Имам све - па зашто нисам срећан?

Дуге ноћи проводио сам будан, лутајући по нашој огромној кући, питајући се шта ми недостаје у животу. Кривила сам себе што се тако осећам. Како бих могао да будем незахвалан кад сам имао све то - прелепу породицу, невероватну каријеру у новинарству и политици, успешан посао, па чак и савршену кућу (укључујући и белу ограду за ограде)?

Одрастао сам са уверењем да ће ме студије, посао и савршена будућа породица усрећити. Дао сам све од себе да постанем срећан и успешан. Потрудила сам се да будем најбоља девојка, најбоља мама и најбоља ћерка која бих могла да будем. Живео сам као робот, трудећи се да испуним своје захтевесвоје и туђе & рскуо; Очекивања.

Моја прича није јединствена. Живимо у свету испуњеном захтевима и очекивањима - шта је исправно и погрешно, добро и лоше, шта ће показати успех, а не неуспех. Много је гласова који нам говоре шта да обучемо, шта да једемо, како да вежбамо, за кога да се венчамо и шта треба да постигнемо. Чакнаша тела су сјајна мета за просуђивање. У нашој тежњи да се уклопимо и направимо праву ствар, стварамо стрес, анксиозност, исцрпљеност и депресију. Не осећати се сјајно, или чак добро, за многе је постало норма.

знаке праве љубави од момка

Тада сам открио невероватно откриће: схватио сам да живим нечији други живот. Други људи & рскуо; с. Друштво & рскуо; с. Моја породица. Било ко осим мог.

Оно што је недостајало у мом животу није било ново унапређење, већа плата или савршенији човек. Оно што је недостајало јеЈа.

Данас се више не трудим да се уклопим или будем савршен. Проживела сам толико живота на основу онога што су други људи очекивали да више нисам ни знала шта је за мене истина.

Звучи познато? Ево пет питања која свакодневно постављам да бих створио живот у који сам укључен и ја - живот који је другачији, радоснији и живахнији.

Створите животтиЗаиста желим

1. Да ли се признајем?

Већина људи тражи некога другог да их препозна када се не препознају. У прошлости, оно за чим сам заиста чезнуо је да ме виде. Да се ​​провери. Данас знам да само ја - нико други - могу себи пружити осећај вредности. Потврђујући то отвара магично место које сам познавала још као девојчица, магично место где је све могуће, јер све што ми треба је у мени.

Пол Томас Андерсон Маја Рудолф

Такође вам помаже да активно одаберете да видите шта је лепо и невероватно уместо онога што недостаје и што није у реду. Када се пробудите, видите сунчеву светлост која струји кроз прозор, а не позадину коју треба поправити. Када познати глас у вашој глави каже да с вама нешто није у реду или да нисте довољно добри, само реците себи, & лдкуо; Стани! & Рдкуо; Онда реците себи, & лдкуо; Ја & рскуо; бриљантна сам, баш таква каква јесам. & Рдкуо; Буди свој навијач.

2. Шта заиста желим да радим?

Запитајте се: Ако бих укључио себе и своје жеље у своје изборе, шта бих изабрао? Да ли желим да путујем по свету? Да ли желим да живим у предграђу или да се преселим у град? Да ли желим да постанем политичар или волонтер у Гани? Само ви знате шта је тачно за вас. Почните да постављате питања како бисте приступили својим сазнањима.

Ако бих у своје изборе укључио себе и своје жеље, шта бих изабрао?

Нисте сигурни да ли да прихватите ту понуду за посао? Замислите да сте на том послу. Бити у тој канцеларији или теретани или учионици. Да ли се осећате лагано или тешко? Ако се осећате тешко у себи, знате да посао не одговара вама или да нешто треба променити пре него што постане. Не требате почети да вежбате ову технику са нечим тако великим као промена у каријери. Почните са малим одлукама - који филм погледати, шта појести за вечеру, с ким се дружити током викенда.

3. Ко каже да је то тачно?

Ми смо сва духовно, емоционално и физички свесна бића. Преузимамо ствари из света око нас - а резултат је да многе наше мисли, осећања и осећања нису наша. Уместо тога, ми их узимамо у различитим разговорима, ситуацијама и мотивацијама од оних око нас.

Ако се нађете да купујете тачку гледишта која се не осећа добро, запитајте се: Да ли је ово гледиште моје? Јесам ли га купио негде на линији? Да ли бирам шта је за мене тачно или шта сви други бирају? У филмуОдбегла млада, постоји сцена доручка у којој Рицхард Гере пита Јулију Робертс каква јаја воли. Њен одговор: & лдкуо; Шта год да имате. & Рдкуо; Са сваким од три бивша вереника, њихова омиљена јаја била су њена омиљена јаја. Да ли сте се икад запитали каква јајатистварно свиђа?

4. Шта не ради у мом животу?

Исеците оне ствари које не раде - и додајте ствари и људе који вас чине срећним. Пријавите се за час јоге за који изгледа да никада немате времена. Одвојите ноћ за вечеру са пријатељима који вас насмеју. Обојите своју канцеларију. Придружите се Тоастмастерс-у. Изађи плесати. Резервишите то путовање на које сте одувек желели да идете. Стресите ствари!

Већина нас наставља да ствара свој живот мање-више у зони своје удобности. Понављање мало различитих верзија прошлих избора чини нам се познатим и помаже нам да предвидимо исход. Иако то често значи да стварамо нежељене и деструктивне ситуације, замишљамо да излазак из наше зоне комфора да бисмо испробали нешто ново мора бити још гори. Шта бисте изабрали да знате да је то лаж?

5. Шта ако са мном није ништа лоше?

Уместо да судите о свом телу јер мислите да оно није довољно танко да се уклапа у медијски постављена очекивања, покушајте да изразите своју захвалност за његову мудрост и лепоту, за све што је учињено за вас, за то како вас је провело кроз ваше живот и даље.

Уместо да себе осуђујете због глупости, можда бисте себи честитали што сте се усудили да изаберете нешто друго, нешто што сматрате исправним.

Ако се затекнете да желите да промените пут каријере - да бисте савршени посао оставили стартупу или оном који плаћа мање, али ће вас усрећити - уместо да себе осуђујете због глупости, можда ћете себи честитати што сте се усудили да изаберете нешто друго, нешто што осећам се у праву.

Доња граница

Разумевање како различита гледишта око вас постају филтери кроз које видите и стварате свој живот отвара простор у којем можете почети да их гледате и питате да ли вам служе. Ако то не чине, зашто их задржати? Они нису рскуо; Ти си.

лежерни мени за вечеру за 8

Ако само ви и ваше гледиште стварате своју стварност, ко сте онда ви? Шта можете створити? Шта је могуће за вас? Позивам вас да се ухватите за свој живот и своју будућност. Почните да живите данас за вас! Бићете запањени оним што се одвија.

Ово је гостујућа порука коју је написала Лиса Хенрикссон, аутор Требало је да будем срећан .Посетите је да бисте сазнали више о Хенрикссону веб сајт .