Сазнајте Свој Број Анђела
Пробиотичка нега коже користи добре бактерије за јачање здравља коже. Међутим, спроведена су ограничена истраживања о његовој вредности.
Можда знате да је комбуча добра за црева. Али да ли су пробиотици добри за ваше лице? Док порота још увек нема о томе да ли су локални пробиотички производи за негу коже легитимни, неки предложити то орални пробиотици може бити од користи за здравље коже.
Ево свега што треба да знате о пробиотичкој нези коже, плус савета како да их укључите у рутински .
Шта је пробиотичка нега коже?
Ваша кожа има екосистем добрих и лоших бактерија. Истраживања показује да изгледа другачије када је кожа здрава него када је упаљена или на неки други начин поремећена. Стручњаци ову неравнотежу називају дисбиозом.
Креме и серуми са пробиотицима су дизајнирани да врате равнотежу микробиому ваше коже, попут смутија од суперхране за ваше лице. Инфузирају производи са живим културама добре бактерије и микроскопски миротворци који подржавају природну одбрану коже, осигуравајући да ваш тен остане здрав, гладак и светлећи .
Потенцијалне предности пробиотске неге коже
Требало би да ваш рутина неге коже укључити живе пробиотике? Прерано је рећи. А Преглед из 2021 Истраживања су приметила да ране студије указују на неке предности, али се већина фокусира на оралне, а не локалне пробиотике. Ево шта стручњаци до сада знају.
Атопијски дерматитис
За људе који се баве атопијски екцем , има наде. А студија из 2017 од 31 особе са овим стањем открили су да је бактерија Стапхилоцоццус ауреус распрострањенија у микробиому коже. Када су научници применили пробиотик Лацтобациллус јохнсонии на њихову кожу, смањио је број С. ауреус и олакшао симптоми екцема .
како се емоционално одвојити
ФИИ: Већи, дугорочнији Клиничка испитивања су потребни пре него што се локални пробиотици могу препоручити као третман за атопијски дерматитис или екцем.
Старење коже
А Преглед из 2022 закључили да пробиотици који се примењују на кожу могу помоћи у смањењу оштећења од УВ светлости и оксидативног стреса. Бонус: Они такође могу помоћи да се поправи кожна баријера .
Пробиотици могу потенцијално смањити неке видљиве знаке старења, попут оштећења од сунца. Али прерано је рећи са сигурношћу.
Бубуљице
Научници су теоретизирали да локални пробиотици могу помоћи у борби против акни мијењањем микробиома коже и смањењем одређених врста бактерија које могу узроковати бубуљице . Међутим, није било никаквих клиничких испитивања.
Пробиотички производи за негу коже
Када је у питању пробиотик производи за негу коже , размажени сте избором. Можете пронаћи серуме, хидратантне креме, маске и средства за чишћење која имају пробиотичку снагу.
Потражите оне који наводе да садрже живе културе или су дизајнирани да подрже микробиом коже. Ево шта можете пронаћи:
колико година има Гвен Стефани 2017
Живи пробиотици
Ово су живе и ударају добре бактерије — мали титани неге коже, који штите вашу кожу од штетних бактерија.
Треба нам још истраживања да бисмо били сигурни, али нека доказ сугерише да употреба пробиотика и орално и на кожи може помоћи у спречавању и лечити стања коже . Поред тога, неки пробиотици повећати производњу церамида у кожи и повећати хидратацију .
Неки примери корисних бактерија које воле кожу које можете наћи на кремама, серумима и напитцима укључују:
- Лацтобациллус плантарум и Лацтобациллус фермент
- Бифидобацтериум лонгум
- Стрептоцоццус тхермопхилус
Пребиотици
Пребиотици су укусна грицкалица за добре бактерије. У теорији, ова једињења могу помоћи у храњењу и подстицању раста корисних микроба на вашој кожи. Међутим, недостају истраживања о локалним пребиотицима.
Пребиотици у нези коже су обично угљени хидрати екстраховани из хране богате влакнима као што су зоб, лук и ланено семе. Али још увек није донета пресуда о томе да ли су ови састојци вредни укључивања у вашу рутину неге коже.
Постбиотицс
Постбиотици су последица пробиотичке активности. Они су корисни нуспроизводи ферментације који остају након што су пробиотици имали своју гозбу.
Примери укључују антимикробне пептиде и кратколанчане масне киселине. Ове вредне супстанце могу повећати имунитет коже против штетних организама и повећати способност коже да задржи воду и кључне електролите. Ваше тело не може да производи ове хидратантне супстанце.
жена варање знаци физички
Одузети
Пробиотичка нега коже има потенцијал да побољша здравље коже користећи добре бактерије, али нисмо сигурни колико добро функционише јер није било довољно истраживања. Потребно нам је више студија да бисмо разумели његове предности и недостатке у нези коже.
Иако још нисмо сигурни, чињеница да је више људи заинтересовано за то показује да бисмо требали наставити да га испитујемо како бисмо били сигурни да помаже да кожа буде здравија.
