Сазнајте Свој Број Анђела
Друго, они су лоши за животну средину.
Зелена салата се често наводи као први извор биљног отпада у храни у САД-у (а што је још несрећније, ЦДЦ каже да лиснато, сирово поврће доводи до ужасно пуно тровања храном ).
Треће, треба им & лдкуо; нездрав & рдкуо; преливи за бољи укус.
Свако ко вам прода обичну салату зна да ће вам се свидети. Чак и ви то знате када & рскуо; наручите.
Дакле, одлучили сте се за нешто ново, другачије и сасвим сигурно не здраво: сушене бруснице (пуњене шећером)? Тортиља траке? Наранче од мандарина (конзервиране у сирупу)? Вонтон резанци? Козји сир? Пита чипс?
Можда након што прескочите сендвич и узмете салату, на крају додате и бесплатан хлеб. Можда чак додате и крутоне на врх - знате, пржене комаде устајалог хлеба.
Пржени лук, сланина, ушећерени пецан и плави сир? То је стандардна салата са клиновима.
Мрзим ово. Завара људе који желе да направе добар избор за лошији.
Четврто, они се затим облаче одозго.
Ово је лоше.Прелив за салатучесто има више калорија од остатка саме салате!
На пример, многи људи наручују цезар салату као здравију опцију, али не би требало. По дефаулту се испоручује са сиром и крутонима, а прелив је ЗВЕР која је препуна калорија. Облози су обично на бази уља, али ту се често додаје и крема - сјетите се ранча, плавог сира и (иуп) цезара. А две кашике могу на крају значити више од 150 калорија по салати.
Ох, и ЛОЛ на две кашике.
(Један од мојих најдражих савета о здравој исхрани свих времена је оно што ја зовем Тхе Фун Форк Дип, где затражите одевање са стране, а затим умочите виљушку у прелив док једете салату.)
Пето, салате вас остављају гладнима и фрустриранима - управо супротно од тога како се здраво храните.
Рецимо да сте управо јели салату. ОК, помало је имао укус прљавштине, али били сте & лдкуо; добри & рдкуо; и није додао тону прелива и осветлио прелив. Осећаш се сјајно.
Затим два сата касније поново сте гладни. Разлог? Салате попут леденог брега, румене и путер главе су готово све воде (95-97 процената). Тхе Васхингтон Пост једном звана зелена салата ништа друго до & лдкуо; возило за превоз расхлађене воде од фарме до стола. & рдкуо; Све оне стандардне поврће о којима смо разговарали? У основи су нутриционистички и калорично зиппо. Салате једноставно заврше ужасно неиспуњавањем.
Ово је супротан начин здраве прехране на одржив начин. Добро си мислио, знам! Али можете апсолутно јести здраво и бити задовољни & хеллип; само вероватно не једући салату.
Узми зделе , на пример. Сад су то ствари! То није ново име за салате - управо супротно: То је паметан начин да се преваре људи који мисле да желе салату да поједу нешто што је заправо добро за њих. Шоље имају сјајне ствари као што суздрава зрна(квиноја, смеђи пиринач, дивљи пиринач), импулси (сочиво, леблебије, црни пасуљ) и протеини (пилетина, шницла, чак и јаје на врху за доручак). Тамо је често и салата, али то је помоћник, а не херој.
Пази, неки људи кажу да воле салате и заправо то мисле. Заиста свеже поврће може готово свако јело учинити сјајним. Маслиново уље и сирће као прелив нису секси, али то је подцењена комбинација. Салате свакако могу бити добре за вас, наравно. Ако знате шта има.
Али ако вам се не свиђа салата, једите је & лдкуо; да бисте били здрави & рдкуо; је грешка. Немојте да вас заварају сви жене које се смеју саме са салатом . Не смеју се дуго.
(Колико вреди, ово сам написао док сам јео салату. Осим што је имао квиноју. И пилетину. И слатки кромпир. И виљушку за умакање у зачињени индијски прелив. Није било лоше.)
