Сазнајте Свој Број Анђела
Имао сам малотакођемного забаве синоћ? Да, сви смо били тамо.
Синоћ је било експлозије (#НоРегретс), али јутрос се пробудите осећајући се сушније од пустиње Сахаре.
Главобоља, прекомерна жеђ, недостатак енергије - сви симптоми мамурлука и дехидрације који нису забавни. Свако има своје пиће за мамурлук, било да је то Гатораде, Педиалите иливишеалкохол (гледа те, длака пса). Али који је напитак најбољи?
Није изненађујуће, Х.дваО царује врховно. Али постоји мноштво других избора хидратантних напитака који вам помажу ублажити симптоме, појачати енергију и вратити оне потрошене течности и електролите. Шта год можеш да трбушиш, зар не?
Тако смо саставили сва пића која требате напунити након мамурлука. Здраво, хидратација.
1. Али прво: Вода
Очигледно, знамо, али врло важно: Укључите доста воде током дана како бисте олакшали своје мамурлучне невоље.
Да ли сте икада приметили колико чешће морате да пишкате кад пијете? Алкохол је моћан диуретик који узрокује да испразните тело течности - и важних витамина и минерала у њима - много брже него обично.
време између другог и трећег састанка
Па пијуцкајте тај Х.дваО током дана како бисте помогли да успоставите равнотежу и избаците токсине. Бонус поени за додавање лимуна вашој агуи, што ће вам не само побољшати укус, већ ће вам дати и дозу јачање имунитета Витамин Ц.
2. Уживајте у (девичанском) јутру Крвава Марија
Уз доручак укључите и Крваву Марију - само будите сигурни да је невина.
Парадајз је 95 посто воде , тако да можете бити сигурни да ће они помоћи на хидратационом фронту.
Поред тога, парадајз нуди обиље антиинфламаторних и антиоксидативних једињења, која могу помоћи вашем телу да се опорави од мамурлука.
Неки истраживања је показао да производи од парадајза имају заштитне и противупалне ефекте на јетру због високе концентрације моћних антиоксиданата као што је ликопен.
3. Пијте јуху од костију за ручак
Коштана чорба је пуна хранљивих састојака за вас, укључујући калцијум, магнезијум и аминокиселине које подржавају детоксикацију глицин .
Противупална средства и магнезијум који се налазе у коштаној чорби такође могу помоћи у ублажавању главобоље .
како да постанете привлачни својој симпатији
А ако се осећате помало мучно или имате проблема са држањем хране, испијање костне јухе може бити лакше на стомаку, а истовремено пружате електролите, витамине и протеине.
4. Иди кукавица по кокосову воду
Спортска пића су популаран избор за лечење недаћа након забаве.
Као спортска пића, кокосова вода је пун електролита попут магнезијума и калијума. За разлику од спортских напитака, кокосова вода нема додане шећере или вештачке састојке.
Ово чини кокосову воду природнијим (а опет укусним) начином допуњавања.
5. Чај од ђумбира за опуштање
Ђумбир је популаран (и доказан ) лек за мучнину, па га дефинитивно укључите током целог дана ако се осећате као зелени емоџији.
Чак и ако вам није нарочито мучно, дан мамурлука завршите топлом шољом чаја од ђумбира. Ђумбир пружа моћно противупално користи и антиоксидативна својства.
Умирујући биљни чај пре спавања помоћи ће вам да се ноћно наспавате - нешто што вероватно нисте имали ноћ пре .
И храна делује!
Обавезно пијуцкајте воду током дана и хидрирајте, хидрирајте, хидрирајте.
Упарите овај једнодневни мени за пиће сахрану за олакшавање мамурлукада би био још ефикаснији - или, још боље, заустави мамурлук пре него што почне. За подстицај енергије можете и пијуцкати ових напитака током дана (али прескочите оне са кофеином).
