Сазнајте Свој Број Анђела
Ако вас само размишљање о дану без хране учини гладним, нисте сами - шта је живот без доручка, ручка или тог 16:00 ужину из квачила којој се радујемо?
Али када имате заказан тест за холестерол, можда ћете морати да постите 9 до 12 сати унапред.
Већина људи са високим холестеролом не показује симптоме. Због тога Америчко удружење за срце препоручује тестирање холестерола сваке 4 до 6 година почев од 20. године. Тест, који се назива и а липидни панел , укључује вађење мале количине крви из вене за мерење нивоа холестерола.
Дакле, можете ли уживати у доручку као и обично или ћете морати да посматрате било кога ко номинира пре теста?
андрев линцолн инстаграм
Будући да су се смернице промениле последњих година, то зависи. Ево доњег дела:
Шта ће то бити: гозба или пост?
Ако не узимате статине, можда нећете морати да постите.
Годинама су лекари наручивали постове пре тестова на холестерол. Логика? Научници су мислили да се морају опустити погођени ниво липида (звани масноћа). Такође су мислили да једу изобличене нивое холестерола липопротеина мале густине (ЛДЛ).
Недавно су научници открили да пост има минималан утицај на резултатима тестова за ниво укупног холестерола, ЛДЛ холестерола и липопротеина велике густине ( ХДЛ холестерол.
Заправо, тестирање након једења може вам помоћибољепредвиђају кардиоваскуларни ризик, према Харвард Хеалтх Публисхинг . С обзиром на то да се већина људи смањује током дана, тестови после оброка могу најбоље одражавати „нормални“ ниво липида.
Најновије смернице из Амерички колеџ за кардиологију саветујте да све док не узимате статине, можда нећете морати да постите.
Држите ту ацаи посуду - да ли то значи да сте на чистини? Не нужно. Многи лекари ионако кажу да постите, па их увек послушајте.
Иако једење не утиче значајно на три мере теста, може утицати на четврту. Јело вам може подићи нивои триглицерида неколико сати - посебно ако уживате у оброку са великом масноћом (здраво, пљескавица и помфрит). Ефекат је, међутим, обично мали.
Ако вам се чини да је очитавање превисоко, ваш лекар може пост-брзо наручити још један тест.
Узимање статина? Жао ми је - време је за седење током оброка
Статини попут Липитора, Липостата и Зоцора дроге који помажу у снижавању холестерола.
Ако узимате лекове за холестерол, вероватно ћете морати да постите 9 до 12 сати пре теста како бисте избегли искривљене резултате. Обавезно се обратите лекару.
Пост у својој будућности? Ево шта треба да урадите
Ако морате да постите, не наглашавајте. Лекари обично заказују тестове ујутру, јер пацијенти више воле ноћни пост.
Само напред и хидрирај са Х.дваО претходно, али избегавајте сок, соду и друга пића. И прескачите напитке за одрасле најмање 24 сата, јер алкохол може повисите ниво триглицерида .
Посао са ЛДЛ тестирањем
Тест липида укључује узимање узорка крви из вене, обично у руци.
После тога ћете морати да притиснете место са газом или завојем око 2 минута. Тада можете провести свој дан као и обично. Требали бисте осећати мало болова или нелагодности. (Фуј.)
Лекар ће вам послати лабораторијске резултате за око 24 сата.
Како се припремити за овај тест (није потребно учење)
Ако не морате да постите, лекари и даље саветују да се очистите од масне хране ноћ пре теста. И они који посте и они који не постију треба претходно да прескоче алкохол најмање 24 сата. (До следећег пута пиво и пица.)
фотографије Џоша Бролина
Истраживање сугерише да јака вежба може утицати на резултате, па неки лекари препоручити прескакање теретане на дан теста. Можда ћете такође морати да избегавате одређене лекове.
Шта ови бројеви уопште значе?
Након теста, погледаћете свој укупни липидни профил. Лекар ће вам објаснити да ли се ваши резултати чине нормалним, ризичним или високим.
Ово су препоруке за одрасле, према Америчко удружење за срце Смернице за 2018. годину. Све вредности су у мг / дЛ (милиграми по децилитру):
Укупни холестерол: Сав холестерол у вашој крви
- Добро: испод 200
- Граница: 200 до 239
- Висока: 240+
ЛДЛ холестерол („ негативац ”): Повећава ризик од срчаних болести
- Добро: испод 100 (испод 70 ако имате болест коронарних артерија)
- Граница: 130 до 159
- Висока: 160+
- Веома висок: 190+
хДЛ холестерол (прави МВП): Помаже у заштити од болести срца
- Добро: 60+
- Прихватљиво: 50+ за жене, 40+ за мушкарце
- Ниска: испод 40
Триглицериди: Главна врста масти у телу
- Добро: испод 149 (идеално испод 100)
- Граница: 150 до 199
- Висока: 200+
- Веома висок: 500
Људи са болестима попут дијабетеса можда ће морати да пуцају на ниже бројеве, па разговарајте са својим лекаром да бисте сазнали шта је најбоље за вас. Смернице за холестерол такође се разликују у зависности од старости: Деца треба да имају ниже нивое него одрасли.
Ако су ваши бројеви у ризичној зони, лекар ће можда препоручити промене начина живота како би их смањио.
Ризични резултати? Шта да очекујете
Ако се ваши резултати врате на границу или су мало високи, немојте их још знојити. Ниси само ти: Скоро једна трећина одраслих Американаца има висок холестерол. И можете потпуно спустити ниво и побољшати своје здравље.
Ево шта би лекар могао да препоручи:
- Утоварите свеже воће и поврће и смањите засићене масти у храни попут сира, сланине, жуманца, пуномасног млека и десерта на бази млека.
- Једите храну са пуно влакана попут овсене каше, пасуљ , и здраве масти ( авокадо и маслаца од ораха ФТВ).
- Ако пушите, радите даље одвикавање .
- Вежбајте чешће.
- Ограничите алкохол на једно пиће дневно за жене и два пића дневно за мушкарце.
- У неким случајевима лекар може да препише лекове за холестерол.
Ваш лекар ће вам вероватно саветовати редовније тестове док се не вратите на прави пут. Можда ћете морати да се чешће контролишете ако имате породична историја високог холестерола.
тл; др
- Тестови на холестерол су важни да би се одржало здраво срце.
- Ако узимате лекове за холестерол, вероватно ћете морати да постите пре теста. У супротном, можда ћете моћи претходно да шутнете.
- Увек слушајте савете лекара о посту, јер се они разликују од особе до особе.
- Ако је ваш број висок, промене начина живота или лекови могу вам помоћи да их срушите.