Колико је секса превише?

Секс, љубав и срећа

Немојте нас погрешно схватити: Секс је нормалан, здрав, забаван део одраслог живота. У ствари, сексуална привлачност и сексуална компатибилност су основа многих успешних веза.

Размишљање о нашим доњим регионима је можда природно, али континуирано деловање на те мисли док се веш гомила може бити знак проблема. Па колико је секс идеалан, а колико превише?

Истраживања сугеришу да је сексуални однос људи који су у вези повезан са већим благостањем и срећом. Али више се не поистовећује са бољим. Људи који имају секс два пута недељно нису ништа срећнији од људи који имају секс једном недељно. (Не брините, ни они нису мање срећни.) Муисе А, ет ал. (2015). Сексуална фреквенција предвиђа веће благостање, али више није увек боље. хттпс://ввв.ресеарцхгате.нет/публицатион/284175688_Секуал_Фрекуенци_Предицтс_Греатер_Велл-Беинг_Бут_Море_ис_Нот_Алваис_Беттер

Што доводи до питања: Да ли је могуће да превише дела може ометати срећан, здрав живот?

дии шарм цхокер огрлица

Хиперсексуалност

Ако бесни сексуални апетит није повезан са новом заљубљеношћу, то би могао бити део озбиљнијег проблема.

Ако се ваши сексуални импулси осећају ван контроле или имате секс како бисте избегли осећај усамљености или депресије или имате секс упркос ризичним последицама (попут уговарањаполно преносиве инфекције (СПИ)или губитак партнера), ово би могао бити знак проблема.

Сексуална опсесија - која се понекад назива хиперсексуалношћу, компулзивним сексуалним понашањем или сексуалном зависношћу - мутна је тема. Нека истраживања подржавају идеју да је зависност од секса психијатријски поремећај, али други извештаји сугеришу да је тема још увек на дебати. Блум К, ет ал. (2015). Овисност о хиперсексуалности и повлачење: Феноменологија, неурогенетика и епигенетика. ДОИ: 10.7759 / цуреус.348 ] [Валтон МТ, ет ал. (2017). Хиперсексуалност: критички преглед и увод у „циклус сексуалног понашања“. ДОИ: 10.1007 / с10508-017-0991-8

Студија објављена 2013. године сугерише да је већи део времена хиперсексуалност заиста само велика жеља и не нужно поремећај. Стееле ВР, ет ал. (2013). Сексуална жеља, а не хиперсексуалност, повезана је са неурофизиолошким одговорима изазваним сексуалним сликама. ДОИ: 10.3402 / снп.в3и0.20770

Без обзира на то, ако се секс користи као замена за бављење стварним проблемом, време је да се обратите лекару или терапеуту који је специјализован за област сексуалног здравља.

Тхе Маио Цлиниц предлаже да си поставите ова питања која ће вам помоћи да одлучите да ли ћете тражити стручну помоћ:

• Могу ли да управљам својим сексуалним импулсима?
• Да ли сам узнемирен својим сексуалним понашањем?
• Да ли моје сексуално понашање штети мојим везама, утиче на мој посао или резултира негативним последицама, попут хапшења?
• Да ли покушавам да сакријем своје сексуално понашање?

На крају се све своди на квалитет, а не на количину. Свакодневни секс не значи да је превише, све док су оба партнера у томе и нико не настрада.

симболи и значења тетоваже прстију

Али ако имате пуно секса и једна особа се осећа задовољнијом од друге (читајте: има више оргазама ), секс може почети да се осећа као досадан посао за мање задовољну забаву.

Колико је секс добар за ваше здравље?

Према недавним истраживањима, Американци у двадесетим годинама су имали секс у просеку око 80 пута годишње, а они у шездесетим годинама око 20 пута годишње. Твенге, ЈМ, ет ал. (2017). Пад сексуалне учесталости код одраслих Американаца, 1989–2014. ДОИ: 10.1007 / с10508-017-0953-1

]. Па ако је то просечно, шта је здраво?

Стручњак за сексуално понашање Др Барри МцЦартхи , сугерише да једном или два пута недељно чини здрав сексуални живот. Али током фазе заљубљености (ака фазе меденог месеца, када двоје људи не могу престати да мисле једно о другом), можда ћете имати секс у свакој прилици.

Али имајте на уму, уз сву ту акцију, секс може постати помало непријатан. На крају, вагине не остају подмазане вечно. Ако имате бол или утрнулост, паметно је назвати га прекидом за ноћ. И задржи боцумазивопри руци за грубе или маратонске сеансе.

Мазиво не само да може да учини угоднији секс већ може да помогне у спречавањукондомиод ломљења.

Покушајте да разговарате о сексу

Наравно, не постоји прави начин за секс, и жељени износ варира од човека до човека. За испуњен сексуални живот који је сасвим у реду, корисно је бити искрен и отворен са партнером о томе колико често желите да га имате.

И то не значи да то треба бити досадна дискусија. Говорити партнеру о својим жељама - у одређеним терминима - може бити врло еротично. У ствари, нека истраживања показују да су парови који комуницирају о сексу сексуално задовољнији и срећнији у својим везама.

У ствари, већа сексуална комуникација повезана је са чешћим оргазмом за жене. Јонес АЦ, ет ал. (2017). Улога сексуалне комуникације у сексуалним исходима парова: Дијадична анализа пута. ДОИ: 10.1111 / јмфт.12282

Колико год несексично звучало, можда је чак паметно заказати секс тако да се нижи либидо партнер не осећа под притиском, а виши либидо партнер не осећа одбаченим.

Сексуална принуда

То је рекло, ако се икада осећате преплављено врстом или количином секса који имате, заузмите се за себе. Према Планирано родитељство , вршење притиска на некога да има секс или нешто сексуално ради што не жели је облик злостављања који се назива сексуална принуда.

Ницоле Еггерт у Цхарлесу задуженом

Не ћутите ако вам је непријатно. А ако ваш партнер није пријемчив за ваше молбе да се мало охладе, разговарајте са неким ко може да помогне или оде. Сексуална принуда није шала.

Доња граница

Имајућисексредовно је део здравог, нормалног живота одраслих. Али када вам секс стане на пут свакодневно, можда је време да потражите стручну помоћ лекара или терапеута. Тхе Америчко удружење педагога, саветника и терапеута за сексуалност (ААСЕЦТ) нуди национални именик сертификованих терапеута који су се специјализовали за људску сексуалност.

Наши апетити за сексом расту и смањују се, а успешни парови морају да управљају тим успонима и падовима. Понекад се либиди поклапају, али кад се не морају, морамо да преузмемо одговорност за своју сексуалност уживајући у себи сами . Одговор можда лежи у нашим властитим рукама.