moved into your Future log. The idea here is to put that task in a month where you can see you’ll have time for it. This is central to Carroll’s strategy.
Идеја је да се одмери хитност задатка, па се тако пажљиво размотри како приоритизирате своје време. Ако схватите да нешто није хитно, можете погледати годину која је пред вама (ваш дневник будућности) и додати је месецу који се не догађа много. У теорији, ово вам омогућава равномерно распоређивање радног оптерећења током месеци.
Треба напоменути да уносе из свог будућег дневника такође мигрирате у свој месечни дневник. Зато сваки пут када направите нови месечни дневник, проверите свој дневник будућности да бисте видели да ли постоје применљиви предмети.
Посвећеност је кључна
Уживајте у задовољству док прецртавате завршене предмете из својих дневника. Гледајте како се прича о вашем животу одвија на страницама и осетите олакшање што су вам сви ти спискови обавеза и задаци сада ван главе и записани.
Па, ако желите све горе поменуто, морате га користити свакодневно (без изговора!). На крају, ниједна метода продуктивности не функционише ако се не потрудите.
Ако вам је потребна подршка или инспирација, можете се придружити 89к Почетници Буллет Јоурнал-а Фацебоок група. Или идите на Веб локација Буллет Јоурнал као одличан ресурс за савете, ако и када запнете.
Такође можете пратити #БуллетЈоурнал на Инстаграму како бисте добили прилично надахнуте распореде, који је несумњиво назван „порнографија продуктивности“.
Али запамтите да је невероватна ствар са буллет дневником то што можете да га учините једноставним или сложеним колико желите. Ако вам се учини да вам се нешто не свиђа у вашој бележници или збркате намаз, једноставно окрените страницу и крените даље!
Живот је прекратак да бисте бринули о неуредној страници свеске.
Цатхерине Рентон је независна емисија, интернетска и штампана новинарка из Велике Британије. Када не пише о трезвености, менталном здрављу и здрављу, она цвркуће @рентсвритес .
