Сазнајте Свој Број Анђела
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
р&б песме сломљеног срца
Тканина вас утрљавасвепогрешна места? Бедра покушавају да запале ватру? Дупе и седиште за бицикл изблиза и лично? Истрљавање не дискриминише - тај црвени, болни, а понекад и квргави или мехурићи могу се десити било коме.
Трење је овде прави непријатељ (па реците збогом да бисте разговарали о грмљавинским бутинама и „трљању клена“). Можда сте склони трљање ако трчите, возите бицикл или радите било коју другу активност која ствара трење. Додајте топлоту и зној и имаћете савршен рецепт за трљање .
Будући да трљање није избирљиво, може се догодити на доста места на вашем телу:
Илустрације Бриттани Енгланд
Нецк
Ово је уобичајено подручје за трљање људи који пливају, јер вам каишеви за купаће костиме могу трљати врат. Одећа са високим вратом такође може проузроковати оштећење врата. А ако живите у већем телу, оштећење се може догодити у наборима коже на врату и бради.
Рамена
Трење нараменица, спортских грудњака, нараменица, чак и само неприлагођених кошуља може проузроковати трљање на раменима.
Пазуха
Пазух истрошивање се може десити ако носите кошуљу или грудњак погрешне величине бријати ваше јаме или ако само имате осетљиву кожу. Кожа руку између пазуха и бока такође је склона истрљавању коже или одеће.
Ундербооб
Ако ваше девојчице (или дечаци) висе ниско, зној и трење могу проузроковати истрљавање. Грудњаци такође могу да изазову ундербооб трљање, посебно ако су претесни или сувише лабави.
Брадавице
Дрљање брадавица уобичајено је за мушкарце који трче у кошуљама. Спортски грудњаци обично спречавају оштећење брадавица код жена, али неприлагођени и лоше дизајнирани грудњаци могу проузроковати истрљавање на другим местима (здраво, испод сисе и пазуха).
Дојење је демон нагризања брадавица, посебно за оне који први пут дођу, и може да нанесе велику штету у облику испуцалих и крвавих брадавица. (Добро је што су бебе тако слатке!)
Стомак
Трење коже о кожу и заробљавање влаге код неких људи могу проузроковати оштећење стомака. Ако вам је појас преуски или лабав, такође може да се трља на кожи и створи осип.
Кундак образи
Трење стражњих образа трљајући се или од тканине (нарочито погрешне одеће за вежбање) може проузроковати леп осип управо у вашој пукотини. Активности попут планинарења, трчања и вожња бициклом су уобичајени кривци. И врућина и зној обично погоршавају трљање.
Препоне, пенис и вулва
Препоне, пенис , и осетке тестиса су уобичајене (пошто се доле мноштво љуљања). Људи са вулвама могу такође доживети трљање тамо, нарочито као резултат носећи јастучиће или бријање.
Унутрашње бутине
Тхе унутрашње бутине су једно од најчешћих подручја за трљање - то се може и деси било коме.
Стопала
Зној на ногама ... пуно. Ако су вам прсти цео дан згрчени у ципелама, ви сте трчање много, или на себи имате мање од идеалних чарапа, осип и пликови су можда одмах иза угла.
Како спречити (и излечити) пошаст
Користите снагу праха
Како то ради
Пудер за бебе, кукурузни скроб и остали прашци против истрљавања одводе влагу и стварају баријеру између коже и тканине (или коже и коже) како би смањили трење.
Неки прахови могу на крају да се згрудају (што још више отежава истрљавање), па испробајте различите производе да бисте видели шта вам најбоље одговара.
За шта је то најбоље
Пудер можете користити готово било где на телу, а постоје пудери специфични за мушкарце и жене идеални за вашу опрему у приземљу. Може бити мало неуредно, па га користите пажљиво да не бисте изгледали као да сте се рвали у праху.
Наши избори
- За фрајере: Шасија Премиум пудер за мушкарце Хлађење Мак . Поседује интензивно хлађење, цео дан се бори против зноја, мириса и трљања.
- Тхе ОГ: Анти Монкеи Бутт . Овај ОГ прах за брушење карактерише хлађење каламин .
- За пилиће: Лади Анти Монкеи Бутт . Као и оригинал, овај производ садржи кукурузни скроб за осећај свиленкасто глатке боје. Осим тога, безбедно је за употребу на свим женским деловима.
- Љубитељи обожаватеља: Бујни свиленкасти прах за прашину доњег рубља . Мирис секси АФ-а и без кафања са кукурузним шкробом и каолинском глином са мирисом јасмина и ветивера. Овај пудер упија влагу како би вам била глатка док ситне струготине какао путера негују вашу кожу.
Како да урадиш сам
Направите свој прах користећи кукурузни скроб и / или аронат као основу. Затим га мало замишљајте есенцијалним уљем невена и лаванде како бисте ублажили болну кожу.
Шта треба избегавати
Пудер од талка (оригинални пудер за бебе) је некада био прашак за истрошивање и осип од пелена, али је годинама био обавијен контроверзама. А. 2018 преглед студија пронашли малу везу између употребе талка у праху и рака јајника. Талц је такође забрањено у Европи за употребу у производима за здравље и лепоту.
Докази против тога могу бити слаби, али уз толико сигурнијих алтернатива, било би добро прескочити талк!
Лубе уп
Како то ради
Масти, креме, уља и други производи за подмазивање могу помоћи у смањењу жаришта стварањем баријере против влаге и трења. Природна уља и хидратантне креме, попут кокосовог уља и схеа маслаца, такође могу створити сјајна мазива и истрошити.
Многи производи такође садрже антиинфламаторна или расхладна средства (као Алое вера ) да помогне у смиривању црвене, сирове коже.
За шта је то најбоље
Производи за подмазивање су направљени за сва подручја. Ако је ваше подмазивање масно, будите пажљиви и користите га било где где би могло да запрља одећу.
Да бисте избегли мрље од масти, такође можете покрити зарезано место завојем након наношења мазива или сачекати док се не вратите кући, свући се до скија и подмазати!
Наши избори
- Вишенаменско: кокосово уље. Има ли шта? кокосово уље не могу? Пуно полифенола и компонената масних киселина, кокосово уље ствара заштитно, антибактеријско и противупално средство препрека .
- Потпуно природно: схеа маслац. Текстуре богатији од кокосовог уља, схеа маслац има антиоксидант и противупално својства. Мало иде далеко!
- Тхе ОГ: Дивокоза Бутт’р . Ова класична крема за трљање је дуготрајна и не оставља флеке.
- За бутине: Боди Глиде . Овај производ редовно користе тркачи, а наноси се попут штапића дезодоранса. Боди Глиде није мастан и стапа се са вашом кожом. Може да поднесе зној, влагу и воду.
- За стопала: ЦхафеКс Анти Цхафе крема за кожу против блистера . Ова крема је дизајнирана за стопала и мехуриће. Заправо се веже за вашу кожу, а не само да је прекрива (фенси!), И водоотпоран је.
- За доње регионе: ДЗНутс крема од јеленске коже . Дизајнирана да помогне бициклистима да заштите целу масу, ова крема за трљање долази у мушкој и женској верзији како би заштитила ваше делове.
Како да урадиш сам
Додајте гел алое вере у своје кокосово уље или схеа маслац (или га чак користите самостално) за брзо зарастање и хладна жаришта.
Шта треба избегавати
Ваша бака се можда неће сложити, али заиста нема разлога да на кожи користите производ на бази нафте (вазелин, минерално уље итд.). Истраживање сугерише да ови производи могу садржати токсичне угљоводонике који су повезани са раком.
Носите влажне тканине
Како то ради
Природне тканине нису ваш пријатељ када се трља. Уместо тога, потражите удобну (али не преуску) одећу која има минималне шавове и ознаке и направљена је од синтетичких материјала који одвлажују влагу. (Ово је ваш изговор да искључиво носите гамаше!)
За шта је то најбоље
Можете пронаћи одећу против трљања дизајнирану за цело тело, посебно за бутине, препоне, стопала, рамена и подсукње.
Наши избори
- Чарапе: Чарапе за трчање Балега Блистер Ресист . Претворите своја знојна стопала у срећна! Ако вас ципеле трљају сирово или сте тркач / бициклиста, ово помаже у одржавању стопала сувим.
- Спортско добро: Зенсах бешавни спортски грудњак . Помозите у спречавању истрошивања потколеница, пазуха или нараменица тако што ћете уложити у бешавни спортски грудњак који одваја влагу.
- Схапевеар: Кратке кратке хлаче против бутине од друштва бутина . Даме, ако заиста желите да зауставите трљање, узмите компресионе шорцеве (познате као схапевеар). Они ће зауставити трење када носите сукњу.
- Бајкерске гаћице за пилиће: Атхлета Салутатион Стасх Поцкет ИИ 7 ″ кратка . Једноставно решење за брисање унутрашњег дела бутине је носити уске кратке хлаче, попут ових бајкерских хлача које су већ у тренду.
- Компресијске кратке хлаче за фрајере: Ундер Армоур Цомпрессион Схортс . Ако се не бојите да покажете своју опрему, компресионе кратке хлаче могу вам помоћи у трљању препона и унутрашњег дела бутине. Ако више волите да сакријете породичне драгуље, компресионе шорце можете да носите испод лабавих теретани или панталона.
Шта треба избегавати
Када је у питању трљање, природне тканине обично доводе до речи Ф (трење, људи!). Посебно ћете се желети клонити памука јер он упија влагу, скупља се и постаје тежак.
Покријте: завоји и специјални покривачи
Како то ради
Ако пресвлачење одеће не заврши посао, завоји или специјални покривачи, попут штитника за брадавице или трака на бутинама, су друга опција за убијање трљања.
За шта је то најбоље
Заштитите брадавице завојима и специјалним прекривачима против отрцања идеалним за мања подручја. Неки производи су такође направљени за трљање бутина.
Наши избори
- Тхе ОГ: Фластер . Завоји се најчешће користе на брадавицама како би се спречило истрошивање или да се не погорша. Ако наносите масну маст, такође можете да користите завоје да бисте покрили то подручје како бисте спречили мрљање одеће.
- Навлаке за брадавице: НипЕазе . Ове унисекс навлаке за брадавице, популарне код озбиљних спортиста, спречавају брадавице да се отргну на тканини.
- Јастучићи за негу: Јастучићи за негу од бамбуса . Маме дојиље могу их користити за ублажавање трења на болним брадавицама, истовремено упијајући млечно цурење.
- Анти-цхафе траке: Траке за бутине . Ове навлаке, подесиве траке од тканине, долазе у неколико чипкастих дезена и боја и помажу у спречавању истрошивања унутрашњег дела бутина. Постоје и обичне траке које одговарају разним тоновима коже.
Смири трлицу: Како ублажити болан осип
- Очистите подручје благим сапуном и млаком водом.
- Обришите (не трљајте) подручје на суво. Уверите се да се потпуно осуши. Ако имате мало додатног времена, пустите га да се прозрачи. Можете чак и да стојите испред вентилатора или да користите хладну поставку сушила за косу како бисте били сигурни да ћете потпуно осушити простор.
- Нанети лековиту салву или маст, на пример ЦераВе лековита маст , два пута на дан.
- Дајте му времена! Благи случај осипа који трни може зацелити неколико дана до недељу дана. Мораћете да престанете да отежавате подручје или ће се једноставно погоршати.
Да ли и шта не смете да намучите опоравак
- УРАДИТЕ одржавајте подручје чистим топлом водом и / или врло нежним сапуном.
- НЕ користите врућу воду или оштар мирисни сапун за тело. Врућа вода и хемикалије у мирисима и оштром сапуну могу иритирати ваш осип и погоршати га.
- УРАДИТЕ користите стерилни физиолошки раствор као нежну опцију чишћења.
- НЕ користите водоник-пероксид за дезинфекцију коже. Може проузроковати иритација или чак опекотине ако се нанесе директно на кожу.
- УРАДИТЕ користите адстригентни облог, као што је крпа натопљена лешницом или а лековито решење , за ублажавање свраба и сагоревања.
- НЕ поквасите место у врућој купки или тушу.
- УРАДИТЕ користите лед или хладни облог. Тхе Америчка академија за дерматологију препоручује наношење хладних облога за умиваоник или облога од леда на упаљено место током 5 до 10 минута ради ублажавања свраба.
- НЕ користите топле или топле облоге. Не можете се борити против ватре ватром. Стискање ће постати још горе ако додате више топлоте.
Када позвати док
Оштећење се обично може решити код куће, посебно ако га ухватите рано и примените превентивне мере. Али ако се не лечи, може се заразити и постати озбиљнији проблем.
Време је да посетите свог лекара или дерматолога ако:
Леона Цанди Стевенс
- није боље након неколико дана кућног лечења
- болови су јаки
- подручје цури, блистер, отекло и напукло (знаци инфекције)
Ако је ваш осип заражен, лекар може да препише оралне или топикалне антибиотике, који ће их обично разјаснити након неколико недеља.
Суштина
Запамтити: Трење + зној + топлота = истресање . Ако сте склони трљању, покушајте да одбаците памук за одећу која одвлажи влагу и користите прах или подмазивање против истрошивања на свим местима на којима се утрљате сирове.
Ако почнете да осећате опекотине или пецкање у зони трљања, започните лечење А-С-А-П. Рањено ухваћено рано много је лакше управљати, а ако предуго чекате, могло би постати велика мука на ... пуно места.
