Сазнајте Свој Број Анђела
Ако се нисте забављали као рок звезда, ипак се соба врти и имате енергију лењивац - тада можда имате вртоглавицу и умор.
Вртоглавица се може манифестовати на много начина. Можете се осећати несигурно, вртоглаво или осећати лажно окретање вртоглавице. Као што сте се осећали када сте упознали Бацкстреет Боис-е у 8. разреду (али можда и не тако добро).
Осећај вртоглавице и умора има много могућих узрока, неки озбиљни, а неки не. Важно је ипак доћи до тога, јер то може озбиљно утицати на ваш свакодневни живот и можда вас увући у несрећу.
Дехидратација
Дехидратација је чест узрок вртоглавице и умора. Узроковано је губитком течности и електролита, што се често дешава на високим температурама, посебно током вежбања , или можда прејаким журкама.
Важно је редовно надокнађивати течности које ваше тело губи.
Симптоми дехидрације укључују:
- ређе мокрење
- урин је више жут него нормално
- екстремна жеђ
- конфузија
- главобоља
Блага дехидрација се може лечити пијаћом водом или течностима које садрже електролите, попут спортских напитака. Тешка дехидратација захтева болничку негу и интравенску кап по кап како би се директно хидрирало тело док се не врати на нормалан ниво.
Трудноћа
Трудни сте - честитамо! Али вртоглавица и умор су такође чести симптоми трудноће. Ваше тело се прилагођава променама на ношењу бебе и одржава вас обоје негованима.
Током трудноће, ваше тело доживљава промене циркулације које могу проузроковати вртоглавицу.
Ваше срце пумпа више крви него што је нормално, а циркулација се успорава због хормона због којих се крвни судови шире и опуштају. То доводи до крвног притиска нижег од нормалног, што може изазвати вртоглавицу.
Како се ваше тело шири како би прихватило растућу бебу, материца која се шири такође може проузроковати промене у циркулацији, често узрокујући вртоглавицу.
Вртоглавица и умор се јављају углавном током првог и другог тромесечја трудноће. Ово може забринути ако имате друге симптоме попут вагиналног крварења или болова у стомаку, у том случају је добро да се обратите лекару.
Анемија (и други симптоми током менструације)
Месечни менструални циклус може вам узроковати више од пуких грчева и жеље за храном. Током менструације губитак крви може довести до тога да се осећате уморније него обично.
Губитак крви такође доприноси ниском крвном притиску и анемији, стању које је резултат недостатка црвених крвних зрнаца. Оба су покретачи вртоглавице и умора.
Остали знаци анемије укључују:
слање прљавих текстова
- кратког даха
- жудња за ледом или глином
- убрзан рад срца
- губитак косе и ломљиви нокти
Анемија је врло често стање, али није узрокована искључиво менструалним циклусима.
Може се десити због губитка крви након повреде, операције, тешких и честих крварења из носа, честог давања крви и још много тога. Они са гастроинтестиналним стањима као што је целијакија такође су изложени ризику од анемије.
Мигрене
Ако вас боли глава - не само да вас боли, већ се осећа као да се раздваја, а светла су пресветла и немогуће је било шта учинити - вероватно имате мигрену.
Мигрена може трајати од неколико сати до неколико дана. Поред вртоглавице и умора, симптоми мигрене укључују:
- јаки болови у глави
- мучнина и повраћање
- осетљивост на светлост
Вртоглавицу и вртоглавицу можете доживети од мигрене чак и без болне главобоље.
Мигрене често покрећу кофеин, стрес, недостатак сна и недостатак вежбања. Мигрена је такође честа око вашег периода.
Ако их прилагодите начину живота, можете их држати подаље. Лекови против болова који се продају без рецепта, као што су ацетаминофен и ибупрофен, могу помоћи у смањењу симптома повезаних са мигреном.
биографија Лили Џејмс
Ако имате јаке болове у глави и вртоглавицу, а никада раније нисте имали ове симптоме са мигреном, требало би да позовете 911 или да вас неко одведе што хитније у хитну помоћ.
Потрес мозга
Можда сте пали и ударили главом - можда ћете се чак и осећати добро, ако сте помало омамљени. Али треба припазити на знакове потреса мозга, јер су умор и вртоглавица симптоми ове привремене повреде мозга.
Ако мислите да имате мождани удар, прво што треба урадити је да одмах посетите лекара. Потрес мозга може бити узрокован ударом или ударцем у главу, а знаци повреде могу се појавити неколико минута или сати касније.
Остали симптоми потреса мозга укључују:
- упорна главобоља
- мучнина или повраћање
- краткорочни губитак памћења
- раздражљивост или промене расположења
- промене у вашем виду - попут замагљеног вида, двоструког вида или „звезде које виде“
- проблеми са спавањем
Низак крвни притисак (хипотензија)
Вероватно сте упознати са високим крвним притиском, али необично низак крвни притисак такође може да изазове проблеме.
Када ваше срце пумпа крв спорије од нормалног, а циркулација се успорава, низак крвни притисак може изазвати вртоглавицу и умор - а у тежим случајевима и шок.
Симптоми укључују:
- конфузија
- несвестица
- замагљен вид
- потешкоће са концентрацијом
Много ствари може да изазове низак крвни притисак, укључујући трудноћу, болести срца, дехидратацију и одређене лекове. Низак крвни притисак може се лечити хидратацијом, компресијом одеће, узимањем више соли и одређеним лековима.
Дијабетес
Ако имате дијабетес, хипогликемија (низак ниво шећера у крви) узрокује вртоглавицу и умор. Када се испољи хипогликемија, глукоза у крви пада испод нормалног нивоа.
Благи до умерени симптоми хипогликемије укључују:
- нервоза или дрхтавост
- знојење
- глад
- замагљен вид
- конфузија или дезоријентација
- раздражљивост или нервоза
- проблем са концентрацијом
- убрзан или неправилан рад срца
Да бисте брзо повећали низак ниво шећера у крви, конзумирајте угљене хидрате, као што су воћни сок, таблете са глукозом, сода или чак пуну кашику шећера или меда.
Вестибуларни неуронитис
Вестибуларни неуронитис је инфекција унутрашњег уха. Инфекције уха попут вестибуларног неуронитиса могу вам избацити равнотежу и проузроковати лажни осећај предења.
Нерв се може упалити због вирусних инфекција попут упале грла или прехладе. Мислите ли да имате вестибуларни неуронитис? Ево неких других симптома:
- замагљен вид
- конфузија
- мучнина
Лекови
Неки лекови такође могу изазвати вртоглавицу и умор. Укључени су уобичајени лекови за лечење депресије, високог крвног притиска и нападаја.
Разговарајте са својим лекаром о алтернативним лековима ако верујете да лекови узрокују ове нежељене ефекте.
Синдром хроничног умора (ЦФС)
Синдром хроничног умора (ЦФС) је хронична болест која озбиљно утиче на вашу способност да се укључите у свакодневне животне активности. ЦФС је чешћи код људи старих 40–60 година, али може утицати на људе свих старосних група.
Уобичајени симптоми ЦФС су:
који је играо једанаест у чуднијим стварима
- проблеми са спавањем
- смањена способност обављања свакодневних задатака и активности
- проблеми са размишљањем и памћењем
- погоршање симптома при стајању
Требало би да посетите лекара ако мислите да имате ову болест, јер се лечење разликује од особе до особе.
Ненормални срчани ритам
Када имате абнормални срчани ритам, познат и као аритмија, ваше срце куца или пребрзо или преспоро.
Постоји много могућих симптома, укључујући:
- несвестице или скоро несвестице
- убрзан рад срца или лупање у грудима
- отежано дисање и анксиозност
- болови у грудима или притисак
Опције лечења се разликују у зависности од врсте аритмије коју имате. Неки не захтевају никакав третман, а неки се лече средствима за разређивање крви или лековима за крвни притисак.
Ако имате аритмију, препоручује се ограничавање кофеина, алкохола, дувана, антидепресива и многи други покретачи .
Да ли треба да идем код лекара?
Ако су вам вртоглавица и умор честа појава, најбоље је да се обратите лекару како бисте утврдили шта је узрок томе. Потражите хитну медицинску помоћ ако имате ове озбиљне симптоме:
- несвестица
- болови у грудима или притисак
- кратког даха
- напади
- неправилан или убрзан рад срца
- јака главобоља
Превенција
Постоје начини за спречавање опште вртоглавице и умора. Ограничите употребу алкохола и дувана и побрините се да ноћу довољно спавате.
Другим речима, ако је то нешто Мицк Јаггер радила 70-их - избегавајте то. Уместо тога, усмерите своју унутрашњу Гвинетх Палтров и уроните у хидратацију и нежне вежбе. Намасте.
