Сазнајте Свој Број Анђела
Сједите за столом средином јутра кад удари - исцрпљеност са главобољом са стране. Док дрхтаво ударате по наруџби Убер Еатс-а, шутнете се јер сте ужину оставили на кухињском пулту. У чему је ствар? Вероватно имате хипогликемију (познату као низак ниво шећера у крви).
За већину нас латте-сипперс и касноноћних носача повремени пад шећера је прилично нормалан (барем на факултету, у реду?) Хипогликемија није болест, али може указивати на основни здравствени проблем.
Технички, хипогликемија се јавља када вам је шећер нижи 70 милиграма по децилитру (мг / дл). Према Америчко удружење за дијабетес , они са дијабетесом или другим проблемима са шећером у крви треба да добију мерач или носиви континуални монитор глукозе (ЦГМ) како би одржали ниво шећера у крви под контролом.
Па шта узрокује низак ниво шећера у крви?
Занимљиво је да су најчешћи узрок супер ниског шећера у крви лекови за дијабетес. Људи са дијабетесом узимају инсулин, јер их тело не производи довољно природно. Али понекад је доза инсулина превише, или особа није појела довољно да јој је потребан инсулин.
Карен Гилан образовање
Постоји и нешто што се назива реактивна хипогликемија (хипогликемија након оброка) која се јавља неколико сати након последњег оброка. Вероватно је повезано са поремећен распоред исхране , попут прескакања уобичајеног доручка или пијења алкохола без хране.
Сва осећања: краткотрајни симптоми хипогликемије
Хипогликемија је само фенси превод ваших ћелија како вриште,'Халп, нахрани ме глукозом!'Како шећер у крви опада, једном речју, можете се осећати слабо, нервирано или нервозно. Овај мутни коктел симптома указује на то да ниво горива пада на нездраву територију.
Зона опасности: дугорочни ефекти хипогликемије
Чест низак ниво шећера у крви није нешто што треба занемарити. Хипогликемија је можда знак дубљег здравственог стања, а пречесто или предуго изгладњивање ћелија глукозе може проузроковати непријатне компликације на путу.
Непознавање хипогликемије, звано „ Добро сам . '
Знате оно цртани филм пас пијуцка кафу у запаљеној соби? То је ваш мозак који се бави несвесношћу о хипогликемији.
Чест низак ниво шећера у крви може ваше тело завести да мисли да је хипогликемија нормална. Без симптома попут дрхтања, главобоље или слабости, тело наставља да ради у нездравом стању, повећавајући ризик од компликација опасних по живот.
Уместо да чекате да се ваше тело прилагоди токсичној ситуацији, разговарајте са својим лекаром ако често имате хипогликемију. У међувремену, одвраћајте од шећера у крви тако што ћете током дана подметати мале грицкалице.
Нападаји
Опасно низак ниво шећера у крви понекад изазива нападе. Ризик је већи за оне који болују од дијабетеса и узимају инсулин за контролу шећера у крви. Предозирање инсулином може изазвати изненадну хипогликемију, што лоше утиче на централни нервни систем.
Губљење свести
У ретким случајевима, низак ниво шећера у крви може проузроковати затамњење, кому или чак смрт. Размислите о томе, глукоза је гориво тела и можете толико дуго да трчите празни. Смрт може на крају настати као резултат лишавајући ваш мозак кључне енергије.
Падови и преломи
Замрачење може изазвати и друге проблеме. Ако се осећате вртоглаво или нестабилно, најбоље је да останете на месту. Губитак свести, пад и ударац главом само погоршавају лошу ситуацију.
Деменција
Честа хипогликемија на крају може утицати на мозак. А 2013 студија открили су да је код старијих дијабетичара који су имали опасно низак ниво шећера у крви двоструко већа вероватноћа да развију деменцију. То сугерише да би контролисање шећера у крви могло смањити ризик од губитка памћења касније у животу.
А сада добре вести: како лечити хипогликемију
Па шта можете безбедно да урадите када вам шећер падне?
схаун вхите вики
Покушајте са правилом 15-15
За људе са дијабетесом, ниво шећера у крви може се јако и брзо мењати. Увек је најбоље држати при руци монитор шећера у крви. Али ако се осећате лагано или дрхтаво и немате начин да проверите шећер у крви, у сваком случају се лечите од хипогликемије.
Сипајте мало шећера на мене (ако брзо идете низбрдо)
Не постоји слађи начин за додавање глукозе у крвоток од кашике шећера или меда. Друга опција је Глуцогел, густи сируп без рецепта доступан у било којој дрогерији. Ако вам је при руци цев с глукогелом, бризгајте је у образе за брзу апсорпцију.
Не заборавите да сачекате 15 до 20 минута пре него што поједете више. Тражите природни подстицај енергије, а не висок ниво шећера.
Потражите медицинску помоћ ако губите свест
Никада немојте хранити некога ко губи свест (упозорење о опасности од гушења!). Уместо тога, ако ваш пријатељ има дијабетес и брзо бледи, време је да избаците глукагон. Ињекције глукагона су за хитне медицинске случајеве, на пример када је неко са изузетно ниским шећером у крви у несвести или превише дезоријентисан да би конзумирао шећер.
Након употребе ињекције глукагона (или позивања 911 ако га немате), положите особу на бок у положај опоравка .
Превенција је најбољи лек
Најбољи начин за лечење ниског нивоа шећера у крви? Прво спречите да се то догоди.
Избегавајте хипогликемију напајајући тело честим хранљивим оброцима и грицкалицама. Фокусирајте се на а дијета за хипогликемију богата сложеним угљеним хидратима и ниским садржајем шећера.
тл; др
- Хипогликемија је природни одговор на недостатак шећера у крвотоку, али такође може значити основне здравствене проблеме.
- Хипогликемија може изазвати низ симптома, од главобоље, раздражљивости до губитка свести.
- Људи са дијабетесом могу управљати шећером у крви лековима и дијетом. Људи без дијабетеса могу избећи хипогликемију дијетом са ниским садржајем шећера и честим малим оброцима. Ако научите да останете на врху нивоа глукозе, помоћи ћете да избегнете опасан пад шећера у крви - или скокове.
- Важно је да пустите свог здравственог радника о епизодама са ниским нивоом шећера у крви.
