Сазнајте Свој Број Анђела
Још у Интернет архиви из 2011. постоји Реддитов конвој између људи који су одлучили да кибош ставе на дркање. Унесите старост „НоФап.“
Премотавање унапред до 2020: НоФап је еволуирао у пуну верзију заштићена веб страница , заједно са форумима и изазовима за одрицање од самозадовољства и порнографије.
Упркос томе како би то могло звучати, НоФап није нужно у потрази за #вхолесоме. Навијачи се фокусирају на низ менталних, физичких и духовних благодати.
Па шта наука каже о заклетви самозадовољства?
Потраживања
НоФап је почео када је један тип због тога престао да диже свог Џонсона студија је прочитао. Истраживање је известило да је 28 мушкараца који су били уздржани од ејакулације 7 дана повећали тестостерон за 45,7 процената.
Осим те студије, већина тврдњи НоФапа потиче из анегдоталних доказа. Учесници извештавају о широком спектру менталних, физичких, па чак и духовних погодности „фастинитета“.
Ум над материјом - менталне користи
Без обзира трају ли 7 дана или 90, обожаваоци НоФапа кажу да су ово неке од најбољих благодати незадовољства мастурбацијом неко време.
- мање стреса и анксиозности
- већу срећу и самоприхватање
- повећана снага воље и мотивација
- појачање самопоуздања
- осећајући се више у контакту са својим духовним странама
- дубље уважавање и поштовање супротног пола
Теже, боље, брже, јаче - физичке користи
Самопоуздање је једно. Али какву физичку оштрину нуди уздржљивост?
- више енергије
- бољи сан
- јачи мишићи
- ласерски оштра концентрација
- побољшана издржљивост и физичке перформансе
- квалитетнија сперма
- мање симптома - или чак потпуно излечење - еректилне дисфункције
Шта каже наука?
Као и било која друга интернет зечја рупа, и о НоФап-у можете пронаћи мноштво недоказаних информација.
Тешко је рећи да ли људи у НоФап заједници виде стварне резултате или доживљавају плацебо ефекат. Али да ли је то чак и лоше? Истраживање показује да плацебо ефекат и даље постоји чак и када је фолкзнамдобијају само плацебо! То је игра ума.
У зависности од ваших очекивања, можда ћете имати користи од форума и стратегија веб странице, чак и ако нема много науке која би то подржала.
Смањивање самозадовољства
Држећи руке недељу дана без руку, могло би се повећати тестостерон и квалитет сперме , нема много истраживања о осталим менталним и физичким предностима.
Али ево трљања: Стручњаци кажу да је мастурбација заправо добро за ваше здравље .
Истраживање сугерише жене које самостални удар током пред-тинејџерске и тинејџерске године имају боља сексуална искуства и здравију слику о себи кад постану старији.
Деетови на порнографији
Прво, ако постанете превртљиви са собом, не треба вам порнографија. Али ако више волите визуелне слике, постоје докази о томе порнографија може имати погодности .
Занимљиво, једна студија портрета који гледају порнографију известили су о истим предностима од којих НоФапперс кажу да их имајуизбегавањепорно.
И мушки и женски учесници студије рекли су да су се хардцоре порно побољшали:
- њихов сексуални живот
- њихови ставови о сексу
- њихова перцепција супротног пола
- њихов осећај за живот уопште
Такође, погодности су се повећавале што су дуже гледали.
Чекај, да ли је то иста ствар као задржавање сперме?
Заправо не.
НоФап = потпуно избегавање мастурбације, док задржавање сперме = избегавање ејакулације.
Како то дивље звучи, људи са пенисоммоћиврхунац без ејакулације. То је стратегија која се често користи у тантричком сексу и карезза .
Будући да је израз „задржавање сперме“ некако сув (ха.ха.), људи га називају и:
- спојница резервисана
- конзервација семена
- сексуална континенција
Људи који се баве задржавањем сперме кажу да она има исте менталне, физичке и духовне благодати као и фастинитет. Али то захтева и озбиљну контролу ума и тела. Редовно шишарке и друге вежбе за карлицу помажу.
Да ли је НоФап за вас?
Не постоје ризици по здравље повезани са уздржавањем од самозадовољавања. То каже, изгнанство из Фап-ланда значи и васћепропустите истраживање подржано благодати самозадовољства и секс.
Напред, ако имате сексуалне проблеме: НоФап није доказани лек за еректилну дисфункцију или низак тестостерон. Потражите професионалну медицинску негу уместо да сами правите здравље помоћу НоФап-а.
Када потражити помоћ споља
Запамтите, НоФап није доказана медицинска стратегија.
Разговарајте са својим лекаром ако имате било који од следећих проблема:
- преурањена ејакулација
- еректилна дисфункција
- необјашњиве промене у либиду
- нелагодност током секса
- било која врста физичке сексуалне дисфункције
Размислите о позивању стручњака за ментално здравље ако су ваше сексуалне забринутости повезане са:
- депресија или анксиозност
- осећате се тужно, безнадежно или немотивисано
- забринутост због компулзивних или ризичних сексуалних импулса
Па када мастурбација или порнографија постају легитиман проблем?
Без обзира да ли се борите са компулзивном мастурбацијом, сексом или употребом порнографије, нисте сами.
НоФап заједница може бити корисна за вас, али то сигурно није једина опција. Информације о групама подршке или саветима за ментално здравље потражите код свог лекара или локалног здравственог центра.
Суштина
Мастурбација је нормална и здрава, иако неким људима може почети да негативно утиче на живот.
Ако се надате да ћете смањити самозадовољство и порнографију, НоФап заједница може бити сјајан ресурс. Испробавање НоФапа нема штете, мада већина погодности за ментално и физичко здравље не подржава истраживање.
Ако имате забринутости због свог сексуалног или менталног здравља, размислите о томе да се обратите свом лекару, психологу или сексуалном терапеуту.
рак човек у љубави знаци
