Сазнајте Свој Број Анђела
Део ужитка у самоигрању можда је ваш главни разлог за самостално играње, али самозадовољавање нуди много више од трења или увијања ножних прстију због доброг осећаја.
Испоставило се да савладавање сопственог домена може бити добро за ваше физичко и ментално здравље, везе и укупну срећу.
Предности мастурбације за физичко здравље
Подешавање сопственог инструмента је одличан начин за ублажавање сексуалне напетости без ризика од непланиране трудноће или заразе СПИ. Нема потребе законтрацепцијаили заштиту , када сте само ви и ваше секси ја.
Такође је одличан станд-ин за случајеве када нисте спремни да везу или сусрет пређете на ниво коитуса.
Иконе шминке из 1930-их
Поред тога, многи самоходници кажу да лична игра озбиљно ослобађа стреса. Резултати анкете из 2019. “ Извештај о самозадовољству ”, Коју је објавила компанија која производи играчке за одрасле, тражила је од испитаника да рангирају 14 активности на основу њихове ефикасности ублажавања стреса.
Док је секс био на првом месту, мастурбација је наступила близу секунде, а спавање је следило на трећем месту. Јоурналинг је стигао последњи. Узми то, драги дневниче!
Показало се да чести оргазми уопштенижи крвни притисак. Мастурбација такође може дати нашим везама и подстицај сексуалног живота . Одласком на самосталне походе долазимо у контакт са сопственим тачкама задовољства и потребама, које нам могу помоћи саопштити наше жеље током партнерских авантура. Здраво, О!
Предности мастурбације за ментално здравље
Ако постанете фризични са собом, има и неких исплата за ментално здравље.
„Мастурбација може бити само умирујуће понашање које смирује наш ум [...] доводи нас у контакт са нашим телима и даје нам време да се фокусирамо на себе уместо да бринемо о томе шта други мисле“, каже Меган Анделлоук , сексолог и едукатор сексуалности.
цитати о лошим односима за њу
Задовољство собом никада није разлог да се осећате постиђено или кривим. То су застарели и нереални појмови. Истина је да већина нас самозадовољава, према Национално истраживање сексуалног здравља и понашања. Али Анделлоук каже да често види како се историја понавља.
„Као деца, многи људи су били срамоћени или кажњавани кад су их ухватили да самозадовољавају“, објашњава она. „Ако их не науче да су сексуалност и мастурбација уобичајени и могу бити здрави, онда не могу да воде те разговоре са сопственом децом.“
Културну нелагоду због теме додира са собом погоршавају неки глупи митови. Будите сигурни, мастурбација неће зауставити раст нити изазвати длакаве дланове. Сви бисмо се руковали прилично мутним рукама да јесте. И не брините: заправо не можете претерати радећи себе било.
У стварности, све док то не омета односе или свакодневни живот неке особе (или не изазива озбиљно трљање), мастурбација је савршено сигурна, каже Анделлоук. Више од тога, то је добро за нас.
Ако сте још увек на огради око свирања ДЈ-а на сопственој забави, најбољи начин да се удобније осећате је само окретање.
Плес са собом
Узмите ствари у своје руке помоћу овог акционог плана у седам корака за самосталну игру.
1. Изаберите неко главно лично време
Не морате превише да висите најел таковреме, јер је свако време лепо време да се осећате добро. Само се побрините да вас неће журити према вашем срећном крају или вас прекидати. Не желите да, на пример, упадне цимер.
2. Пронађите простор за свој соло ромп
Приватно место је заиста све што вам треба. Хеј тимогаоводите рачуна о послу у тезги за купатило (мада је то понегде илегално и не бисмо препоручили). Али и удобност може ићи пуно више.
Робин Вригхт нето вредност 2016
То може значити да сте у спаваћој соби с изобиљем јастука или у спарном тушу или кади. Прави физички простор такође вам може помоћи да се усредсредите на себе.
3. Подесите расположење према времену
Пригушите светла, упалите свеће, ставите неке мелодије - шта год треба да урадите да бисте се осећали опуштено и присутно. Најважније је да се обавежете да ћете себи обезбедити атмосферу без пресуда.
4. Конзумирајте мало секси временских медија
Књижевна еротика илипорномогу вам помоћи да се осећате узбуђено, али они сигурно нису услов за задовољавајуће искуство. Машта се може показати једнако снажним као стимуланс.
5. Скините одећу
Очигледно је да не требате улазити у рођенданско одело да бисте приступили деловима који доносе самозадовољство. Али ако имате било каквих прекида у вези са мастурбацијом, може вам помоћи да се прво упознате са својим телом.
Одвојите тренутак да загледате и цените своју голу форму. Ако се мучиш саслика тела, скрените пажњу на функције које вам се највише свиђају. Или само уживајте у стварима које ваше тело може учинити. Један од њих је да вам пружи задовољство.
6. Додирните се
Почети да истражити своје тело рукама (или играчком). Одвојите време да експериментишете са оним што вам се свиђа - различити притисци, потези, текстуре итд. Могу створити различите сензације.
7. Не фиксирајте се на оргазам
Не треба вршити притисак на себе да бисте „успели“ оргазам . Пуно уживања (и здравствених благодати) може се постићи само стимулисањем вашег ерогене зоне .
Одузети
Свака особа је другачија, што значи да нема правог или погрешног начина за мастурбацију. То је само једна од ствари која захтева мало додира и покретања. Оно у шта можемо бити сигурни је да само задовољство у себи није погрешно.
Напротив, то може бити прилично добро за нас - и физички и ментално. Дакле, нема разлога да се уздржавате од скидања са себе.
