Сазнајте Свој Број Анђела
Буд Лигхт у помоћ!
Ако овог лета седите на роштиљу са људима које волите, можда ћете осетити потребу да пукнете боцу и отпијете сунце. А ако пазите на унос калорија, можда гравитирате светлом пиву.
Један др. Јосепх Л. Овадес је можда изумео нискокалорично пиво 1967 , продавши идеју компанији Миллер након што је пропао његов маркетинг. (Историја лаког пива је мутна, а Миллер тврди да је изумео прво нискокалорично пиво. Затим ће тврдити да су били први људи који су завртели боцу.)
Међутим, испијање исте количине лаког пива као и уобичајеног пива можда неће смањити дебљање онолико колико бисте мислили. Кренули смо према лаганом пиву на крају тунела.
Видели смо светлост: Одговор
Пре него што се одлучите за лагани точен уместо за уобичајено пиво, важно је напоменути разлике између лаког пива, пива са ниским садржајем угљених хидрата и пива са мало алкохола или безалкохолних пића.
- Лагано пиво: Дефиниција се разликује међу брендовима. Понекад то значи да пиво садржи мање алкохола. Други пут то значи да пиво има мање калорија. То такође може значити и једно и друго. Видите како ово може постати збуњујуће?
- Пиво са ниским садржајем угљених хидрата: Ово може имати исти садржај алкохола као и ваша уобичајена пива, али мање угљених хидрата. Много је лакше знати шта добијате са боцом пива са ниским садржајем угљених хидрата, али то можда није оно за чим желите.
- Безалкохолна / нискоалкохолна пива: То једноставно смањује концентрацију алкохола у пиву. Ово може имати сопствене здравствене бенефиције, али не постоји гаранција за физзфест са ниским садржајем угљених хидрата.
Користећи податке из раније студије, канадски истраживачки тим открио је да је конзумирање алкохола често занемарени узрок гојазности код младих, јер њиховој исхрани додаје небројене калорије.Баттиста К, ет ал. (2017). Процена како су додатне калорије од конзумације алкохола вероватно превиђени допринос гојазности код младих. ДОИ: 10.24095 / хпцдп.37.6.03
Људи би такође могли да врате више лаког пива него обично пиво, јер могу претпоставити да ће се због тога осећати мање зујати. То значи да на крају троше више калорија него што би потрошили из стандардне каве.
Поред тога, светло пиво је ниже у калоријама само у поређењу са водећом сортом редовног пива исте пиваре.
УпоредимоБуд Лигхт и Цоорс Лигхт, на пример - сукоб титана, амиригхт?
- Буд Лигхт има 103 калорије и 4,6 грама угљених хидрата по порцији од 12 унци.
- Цоорс Лигхт има 102 калорије и 5 грама угљених хидрата по порцији од 12 унци.
- Миллер Лите има 96 калорија и 3,2 грама угљених хидрата по порцији.
Значење „светлости“ (или „лите“ - хвала, Миллер) варира међу брендовима. Овде бих могао да смислим метафору о људима који светлост тумаче на различите начине, али то би је учинило још збуњујућом.
Као и код вина, пијење умерених количинапивоможда имају некездравствене бенефиције. Али ове предности се не односе увек на лагана пива.
Студије су сугерисале да лагери и тамни але дају више антиоксиданата него њихови светли или неалкохолни вршњаци.Винсон ЈА, ет ал. (2003). Количина и квалитет фенолских антиоксиданата у храни: пива и дејство две врсте пива на животињски модел атеросклерозе. хттп://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/12926909 Тамна пива такође садрже више гвожђа од светлих пића или пића са слабим алкохолом. Санцхо Д, ет ал. (2011). Бесплатно гвожђе у бледим, тамним и безалкохолним комерцијалним лагер пивима. хттп://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/21328359
Дођавола, у Прагу, Чешка, нека места чак нуде купке и масаже са хмељем и јечмом , наводећи сличне здравствене бенефиције. Да ли би „дијетални“ еквивалент пивске купке био лаган туш?
Дакле, иако истраживања тек треба да покажу одређене здравствене предности при одабиру пива са ниским садржајем угљених хидрата, жири такође воли светло пиво. Умерена конзумација редовног пива и даље је сигурнија опклада од 12 пакета „лаганих“ ствари.
како добити меку косу
Такође смо упоређивали пиво и јабуковача да видим шта је најбоље за тебе. Како ти се свиђају ове јабуке?
Идеја иза лаганог пива, управо овде
2012. је била богата догађајима у којој се апокалипса потпуно није догодила и Олимпијске игре у Пекингу. Дубока промена догодила се и на другом подијуму на америчком тлу: Цоорс Лигхт сустигао Будвеисера као друго најпопуларније пиво у Америци.
По први пут је светло пиво заузело прва два места у олимпијској штафети Физз и освежавању. Аттабои, светло пиво. Лагано пиво сада надокнађује 43,7% укупног тржишног удела.
Међутим, ваш лекар неће ускоро подићи здравицу за светло пиво. Људи могу заменити пива са ниским садржајем угљених хидрата са пивима са мало алкохола или могу пити више лаганих пива са ниским садржајем угљених хидрата, верујући да ти производи имају мањи здравствени ризик.
Други могу чак и да пију лагана и ниско-угљена хидрата у временима када било који алкохол може бити опасан.
Али када људи не знају разлику, лагано пиво заправо може да помогне у смањењу конзумације алкохола. У студији из 2009. године, људи нису пријавили да осећају било какву разлику у уживању или опијености након пијења пива са нижим уделом алкохола. Сегал ДС, ет ал. (2009). Алтернативе са малим уделом алкохола: Обећавајућа стратегија за смањење штете од алкохола. хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/18675542/
Ако ћете добити исти звук у било ком случају, лако је изабрати лагану опцију. Али не сви алкохол доживљава на исти начин , тако да ваша километража може варирати.
Одузети
Најбоље је не размишљати о светлом пиву у смислу да је здравије од обичног пива. Уместо тога, размислите да ли производ који сте одабрали заиста испуњава ваше потребе.
Ако сматрате да би пијење мање алкохола користило вашем здрављу или ако вам је лекар препоручио да смањите унос алкохола како бисте смањили ризик од одређених стања, идите на пиће са мало алкохола или безалкохолно пиво.
Можда следите кето дијету или желите да унесете мање калорија. У том случају прочитајте етикету и уверите се да је то нискокалорично или нискокарбонско пиво.
Које год пиво одабрали, пијте одговорно. Лагано или другачије, најмање здраво пиво је ТооМуцхвеисер.
