Сазнајте Свој Број Анђела
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
Опсези отпора су у бесу - и то са добрим разлогом. Сјајни су за тренинг снаге, тонирање и повећање флексибилности. Ево коначног прегледа најбољих опсежних опсега за сваки ниво фитнеса и буџет.
Водич за одређивање цена
Постоји широк распон цена за отпорне траке. Ево водича са ценама који ће вам помоћи да направите најбољи избор за своје тело и теловаш буџет.
$ = испод 10 $ по опсегу
$$ = 11–20 УСД по опсегу
$$$ = преко 21 $
Најбољи опсежни кругови
Сет Симплифи сет опсега
Цена:$
Материјал (и):природни латекс
Лооп траке су кружне. Не морате их везати као равну траку. Они могу помоћи у повећању резултата које добијате из других вежби и помоћи вам да изградите снагу. Такође их можете користити да зачините јогу и пилатес рутине.
Сет Фит Симплифи има пет опсега петље различитих отпора. Они се крећу од лаких до изузетно тешких. Можете да мењате нивое како бисте циљали различите мишићне групе и повећавали снагу током времена.
Фит Симпли’с петље су изузетно издржљиве. Али ако доживите пуцање, не брините. Иза њих стоји а доживотна гаранција . Воот!
Купите комплет опсега Фит Симплифи.
Најбоље траке за отпор са ручкама
Динапро траке за отпор на вежбање
Цена:$$
Материјал (и):комерцијална гума
Динапро траке за отпор на вежбање су сјајне ако желите изградити мишићну масу .
Ручке су потпуно обложене што их чини одличним избором ако имате артритис или једноставно више волите додатни комфор. Интернет рецензенти такође кажу да вас стисци неће напустити гадни пликови . Чврсте петље пружају вам додатни осећај сигурности.
Можете их добити у комплету или појединачно. Комплет је можда боља куповина. На тај начин можете да мењате нивое отпора за разноврснији тренинг.
Купите Динапро траке за отпор на вежбање.
Најбоље траке отпорне на тканину
Плетене траке од плетива Арена Стренгтх
Цена:$$
Материјал (и):тканина и латекс
Траке од тканине су сјајне јер су изузетно удобне на вашој кожи. Такође упијају зној који спречава клизање.
Ови плен бендови су овде да вам дају сјај. Тродијелни сет садржи почетне, средње и напредне бендове. Такође се испоручује са футролом и водичем за вежбање који ће вам помоћи да започнете.
Имајте на уму: Ово су у основи ексклузивне пропалице и бутине. Нису најбољи избор за вежбање целог тела.
Купите траке за плен Арена Стренгтх
Најбољи тракови отпора за старије одрасле особе и опоравак од повреда
Цуртис Адамс траке за отпор за старије особе
Цена:$
Материјал (и):Гума (без латекса)
Ови бендови отпорни су на савршен поклон за старије слаткице у вашем животу. Бендови допуњују а седећи програм вежбања Цуртис Адамс . Али они се могу користити и без програма.
Зашто су сјајни за старије одрасле:
- смешта тренинге за седење и / или инвалидска колица
- одлично за столица јога
- минимална напетост
- мањи отпор
- једноставан за коришћење
Иако су намењени старијим особама, свако их може користити.
Купите траке за отпор Цуртис Адамс за старије особе.
Најбољи траци отпора за тренинг са теговима
ВОДФиттерс потпомогнути повлачењем отпорних трака
Цена:$$$
Материјал (и):природна гума и латекс
Ови бендови компаније ВОДФиттерс дизајнирани су за унакрсну обуку. Помоћу њих можете тонирати готово било коју мишићну групу.
Са својих 41 инча, они су савршене дужине за њих мишића и подизања . Такође се могу користити на бенцх бенцх-у како би додали одређени отпор вашим лифтовима.
Бендови се испоручују у пет нивоа кодираних бојама. Имају глатку гумену превлаку од латекса за додатну издржљивост. Можете их купити самостално или у пакету.
Купите ВОДФиттерс потпомогнуте гумене отпорне траке.
Најбољи тракови отпора за цело тело
Бодиластицс наслагане траке отпорности на цеви
Цена:$
Материјал (и):природни латекс
Ови лоши момци се могу сложити. Када желите да га убаците у високу брзину, само додајте још једну траку на ручку.
Бодиластицс имају језгро против пуцања. Ово је додатна заштита од оштећења које сломљена трака отпора може изазвати. Повреде могу да се крећу од уганућег зглоба до оштећеног ока. Јао.
Још једна погодност је што је сет једноставно чувати. Цела ствар ће лако стати у торбу за теретану.
Купите траке за отпорност на цевчице Бодиластицс.
Најбољи тракови за отпорност на глутеусе
Слинг Схот Хип Цирцле траке отпора Марк Белл
Цена:$$$
Материјал (и):гума
Ова трака је идеална за активацију доњег дела тела. Такође је заиста једноставан за употребу. Само гурните траку око ногу. Одатле можете чучати, ходати или покретати доњи део тела. Помоћи ће вам да затегнете и тонирате нежне, ноге и бокове.
То је одлична опција чак и ако тек почињете. Можете напредовати до напреднијих покрета.
Овај бенд је дизајниран да остане на месту током вашег тренинга. Рецензенти такође као што бенд не чупа длаке на ногама. Сцоре. Траке за отпор кука са праменом Схот Схот доступне су у три различите величине: средње, велике и изузетно велике.
Купите траке за отпорност на круг у куковима слинг Схот Марк Белл.
Најбоље траке за отпор ногу
Траке отпора ТхераБанд
Цена:$$$
Материјал (и):латекс од природне гуме
ТхераБандс су направљени од природног каучука који је изузетно издржљив. То их чини савршеним бендовима за вежбање ногу. Можете их користити свакодневно годинама пре него што почну да се истежу.
Поред ногу, можете их користити за тонирање свих главних мишићних група. Такође су сјајни ако желите да повећате опсег покрета у горњем и доњем делу тела.
Еластична трака отпора има тачно исписане килограме отпора на свакој траци. Ово вам може помоћи да пратите свој напредак.
Још добрих вести: Лагане су и преносиве. Можете одлично да вежбате код куће, у теретани или у покрету.
Купите ТхераБанд траке за отпор.
Најбољи тракови за отпор за горњи део тела
Валео отпорне цеви
Цена:$$
Материјал (и):Природна гума
Не заборави да убијеш то истезање, фам. Студије показују да је истезање кључно за покретљивост мишића, опоравак и флексибилност. Валео отпорне цеви су фантастичне за то.
За разлику од осталих трака отпора, ове траке су дуге 4 метра. Сваки бенд нуди различит ниво напетости.
Њихове дршке од јастука од јастука лако се држе руку. Уз дршку без клизања можете се потпуно усредсредити на своју форму. Они су такође лагани, што их чини одличним за вежбање у покрету.
Најбољи тракови отпора за чучњеве
РИМСпортс Елите траке за отпор кука
Цена:$$
Материјал (и):памук и еластична
шта највише боли нарциса
РИМСпортс Ресистанце Хип траке добар су избор за све нивое кондиције. Помоћи ће вам да затегнете, обучите и тонизирате доњи део тела. Само провуците круг око кукова око колена и крените.
Ове траке од памучне тканине пружају различите степене отпорности. Иако су ове траке циљане за зглобове, кукове, ноге и бутине, осетићете и опекотину у сржи. Такође су дивни за вармупс.
Купите РИМСпортс елитне траке за отпор у куку.
Најбољи отпорни појасеви за бодибуилдинг
Горилла Бов Хоме Гим Ресистанце Траининг Траининг Кит
Цена:$$$
Материјал (и):авион алуминијумски и еластични
Горилла Бов делује некако застрашујуће, али је уствари изузетно једноставан за употребу. Направљен је од алуминијумске машне са одвојивим тракама отпора. Лук можете закачити за оквир врата за већу свестраност.
Лук би требало да издржи до 300 килограма силе. Дакле, ако нисте Авенгер, вероватно га нећете сломити. Оквир је крут и не може се раставити. Али лаган је, па је и даље преносив.
Бонус:Израђен је према древном оружју, па ћете се осећати секси стреличар.
Купите комплет за тренинг за отпор у теретани Горилла Бов Хоме Гим.
Најбољи бендови за бејзбол, софтбол
Јаегер спортске везице
Цена:$$$
Материјал (и):гума
Овај бенд је бацачки БФФ. Дизајниран је да ојача вашу ротаторну манжетну и околне мишиће. Долази са металном копчом за лако сидрење.
Укључите их у своја загревања и хладне падове како бисте своју игру бацања подигли на сасвим нови ниво. Такође их можете користити за кондиционирање мишића може спречити повреде .
Чак и ако нисте играч бејзбола или софтбалл-а, са овим пријатељима и даље можете добити одличан тренинг за горњи део тела.
Купите Јаегер спортске траке за вежбање.
Најбољи трак отпора за путовања
Професионалне мини траке за вежбање
Цена:$
Материјал (и):гума
Изводите боље траке за вјежбање петље са мини траком поклон са небеса за вјежбање. Тешки су готово ничему и могу да стану у торбицу, кофер или чак џеп јакне!
Можете их користити за динамичко загревање или солидан целокупан тренинг. Они су ефикасни за тренинг доњег и горњег дела тела. Они чак могу помоћи у активирању вашег језгра!
Купујте професионалне мини траке за вежбање.
Који је ваш омиљени (отпорни) бенд?
Пре него што гурнете свој #ФитЛифе у високу брзину, имајте на уму неке ствари. Одређене траке отпора могу се користити за вежбање целог тела. Други су усмерени ка одређеним мишићним групама.
Такође морате пазити на ниво отпора. Чак и ако је ваша филозофија „теретана је живот“, супер тешки бендови можда неће одговарати вама. Све је у резултатима које желите да постигнете.
Такође би требало да проверите да ли произвођач нуди гаранцију. Неки опсези отпора могу постати скупи. Тако да је лепо имати осигурање ако се поквари.
Како се користе траке отпора
Траке отпора у основи раде као слободни тегови. Студије показују да су њихови резултати прилично слични. Обоје стварају спољни отпор против којег мишићи морају да раде. Али за разлику од слободних тегова, траке отпорности требају да стално држите спољни притисак.
Траке отпора су свестрани АФ. Постоје неограничене варијације тако да вам неће бити досадно. Такође можете купити и слатки фитнес џеп који ће вам додати забаву. Покушајте а веслачка дршка , сидро врата , или зидно сидро .
Постоје тоне видс-а са упутствима и водичи тамо. Неки бендови такође долазе са упутствима или видео записима. Када савладате основе, можете постати креативнији.
Безбедност на првом месту
Траке отпора су прилично сигурне. Али има неколико добрих савета о безбедности:
- Чак и најбољи бендови могу постати жртве истрошености. Пре употребе увек проверите безбедност бендова. Ово ће вам помоћи да избегнете нагли пуцање у средини кретања.
- Деф следите сигурносни протокол чак и ако ваш опсег заиста има сигурносно унутрашње језгро.
- Будите опрезни са тракама за петље. Не користите их за брзи аеробик како бисте избегли изливање.
- Киддос не би требало да их користе без надзора.
Про тип:Чувајте их даље од директне сунчеве светлости. Сунчева светлост их може брже истрошити.
Они су ирресистибле
Без обзира желите ли додати мишиће или ослабити, траке за отпор су сјајан додатак вашој фитнес рутини. Можете их користити у теретани, код куће или у покрету. Зато одаберите бренд који вам најбоље одговара и покажите својим мишићима добар провод.
