Сазнајте Свој Број Анђела
Нема довољно науке да докаже да чај од хибискуса може да лечи мигрену. Међутим, постоје неки анегдотски докази који показују да би то могло * помоћи.
за шта су добре зидне гарнитуре
ТБХ, нема доказа да 10/10 доказује да чај од хибискуса може да лечи мигрене . Међутим, нека анегдотска истраживања показују чај од хибискуса моћ помоћи у ублажавању а тхроббин’ ноггин . Конкретно, чај од хибискуса има лепе антиоксиданте и показало се да снижава крвни притисак. Ево чаја. ☕
Чај од хибискуса и хипертензија
Студије показују да је чај од хибискуса ефикасан у снижавању крвног притиска, нивоа глукозе у крви и укупни холестерол у серуму . И пошто постоје мањи докази који показују везу између мигрене и висок крвни притисак, чај од хибискуса моћ помоћ.
Међутим, према а Преглед из 2021 , ово истраживање је недоследно и неубедљиво. Дакле, потребно нам је више података да бисмо сазнали праву ствар.
тл;др: Анегдотски докази сугеришу да чај од хибискуса може помоћи у снижавању крвног притиска. Ово значи то моћ помаже у лечењу хипертензије мигрене . Али нема довољно науке да се зна са сигурношћу.
Чај од хибискуса и антиоксиданси
Чај од хибискуса је пуна антиоксиданата . Познато је да ова здрава једињења имају антиинфламаторни ефекат на тело. А Преглед 2020 сугерише да би антиоксиданси чак могли помоћи лечити симптоме мигрене . Али још увек нам је потребно много више истраживања да бисмо показали везу између мигрене и антиоксиданата.
тл;др: Не можемо доказати да антиоксиданси у чају од хибискуса могу помоћи у лечењу мигрене . Али тамо моћ буди нешто тамо.
Како користити чај од хибискуса за лечење мигрене
Чај од хибискуса је свестран АФ. Долази у:
- течни екстракти
- појединачне кесице чаја
- латице лабавих листова
- инкапсулирани прашкови
Врећице чаја можете покупити у већини продавница. Али можда ћете морати да се упутите у продавницу здраве или природне хране да бисте пронашли остатак ових опција. Или, узмите нешто на мрежи! Само будите сигурни да се држите висококвалитетних, добро прегледаних брендова који су етички произведени и не садрже никакве неугодне хемикалије или адитиве.
Про врх : Чај од хибискуса је природно киселкаст. Дакле, можда бисте желели да додате мед, шећер или друго заслађивач за укус.
Нежељени ефекти чаја од хибискуса
Неки људи такође мисле да чај од хибискуса заиста може да изазове мигрене симптоми. Иако нема истраживања која би то подржала, ипак треба да водите рачуна о дозама.
Према Национална медицинска библиотека , требало би да пијете само 720 мЛ чаја дневно до 6 недеља. Нежељени ефекти нису уобичајени, али пијење превише чаја од хибискуса може изазвати:
- гасни
- затвор
- узнемирен стомак
П.С. У веома високим дозама, студијама показати да чај од хибискуса може довести до оштећења јетре.
Остале предности чаја од хибискуса
У реду, тако да чај од хибискуса може, али не мора бити у стању да вас излечи мигрене . Али постоји много више науке о другим потенцијалним предностима. Ево ДЛ-а.
Крвни притисак
има неких истраживања да сугерише да чај од хибискуса конзумиран на дневном реду може помоћи у снижавању и систолног и дијастолног крвног притиска.
Ево неколико нагласака:
- А студија из 2014 открили да је чај био ефикасан у снижавању крвног притиска као и лек на рецепт под називом Цаптоприл, али мање ефикасан од лизиноприла.
- А 2015 открили да је чај од хибискуса значајно снизио систолни и дијаболички крвни притисак код 225 од 390 учесника.
- Један мали студија открили да испијање чаја од хибискуса смањује крвни притисак код прехипертензивних и благо хипертензивних одраслих особа.
П.С. Чај од хибискуса је у фази клиничког испитивања као потенцијални лек за хипертензију. Дакле, надамо се да ћемо разумети више о његовим погодностима у блиској будућности.
Холестерол и здравље срца
Висок крвни притисак може оптеретити срце, ослабити га и довести до повећан ризик од срчаних обољења . Дакле, могуће је да чај од хибискуса може имати позитиван утицај на холестерол и здравље срца. Ево договора.
- Ипак, глава горе: А Преглед из 2013 закључили да пијење хибискуса није значајно смањило ниво холестерола.
- А Преглед из 2014 која покривају многа клиничка испитивања показала је да пијење чаја од хибискуса или конзумирање екстракта побољшава холестерола и снизио лош холестерол.
- Скорашњи истраживања открили су да редовна конзумација хибискуса потенцијално може смањити ризик од кардиоваскуларних болести, али је потребно више истраживања да бисмо били сигурни.
Управљање тежином
А студија из 2014 открили су да је конзумирање концентрисаног екстракта хибискуса помогло учесницима да смање БМИ, телесну тежину, телесну масноћу и однос кукова и струка. Али ово је само једна мала студија. Потребно нам је много више истраживања да бисмо показали да чај од хибискуса може помоћи здравом, одрживом губитку тежине.
Нежељени ефекти чаја од хибискуса
Чај од хибискуса се генерално сматра безбедним за пиће у умереним количинама. Међутим, а Извештај о клиничком испитивању 2020 истиче да није било довољно истраживања да би се заиста разумели потенцијални ризици. Речено је, требало би да пробате избегавајте чај од хибискуса ако ти:
- Узмите одређене лекове. Чај од хибискуса може да ступи у интеракцију са лековима за дијабетес, висок крвни притисак и маларију. Зато увек проверите код свог доктора да бисте били сигурни.
- Предстоји операција. Пошто хибискус може утицати на ниво шећера у крви, стручњаци саветују да га не узимате у року од две недеље пре заказане операције.
- Да ли сте трудни или дојите. НИХ каже да је пијење чаја од хибискуса потенцијално несигурно ако јесте прегго или неговање .
Одузети
Не постоје јаки докази који би сугерисали да чај од хибискуса може да вас излечи мигрене или погоршати их. Ипак, постоји мало анегдотских истраживања која показују да чај од хибискуса може снизити крвни притисак. Само обавезно разговарајте са својим лекаром ако имате хроничну мигрену. Они вам могу помоћи да пронађете план лечења који одговара вашим јединственим потребама.
Дакле, ту би *могло* бити нешто. Ако ништа друго, чај од хибискуса је здрав, укусан, а наука показује да је добар избор за здравље вашег срца.
