Сада је савршено време да искусите радост пондерираног покривача

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.

Када вам је потребан загрљај или жудите за мажењем, али то не можете да постигнете, шта треба да ради човек гладан додира? Гомила на пондерисани покривач, наравно.

Према бхактама, превијање у облику чауре чини да се осећате прикладно попут бубице у простирци - утешна тежина може бити попут притиска дугмета за ресетовање у животу.

„Помаже ми да пропустим посао након посла“, каже Ами Бетх Гарднер, пружатељица менталног здравља у Нев Хампсхиреу. „Понекад је то само додатни начин да се приземим и пређем из„ радног ума “у кућу. Помаже ми да се осећам уравнотежено. “

Покривачи захтевају додатне материјале за подизање, тако да нису јефтини - посебно они који се плету ручно. Пре него што се одлучите за пондерирани покривач за анксиозност, несаницу или једноставно пријатне ноћи на каучу, сазнајте: Да ли заиста функционишу?

Да ли је то само мода? Како пондерисани покривачи помажу анксиозности?

„Пондерисане ћебад су нова помама у свету велнеса“, каже Степхание Вијкстром, национално сертификована саветница и оснивачица Саветодавни и веллнесс центар у Питтсбургху .

Али за разлику од, рецимо, јаде јони јајета, пондерисаних ћебадизаправоимају истраживања како би их подржали (и представљају мало ризика за здраве људе).

Дакле, ако волите да се закопавате под покривачем и осећате се „приземљено“, нема мало штете у покушају пондерисаног покривача због анксиозности или било ког другог разлога. Како тачно помажу анксиозности? То је ТБД, каже Вијкстром.

Део тога може бити њихов утицај на спавање. Показало се да пондерисани покривачи позитивно утичу на одмор - користећи објективна и самопријављена мерења .

„Неки истраживачи претпостављају да дубља стања спавања смањују анксиозност“, објашњава она. „Одмор недвосмислено побољшава ментално здравље, а недостатак одмора може обрнуто убрзати проблеме менталног здравља.“

Пондерисани покривачи примењују стимулацију дубоког притиска, слично грљењу, акупресури или масажа . Ова терапијска техника може помоћи у болу, анксиозности и расположењу.

слике Криса Хемсворта

„Чин одржавања дубоког притиска на физичко тело резултира ослобађањем окситоцина и серотонина, који јако опуштају и изазивају осећај благостања“, објашњава Вијкстром.

Вијкстром такође верује да се пондерисани покривачи позивају на нашу основну, исконску потребу да се осећамо сигурно. То се „може заситити притиском пондерираног покривача, слично као пас који тражи сигурност јазбине, а мали затворени простори омогућавају нашим телима да се опусте у њима“, каже она.

Пондерисани покривачи могу да укључују:

• смањена анксиозност
• нижи ниво хормона стреса
• бољи сан (укључујући проблеми са спавањем повезани са АДХД-ом )
• подршка особама са аутизмом

Колико би требао бити тежак ваш покривач?

• Генерално, одаберите пондерисани покривач који је 5 до 10 процената ваше телесне тежине и није већи од величине вашег кревета.
• Ако имате 150 килограма, то је 7,5 до 15 килограма. Ако имате 200 килограма, одлучите се за покривач између 10 и 20 килограма.
• Старији одрасли и они са потешкоћама у кретању можда би желели да изаберу лакши, мањи покривач.
• У студији на пондерисаним ћебадима за анксиозност коришћени су покривачи од 30 килограма, па експериментишите са оним што вам одговара.

10 пондерисаних ћебади за ублажавање анксиозности

Ево 10 најбољих ћебади за анксиозност које треба испробати.

Схелтеред Цо.

Ове деке су тренутно распродате (хвала, коронавирус!), Али можда вам не смета да чекате. Ручно плетено у Калифорнији, Покривачи са заштићеним Цо. су естетски угодни колико и утешни и прозрачни.

Изгледају и осећају се попут дебље, угодније верзије покривача које је ваша бака можда хеклала. Тежина је сва у тканини.

Према рецензијама: „Увлачење у кревет ноћу испод покривача пондерираног предузећа Схелтеред Цо. значи разлику између ноћи дубоког, мирног сна и ноћи полагања будних сатима питајући се када ће доћи сан. Ово покривач је заиста делић неба на земљи “.

Почевши од 365 долара за 15 фунти (42 са 54 инча)

Беараби

Тхе Цлассиц Наппер и Трее Наппер из Беараби-а такође су веома тражени док се склонимо на своје место, и то са добрим разлогом. Ове крупне плетене деке изгледају дивно бачене преко кауча и долазе у разним једнобојним бојама. (Запањујући декор који такође ублажава анксиозност? Да, молим вас.) Тежина потиче од тканине - ништа тешко се не додаје, тако да нема пуњења које се након сваке употребе врати на место.

Према рецензијама: „Одмарање и спавање под овим тешким покривачем је невероватно искуство. Тежина се спушта на ваше тело стварајући осећај сигурности и смирености. “

Почевши од 249 долара за 15 фунти (40 са 72 инча)

Гравитација

Поред својих популарних пондерисани покривачи , који користе стаклене перле, а испоручују се са плишастим покривачем од микровлакана, Гравити такође нуди пондерисане маске за спавање, јастуке и чаршаве за потпуно уживање у чаурама у вашој спаваћој соби.

Према сведочењу једног великог уредника: „Налијте чашу вина, запалите свећу, укључите мало Пикара и мумифицирајте се у овог лошег дечака. Посматрајте како се трансформишете у путер, млитав, хладан АФ резанце док се филм завршава. “

Почевши од 189 долара за 15 фунти (48 са 72 инча)

ЗонЛи

Тхе ЗонЛи пондерисани покривач више личи на обичну стару одећу - али осетићете разлику када гурнете испод ње. Направљен од памука са стакленим перлицама, овај покривач је танак и прозрачан, али вас и даље тежи.

Према рецензијама: „Ово покривач је веома умирујуће ... Савршено ми лежи, а тежина ме чини увек ушушканом.“

Почевши од 49 долара за 20 до 30 фунти (48 са 72 инча)

Куилити Бланк

Куилити Бланк пондерисани покривачи су глатке одоздо, али дивно тактилне на врху - баршунасте са малим нуббинима. Долазе са уклоњивим покривачем и испуњени су ситним стакленим перлицама које су равномерно распоређене по ћебету.

Према рецензијама: „Ово покривач је сан - баш попут једног великог меког загрљаја.“

Почевши од 119 долара за 5 фунти (36 са 48 инча)

Пондерисана идеја

Пондерисани покривачи Идеа испоручују се и са уклоњивим поклопцем, тако да не морате да бринете да ли ћете их користити док грицкате на каучу. Они су 100 посто памук и испуњени стакленим перлицама. Као и ЗонЛи, и они на први поглед изгледају попут утеха.

Према рецензијама: „Ћебе ми није само помогло да заспим, већ је то вероватно било најбоље спавање које сам икад имао. Квалитет шавова је одличан, а покривач је свиленкасто мекан! “

Почевши од 29 долара за 12 фунти (само покривач, 48 к 72 инча)

Месец

Луна покривачи пондерисани су помоћу стаклених перли (ово је уобичајено) и направљени су од природних, одрживих тканина попут памука. Њихови покривачи укључују слојеве са ваздушним каналима како би вам било хладније, а можете купити и додатне покриваче.

Према рецензијама: „Џепови са теретом су били распоређени равномерно, без неугодних грудица или празних места ... Потпуно волим ово ћебе.“

Почевши од 39,99 долара за 5 фунти (36 са 48 инча)

ИН

ИНМ нуди читав низ пондерисани покривачи , укључујући и неке који су такође хлађење . Њихова удобна дека је памук са стакленим перлицама.

Према рецензијама: „Прекривам је док ово пишем и чини ми се невероватно! Не постаје превруће, осећа се невероватно и подмладио ми је сан! “

Почевши од 65 долара за 15 фунти (48 са 72 инча)

Роцаби

Са Рокаби пондерирани покривач , можете бирати између плишаних и минки верзија или оне која је цоол памук. Као и већина верзија на тржишту, обе су испуњене ситним стакленим перлицама.

Један бонус код овог бренда је што нуде шаре, уместо само пуне боје.

Према рецензијама: „Већ неколико недеља имам покривач са тежином Роцаби и сигурно боље спавам. Удобно је и савршене тежине. Кад се пробудим усред ноћи, мирно падам натраг да спавам. “

Почевши од 129 долара за 20 фунти (60 на 80 инча)

колико јаја дијабетичар може да поједе дневно

Иасса

Иасса пондерисана ћебета су још једна плетена опција која одлично стоји на софи или кревету. Плетени дизајн је хладнији од верзија перли, а Иасса ручно плете све њихове ћебад.

Они нуде само две величине и тежину покривача, али бренд такође продаје целу линију постељине, душека, па чак и подесивих кревета.

Према рецензијама: „О, боже, ово ћебе је спас за живот. Мој посао изазива велику стрепњу и сад кад имам ово ћебе, немам проблема са заспањем и могу се лако опустити. “

Почевши од 249 долара за 15 фунти (40 са 72 инча)