Како је трчање у уским хеланкама променило мој однос са мојим телом

& лдкуо; Погледајте оно дупе у јога панталонама! & рдкуо; Ову бриљантну опаску доноси ми један од петорице младића који су одлучили да ме узнемиравају током мог поподневног трчања.

То је обично трчање - четири или пет миља улицама мог суседства. Уобичајено је и да ме малтретирају.

Можда ће ти се свидети

Најсвежији видео о слици тела који смо видели већ дуго

Трчим поред локалног колеџа, где ме мушкарци дозивају живописно вичући шта желе да ми ураде, шта мисле о мом телу и шта желе да им учиним. Вичу јаче и прате ме неколико корака док пролазим. Они се смеју.

Срце ми убрзано и снажно удара у груди док покушавам да успоставим равнотежу између тога да га високо поставим, а истовремено им не дозвољавам да виде да се плашим.

Али бојим се. Бојим се и понижавам итако сити суочавања са овимскоро сваки пут кад истрчим напоље, помислим да се окренем и само положим у њих, стварно им дозволим да то имају.

Тачно знам шта бих рекао. Али такође знам да нисам безбедан, и зато само настављам да трчим.

Моје тело није било моје

Мушкарци су почели да ме сексуално узнемирују када сам имао осам година и од тада то не престаје. Од малих ногу осећао сам да моје тело и сексуалност нису у потпуности моји. Уместо тога, то су били производи које би требало да оцењују и означавају људи који ме нису познавали, али су наизглед имали моћ да дефинишу како ме доживљавају у свету.

Каовисоко осетљиво дете, мој одговор на ову поруку је био да се одвојим од свог односа са својим телом. Носио сам широку одећу и избегавао шминку и било шта што би могло бити доживљено као & лдкуо; секси. & Рдкуо; Смањила сам пажњу, делимично из напора да ме не виде, па сам због тога сексуализована или узнемирена.

Можда ће ти се свидети

3 начина да се тренутно осећате боље у вези са својим телом

Нешто чудно се догодило у процесу покушаја сакривања. Предаја власништва над мојим телом и сексуалношћу значила је да сам почео да објективизујем сопствено тело очима других људи. Не бих могао да опишем свој изглед; Не бих могао да кажем да ли изгледам лепо или сам привлачан. Ослањао сам се на процене других људи како би ми дао неку назнаку о томе како је изгледало моје тело.

Ово је створило бизарну дихотомију: Истовремено сам се сустезао од других перцепција свог тела, такође сам жудио за њима. Била сам привлачна само ако је неко други рекао да сам привлачна. Ако је неко имплицирао да било који део мог тела није смрдио, то мора да је тачно. Била су ми потребна мишљења других људи о мом телу како бих имала мишљење о свом телу.

Овако сам живео до своје 21. године.

Огледалце огледалце

Почео сам да идем у теретану са 12 година, простор који ми је био испуњен од почетка.

У теретани је немогуће избећи сопствено тело. Ту је свлачионица, испуњена женама у разним стањима свлачења, са притиском да буде удобно док су голе и изложене. На сваком зиду су огледала. Ту су ваш властити откуцаји срца и ваши мишићи, захтевајући да препознате своју везаност за њих. Постоје компресивне тканине због којих је много теже сакрити своје тело - од других или од себе.

Ипак, покушао сам. Носио сам широке мајице и раширене јога панталоне пуне дужине (једна превелика величина) за дизање тегова, коришћење елиптичног и трчање на траци за трчање. Почео сам да се бавим гимнастиком код куће, па не бих био изложен.

У последњих осам година постао сам све пријатнији и сигурнији у своју кожу, али та навика ношења широке, гломазне одеће током тренинга се одржала.

Како сам ојачао свој однос са телом, фокус током тренинга се променио од изгледа мог тела до осећаја.

Коначно, током протекле године или тако некако, нешто се почело мењати. Како сам ојачао свој однос са телом, фокус током тренинга се променио од изгледа мог тела до осећаја.

И у том процесу, схватио сам да сам се осећао оптерећен током трчања - оптерећен раширеним панталонама, висећих појасева и дугих јога панталона које су се вукле по улици или стази док сам трчао.

Зато сам одлучио да учиним нешто што би млађем мени било незамисливо: купити пар тесних хулахопки за трчање.

Буиинг Ин

Требало ми је скоро два месеца да то стварно прођем. Сачувао сам три лепа пара у РЕИ-јевој корпи за куповину на мрежи. Враћао бих му се сваке недеље или тако да бих поново прочитао описе и критике.

Али нисам могао да се натерам да пребацим новац. Ако сам потрошио 65 долара на пар хулахопки за трчање, помислио сам, тада бих се осећао обавезним да их носим да бих вредио свој новац. И нисам био спреман да се посветим томе.

Зато сам се одлучио за јефтинији пар из велике продавнице и рекао сам себи да их не морам носити након што стигну. Најгори сценарио, ја бих имао само 18 УСД.

Кад је пакет стигао, отворио сам га и забринуто извукао тајице из коверте.

Свето сх * т, Мислила сам. Сумали.

Мислио сам да ћу их навући, заглавити ми се за бутине и послати их назад у продавницу. Бар бих се тада могао вратити на своје глупе јога панталоне рекавши да сам покушао.

Али тајице су ми склизнуле цео пут горе и преко бокова. Они се уклапају. Било им је угодно. И могао сам да се крећем. Шминкао сам по кухињи. Бацио сам неке високе и неке бочне ударце. Трчао сам ходником. Осећао сам се фантастично. Остало је једно питање: могу ли их стварно истрошити у јавности?

Излазак изван моје зоне удобности

Како се испоставило? Да, физички сам способан да јавно носим уске хулахопке за трчање. Сада сам то учинио више од 20 пута. Ипак, постизање емоционалне удобности у њима био је постепен процес.

Попут јачања мишића, растем самопоуздање сваки пут кад их носим. Сада сам их навукао на трчања са пријатељима и самостална трчања, на уличне стазе и стазе и на траку за трчање у теретани.

Волео бих да кажем да сам носећи хулахопке за трчање научио да престанем да ме брига шта други људи мисле о мом телу - али то не би било потпуно тачно.

Попут јачања мишића, растем самопоуздање у тркачке тајице сваки пут кад их носим.

Видим да ме људи трче док трчим, а понекад се осећам самосвесно док пропитујем о чему размишљају. Питам се да ли ме осуђују? Бринем се због узнемиравања. (Али такође знам, нажалост, биће малтретиран без обзира на то што носим - а сва одговорност лежи на мушкарцима који одлуче да ме позову, а не на мојој одећи.)

Углавном су ове забринутости помрачене тиме како се осећам сјајно када трчим у хулахопкама. Ослобођене тежине додатне тканине, ноге се крећу брже и флуидније. Ја сам спретнији: могу с лакоћом да прескачем балване и стене (и без страха да ће ми се панталоне заглавити). Поносан сам на своје тело због онога што ми омогућава. А лакше могу да истражим своје физичке способности када носим одећу која ми то омогућава.

Нешто друго се такође променило. Ових дана ми не треба нико други да ми каже да ли је моје тело у форми, привлачно или лепог изгледа. Осећам се привлачно у својим хулахопкама. И почињем да учим да ово није тако страшна ствар.

Можда ће ти се свидети

Како тренирамо мозак да мрзи своја тела

После толико времена скривања - као да је моја сексуалност тајна коју ће, када је једном открије, дефинисати било ко осим мене - учим да поседујем своје тело. Не чекам да ми други људи кажу да ли је моје тело вредно осуде или похвале. Моја задњица изгледа одлично у хулахопкама за трчање. Ја ћу то рећи.

вежбе које се раде са медицинском лоптом

Знам да ове промене нису само резултат куповине пар хулахопки за трчање - то би био еквивалент менталном здрављу када кажете да можете имати своје тело из снова & рдкуо; једноставно узимањем једне дозе чудотворне пилуле. Потребни су ментални напори да бих променио однос са телом, а не само нови пар панталона.

Али ево ствари које сам схватила: Будући да су хулахопке за трчање тесне за кожу, научити да ми буде удобно у њима је готово исто као и да се удобније осећам у својој кожи. А то по мени вреди много више од 18 долара.