Сазнајте Свој Број Анђела
Радним даном је 2:00, а и ја сам доомсцроллинг на Твиттер-у или гледајући Нетфлик. Моје очи једва могу да остану отворене, али војник ће даље. Када је коначно време за спавање, ставим епизоду подкаста да удахнем још 5 минута информација пре него што одем.
Јутарњи аларм следећег дана често покреће пролазну егзистенцијалну кризу пре него што се незадовољно скотрљам из кревета:Да ли бих данас требало да напустим посао или бих једноставно напустио посао? Зашто то и даље радим себи?Ова рутина се понавља до краја недеље.
Тада сам набасао на име за своје бесмислено одбацивање здравог распореда спавања. То је појам који је широко распрострањен на кинеском Интернету: освета одлагању пред спавање (報復性 熬夜). Није само одуговлачење са спавањем или синдром одложене фазе спавања . Ради се о освети, тачније, о повратку контроле над нашим животом.
Истраживачи у Холандији 2014. године први пут су дефинисали „ одлагање спавања “Као„ не одлазак у кревет у предвиђено време, док га никакве спољне околности не спречавају да то учини “. Од тада су научници углавном допринели овом феномену нижем нивоу самодисциплине.
најневинији хороскопски знак
Две године касније, овај феномен се појавио на кинеским платформама друштвених медија уз додатак „освете“. То је било пресудно за његов живот као интернет сленговски појам, јер дословни превод освете одлагању пред спавање значи „осветољубива патња кроз ноћ“. Описује тренд у којем се модерни радници опиру раном сну да би стекли слободу ноћних сати - чак иако то не доноси очигледне користи.
За већину одраслих запослених, укључујући мене, немамо луксуз да планирамо радни дан. Након што смо жртвовали најмање 8 сати сваког дана да бисмо „зарадили за живот“, рано спавање једноставно још више троши наше време.
Па ипак, не постоји баш ништа за што се можемо осветити, осим нашег разочарања у сам живот и осећаја немоћи.
Нова култура „само-освете“
Како ЦОВИД-19 прождире глобалну заједницу, полако прелазимо из панике у нову културу само-освете. Прошли смо писту паничне куповине. Потрошачи у Кини су „ освета трошење ”Или„ освета путујући ”Након укидања закључавања.
У Сједињеним Државама, где опоравак изгледа дуго, људи долазе у искушење да одустану рестриктивне мере попут употребе маске за лице и физичког дистанцирања . Свако понашање преузимања ризика вероватно је облик одмазде против несигурне фрустрације из месеци закључавања.
Имам довољно среће да живим и радим на Тајвану, где су потврђени случајеви остали испод 500, док су школе, ресторани и канцеларије остали отворени. Захваљујући ефикасан одговор владе , коронавирус је једва упао на Тајвану и био сам изолован од већине хаоса.
јамие фокк вики
Ипак, међународно затварање граница значи породице у раздвојености и многе животне одлуке на чекању. Мој уреднички посао у вести на Тајвану све је неиспуњени, а такође сам и океанима далеко од породице у Њујорку. Мој новогодишњи план да се преселим кући поремећен је масовним отпуштањима, грађанским немирима и недостатком владиног руководства у САД-у, што је изгледало утолико застрашујуће од мог дневног посла.
Тај осећај страха и неизвесности погоршао је моју ионако лошу навику спавања. Сваког дана, док се опустим код куће после вечере и послова, скоро је 22 сата. а чини се да су касни ноћни сати једини временски период када могу да задовољим своје личне потребе. Било да се надокнадим читањем или играм Анимал Цроссинг док ме зглобови не заболе.
Да ли можемо да се претворимо у „само-освету“?
„Освета одуговлачењем са спавањем“ је врста компензације, психолошка стратегија која омогућава људима да преусмере своје фрустрације и несигурност, према локалним психолозима у Кини.
Описао Сигмунд Фреуд компензација као одбрамбени механизам у којој људи прикривају осећај неадекватности или слабости препуштајући се некој другој области.
Максимизирање времена за мене задржавањем будних до касно, претпостављам, чин је отпора. Против својих бољих инстинкта, крадем време из сна да бих избегао роботску дневну рутину.
Али такође постоји висок ризик од прекомерне надокнаде, а у случају одмазде пред одлазак на спавање, то значи лишавање сна и здравствени проблеми попут ослабљеног имунолошког система, умора и промена расположења. Дивља, безобзирна касноноћна индулгенција у најбољем случају може допринети зачараном кругу самопрезира.
Неки од нас можда нису ни свесни разлога који стоје иза нашег начина спавања. Остати до касно чини се нормалним понашањем када толико људи дели исту навику.
Твеет
Боже недавни твит о освети одлагању спавања , која је добила преко 250.000 свиђања, одјекнула је ноћним совама широм света. Хиљаде људи рекло је да су криви за тај феномен и да јесу узбуђена што коначно имам име за то .
Ако осветољубиво или добровољно одлажемо спавање упркос томе што знамо последице, уобичајени савет за рано спавање можда није од помоћи. Уместо тога, одговор би могао бити да прво испитамо свој живот и рутину како бисмо утврдили где леже наше фрустрације и схватили како да искористимо - не само касну ноћ - већ и дан.
чини да постанеш вампир у стварном животу
Патња кроз ноћ осветујући се над теретом живота често је усамљен чин. Знање да нисмо сами, посебно током ове пандемије, доноси утеху нашим индивидуалним боловима које често деле и други. Ова емоционална веза, изван наше ехо коморе, помаже нам да маневришемо у свету тако наизглед подељивом и хаотичном.
Дапхне К. Лее је новинарка са седиштем у Тајпеју и Њујорку. Углавном покрива људска права и културу у источној Азији. Нађи је на Твиттер .
