Сазнајте Свој Број Анђела
Да ли треба да почнемо са 6 месеци?
Мислите да је ваша беба спремна за чврсту храну? Почињање ваше бебе са чврстом храном може бити узбудљиво и то је велика прекретница за развој ваше бебе.Које је најбоље доба да своју бебу почнете са чврстом храном? 4 месеца старости? 6 месеци старости? Па, овај чланак ће вам рећи све што треба да знате о томе када и како да почнете да једете чврсту храну за бебу како би прелазак протекао глатко.Према Америчкој академији за педијатрију, ваша беба треба да добија исхрану само из мајчиног млека док не напуни 6 месеци, јер је то све што му треба и може да поднесе. Бебе нису спремне за чврсту храну док не напуне 4 месеца, тада развијају вештине да безбедно гутају чврсту храну.
Постоји слатка тачка коју су доктори одредили на којој можете почети своју бебу са чврстом храном. Негде између 4 и 6 месеци старости, ваша беба ће почети да показује знаке спремности. Требало би да пазите на ове знакове:
Стицање контроле мишића врата
Ваша беба може сама да седи у високој столици. Ово је важан знак јер значи да беба може сама да држи подигнуту главу и може да остане у усправном положају. Ово је кључно да се избегне гушење.
Губитак 'рефлекса екструзије'
Ваша беба губи 'рефлекс екструзије'. Уста, језик и систем за варење су спремни за покретање чврсте хране, што значи да би требало да буде у стању да помери храну у задњи део уста и да је прогута.
Невфоунд Цуриосити
Ваша беба почиње да развија радозналост за храну. Он или она почиње да посеже за вашом храном и ако понудите кашику, може да отвори уста, па нека проба.
Добијање на тежини
Ваша беба је значајно добила на тежини. Ако је он или она удвостручио своју порођајну тежину (мора да има најмање 13 фунти) и има 4 месеца, онда је спреман за чврсту храну.
Како да уведете чврсту храну својој беби? До сада се ваша беба хранила само мајчиним млеком или адаптираним млеком, тако да не брините ако му се у почетку не свиђа храна. Свака беба је другачија и има своје време за учење.Ако желите мало помоћи, погледајте ове смернице:
Користите посуђе
Требало би да храните бебу кашиком. Неки кажу да би требало да пустите бебу да једе рукама како би се упознала са различитим текстурама хране (и можете да снимите гомилу слика како се он или она забрља, то је тако слатко!); али најбоље је ако од почетка научи да једе на прави начин. Ипак, будите спремни да урадите много чишћења.
Старт Слов
Будите стрпљиви, почните полако. Ваша беба ће прихватити на почетку, само пола кашике, и то је сасвим у реду. Можете да пуштате укусне звуке ако желите, то помаже :) Још једна препорука да олакшате беби да се навикне да једе чврсту храну, започните оброк са мајчиним млеком или адаптираним млеком, а затим му дајте пола кашике хране и погледајте како који иде. Можете завршити са мајчиним млеком или адаптираним млеком.
Одабир најбољег доба дана за увођење хране
Ако ваша беба не прихвати храну из првог покушаја, (плаче или окреће главу) оставите је, а затим покушајте поново у другом тренутку. Уведите чврсту храну један оброк дневно, најбоље је то радити ујутру јер је тада највише гладан. У почетку, ваше дете ће јести само једну или две унце по седи и то је сасвим у реду.
излази са 20 година старијим мушкарцем
Беби се можда неће свидети први пут
Укус ваше бебе ће еволуирати, па пробајте нову храну више пута. Можда ће му се до 20. пута заиста допасти.
Тестирање нове хране за алергије
Препоручује се да пробате исту храну током периода од три дана, а затим да је промените новом. На тај начин можете открити да ли је беба алергична на одређену храну.
Истражите текстуре и варирајте укусе
Уз чврсту храну, ваша беба открива нове текстуре и укусе, па пробајте храну у различитим облицима (пире или пире), док не пронађете „ону“.
Можемо ли увести храну за бебе током дојења?
Најважнија храна у исхрани ваше бебе током прве године је мајчино млеко. Првих шест месеци живота детета ово је примарни извор исхране. Ипак, вашој беби су потребни додатни хранљиви састојци, посебно гвожђе, цинк и протеини.Започињање ваше бебе са чврстом храном не значи да су сесије дојења завршене, храна не би требало да буде замена, већ допуна исхрани ваше бебе.Са 6 месеци, док ваша беба прелази на чврсту храну, мајчино млеко је и даље веома важно. У ствари, стручњаци препоручују да дојите бебу најмање прве године. Мајчино млеко ће обезбедити течност када је жедан и дати му важне калорије.
Табела хране за бебе
Дакле, ваша беба је постигла ту велику прекретницу, спремна је за чврсту храну. Сјајно! Сада се поставља питање чиме га хранити? Надамо се да ће вам овај графикон помоћи да одговорите на ово питање,Али пре тога, увек не заборавите да питате свог педијатра или здравственог радника пре него што своју бебу упознате са било којом новом храном.
| Старост | Храна |
| 4-6 месеци | Житарице и житарице: пиринач, јечам, зобВоће: јабуке, авокадо, банане, крушкеПоврће: слатки кромпир, тиквица од жира/буттернут, боранијаПротеини: НемаМлечни производи: нема |
| 6-8 месеци | Житарице и житарице: пиринач, јечам, зобВоће: кајсије, авокадо, манго, нектарине, брескве, шљиве, суве шљиве, бундеваПоврће: шаргарепа, грашак, жута тиква, тиквице, пастрњак (8 месеци)Протеини: пилетина, ћуретина, тофуМлечни производи: Обичан пуномасни јогурт |
| 8-10 месеци | Житарице и житарице: лан, крекери Грахам, камут, киноа, просо, крекери са више зрна, цхеериос, пшеница и пшеничне клице, тостВоће: боровнице, диња, трешње, бруснице, грожђе, киви, папајаПоврће: шпаргле, броколи, карфиол, патлиџан, бели кромпир, лук, паприка, празилук, печурке, пастрњакПротеини: жуманца, пасуљ/махунарке, говедина, свињетина, шункаМлечни производи: крем сир, свјежи сир, Колби, Џек, Чедарс |
| 10-12 месеци | Житарице и житарице: тестенине, пшеничне житарице, багелВоће: јагодичасто воће, трешње, цитруси, урме, грожђеПоврће: артичоке, цвекла, кукуруз, краставци, спанаћ, парадајзПротеини: цела јаја (12 месеци), риба (бела риба као што је бакалар)Млечни производи: пуномасно млеко као пиће, јачи чедари, монтереи џек, проволоне, швајцарски |
Водич за неговање здравијег јела
Ако желите да ваше дете има здрав развој, здрава исхрана је неопходна. Зато морате својој деци понудити здрав избор хране. Током детињства, склоности према храни почињу да се развијају, па водите рачуна о томе коју храну сте им служили док су били мали, јер се тада формирају навике у исхрани.Али, знаш шта? Не ради се само о храни коју сте им послужили, већ о целокупном искуству оброка и другим активностима у вези са храном у којима уче о баштованству и тестовима укуса.
Ево неколико смерница које ће вам помоћи да подигнете здраву исхрану.
Изградите однос здраве исхране
Прво, морате изградити однос здраве исхране. Ваше и ваше дете сте у партнерству када је у питању неговање здравих навика у исхрани, па водите рачуна да створите рутину и понудите хранљиве изборе. Можете организовати излете на фармерску пијацу или на стварну фарму.
Учините јело забавним
Друго, укључите своју децу, учините исхрану забавном. Да би се ово догодило, потребно је да га помешате, послужите им разне хранљиве изборе и упознате их са новом храном. Можда можете да једете као храну недеље? То звучи забавно!
бик мушкарац вага жена сексуално
Избегавајте избирљиве једе
Треће, ако желите да избегнете 'избирљиве једе', треба да дозволите свом детету да вам помогне у припремању оброка. Када се дете промеша и дода састојке у оброк, осећа се 'велико' и поносно на оно што ради, и воли да проба сопствене креације.
Охрабрите их да пробају нову храну
Када су отпорни да пробају нову храну, позовите их да се придруже 'Клубу два залогаја', где их подстичете да пробају два залогаја. За ово ћете свакако морати да будете стрпљиви, јер може бити потребно много покушаја (између 10 и 15) да ваше дете прихвати нову храну.
Резиме
Увођење или започињање вашег детета са чврстом храном је огромна прекретница у развоју ваше бебе. То ће му или њој отворити искуства у потпуно новом свету текстура и укуса. Наставите да дојите бебу током прелаза, ово је кључно за исхрану вашег детета.Сви ови кораци ће га или њу довести на прави пут да буде здраво једе како би могао да израсте у снажно и здраво људско биће.
