Сазнајте Свој Број Анђела
Дизајн: Мекхи Балдвин
Почетком 2000-их, моја пријатељица Кате и ја ишли смо на концерт Долли Партон. У возу, Кате је са неке невиђене локације на телу произвела малу белу таблету и ставила је у уста.
'Шта је то?' Питао сам је.
„Аддералл. Желим једну?'
Не верујем да је ову таблету узимала у рекреативне сврхе. Прилично сам сигуран да јој је то прописано за истинску употребу у помагању код општих АДХД проблема. И док се никада нисам лично борио са таквим проблемима, дефинитивно сам се борио са контролом импулса читав свој живот, па сам је узео када је појавила још једну малу белу пилулу.
Сада нисам „особа са дрогом“, пре свега зато што се моја мајка борила са зависношћу од лекова на рецепт и из прве руке сам видео како могу да униште животе и породице, али ту и тамо сам експериментисао.
Сваки пут кад први пут нешто узмем, увек ме излије одређени познати страх. Почињем да мислим „о боже, шта сам то учинио. Дрогирам се. “
Ове ноћи, тек што сам узео свој први Аддералл, осетио сам мало тог страха, али углавном сам био узбуђен када бих видео да ли ће ме ефекти таблете учинити „нормалнијим“. Ако би ми то омогућило да уђем у пренатрпану собу и да се моја чула не преоптерете, на начин који изазива готово панику. Као што се обично мени дешава у основи кад год изађем из куће . И колико се сећам, није. Још увек сам оперирао са 10 на скали нервних олупина - али дођавола, сећам ли се да сам био ПРИСУТАН на том концерту Долли Партон.
То искуство научило ме је да је довољан сам предлог „ово ће вам помоћи да се концентришете“
Дрога делује, да, то је научна чињеница. Али, за неке људе то пролази и кроз неку врсту ритуала паузирања који на уму има идеју „будимо овде сада“.
Волим да мислим да смо се Кате и ја одлучили за петицу тачно у 21:15. а онда пљуните право у ваздух и викните 'Хосана!' урадила би исти посао.
Али сада, у време коронавируса, осећај присутности је посебно тежак. Заправо готово немогуће. Живот је за многе попримио одређени квалитет сличан сновима.Шта се заправо дешава? Шта да радим? Да ли радим ову ствар са пандемијом у реду?Сад морам да изнова и изнова прочитам исту страницу или се питам у ком тренутку су ми очи скренуле са књиге да би постале мутне и зониране кроз прозор дневне собе.
Да ли се осећате на исти начин? Нисте сигурни шта, ако ишта, треба предузети поводом тога? Ниси сам.
Пре него што наставим даље са оним што је сада званично ХОТ ПРОБС # 2, само желим да ставим ово овде: Ако постоји нешто са чиме се хватате у коштац, а на чему бисте желели да ме натерате, можете ми поставити питање овде . Не брините, анониман је 100 посто и нема питања, великог или малог, на које ћу гледати с висине. А можда ћу вам помоћи или ћу вам се само насмејати кроз остатак дана.
канта за смеће деца ходајући мртви вики
У сваком случају, ово је Хот Пробс ... ево нас
Замислите ме како сада долазим иза вас на врло језив, не пријетећи начин да ставим руку на ваше раме, сагнем се и кажем ... „Буквално ... ко није?“
Потпуна транспарентност: Између писања уводног дела ове колумне и дела савета, моја пажња је скренула с пута. Између причања приче о мом Аддералл искуству и креативног преклапања у савете ... мој мозак је једноставно одлетео.
Почело је тако што сам чуо како овратник мог пса звецка у кухињи ...Питам се да ли мора да изађе?Тада, једном напољу са псом, невиђено хладан ветрић Њу Орлеанса одвео ме је још даље од мене саме.Питам се да ли је та гусеница пецкава гусеница. Ухвативши свој одраз на прозору, ухватила сам визију новог живота за себе.Да ли треба да пустим да ми корени израсту како бих могао да видим како сада изгледа моја природна боја косе? Да ли изгледам као возач камиона на велике даљине са овим коренима? Да ли ме то некако занима?
Кад сам се вратио унутра, мало сам разговарао са супругом, загрејан мало банана хлеба , који се звао потпис који је добро испекао коронавирус 2020, вратио се за мој сто и јео хлеб од банане док сам листао Твиттер. Сад сам ту. Повратак на мој првобитни задатак. За проверу временског следа: Устао сам данас у 6 ујутру. Сада је 10 сати ујутро, а ја се чешем по врату, опет гледам кроз прозор. Осећам се као да морам да пишким, што ће ме, једном кад се покренем, одвести од радног стола у још један низ лабаво неопходних сметњи за још сат времена.
Рвање свог мозга за покорност је губитничка битка
Вратимо се на ритуал паузирања који сам поменуо у уводу. Понекад је најбољи начин да прекинете дуге периоде зонирања лежерно давање пажњекао опцију.
Слично као што вас искакање Аддералл-а припрема за лепо концентрацијско путовање, на које сте спремни - чак и пре него што таблета почне, једноставно захваљујући ритуалу узимања пилуле - стављајући себи до знања да можете обратити пажњу ако * желите *, али то не морате * морати *, омогућава вашем телу и мозгу да се одморе ако је потребно (и то дефинитивно треба).
Да ли сте икада играли неку од оних аркадних игара за пуцање где вам је, за поновно пуњење, наложено да пуцате по страни игре? Када се затекнете како лупате кроз прозор или скачете са Ворд документа на Твиттер и назад. Схватите то као преоптерећење вашег мозга. Можда ће вам требати само мало одмора. И паузе су у реду. Оставите их себи. Има ли бољег времена него сада да будете попустљиви према себи?
Ако радим на пројекту, као што је ова колумна, и ухватим се да се опредељујем за просто, једноставно си то допуштам јер је рећи себи да МОРАШ нешто учинити одличан начин да натераш себе да желиш да радиш било шта друго . Ако се зонирате и не можете да се фокусирате, можда покушајте да се угасите на каучу на око сат времена и видите куда вас дан одводи одатле.
Свакако, неке ствари се не могу одложити, попут пуштања пса, бриге о деци итд. Али многи задаци нису ни приближно толико важни колико нам се чине. Кад вам се неуљудан, набријани мозак удари попут супротног да вас одврати од нечињења, реците му да се повуче и уради оно што треба, што је често пута, само одмарање. Покушајте дријемати. Дремање може много да помогне када се притисне дугме за ресетовање мозга.
Постоји графичка романописка по имену Ницоле Георгес коју волим, а неки дан су јој објавили илустрацију њихов Инстаграм то ме је погодило тако савршено да сам га сачувао као референцу кад год је то требало. Сада ћу га поделити са вама јер мислим да би и вама могао помоћи.
То је илустрација мачке са шест очију, а текст испод ње гласи: „Понашајте се онако како желите и имајте стрпљења да вас сустигне.“ Можда то погледајте следећи пут када се будете осећали лоше или криви због зонирања, а затим наставите како год буде добро.
Наравно, ако имате задатке које треба довршити и још увек се борите са управљањем својим врло дозвољеним временским ограничењем и преласком на пословно време, дајте себи врло издашне рокове за извршавање тих задатака кад год можете.
Али, прво се побрините за себе. Отпуштање кривице, нагомиланог стреса и било чега другог што компензира вашу способност да удобно управљате сопственим животом је у ствари ваш најважнији посао тренутно.
