Сазнајте Свој Број Анђела
Ако сте размишљали о томе да пробате Вхоле30, вероватно знате да постоји доста намирница које су забрањене. Као што само име говори, интегралне намирнице попут поврћа, меса и здравих масти биће кључне током изазова, док је готово све у средини прехрамбене продавнице вани.
Ово може изгледати застрашујуће, али добре вести, народе - има доста хране коју купујете у продавницимоћијести. Од мајонеза на бази авокада до крема за кафу на бази орашастих плодова, ови састојци ће вам помоћи да одевате основе током целог месеца. За њу смо прислушкивали суоснивача Вхоле30 Мелиссу Хартвиг топ 10 спајалица за оставе који чине Вхоле30 много лакшим за управљање.
1. Примал Китцхен Маио и Цхипотле Лиме Маио
Фото: Примал Китцх
Поздравите прву мајонезу на бази авокадовог уља, направљену од јаја без кавеза и без шећера, глутена, млечних производа, соје или уља репице. Намажите га на месо или га користите као подлогу за сосеве и преливе или баците заједно са Сафе Цатцх туном.
2. Тессемае'с преливи
Фото: Тессемае
Било да се облаче свакодневни оброци, преливају свежом зеленилом илипржећи тигањ поврћа, ови завоји без шећера, млека и глутена су врхунски Вхоле30 зачини. Међу омиљене тимове Вхоле30 спадају балзамик, лимунски бели лук и кремасти ранч.
( 15,00 долара, 2 паковања; амазон.цом )
3. Чисти индијски гхее
Фото: Чиста индијска храна
Златне боје, богатог орашастог укуса, гхее је омиљена масноћа за кухање по избору за Вхоле30ерс. Филтрирањем чврстих супстанци млека у редовном маслацу и кувањем до савршенства, остаје само чиста маслац, што га чини одличним за пирјање, пржење на тави и печење. Наши омиљени су Чиста индијска храна , Лимена звезда Гхее , и ОМГхее .
Јаке Гилленхаал браћа и сестре
(22,98 УСД; амазон.цом)
4. Френков врући оригинални сос
Фото: Франк’с Ред Хот
Зачините сваки оброк од доручка до вечере одговарајућим топлим сосовима. Иако постоји много брендова погодних за ваш Вхоле30, припазите на додате шећере и друге адитиве који не испуњавају захтеве. Тим Вхоле30 воли Тессемае сос од бивола , Хорсетоотх Хот Сос , и Франк & рскуо; с Ред Хот Оригинал .
(7,47 УСД; амазон.цом )
5. Кокос Аминос
Фото: Успешно тржиште
Алтернатива сојиног соса без соје направљена од одлежавајућег сока кокосовог ораха, амино кокосовог ораха невероватног је укуса у преливима за салате, маринадама или са сашимима који испуњавају Вхоле30.
(10,98 УСД; амазон.цом )
6. Фатворкс животињске масти и ЕПИЦ животињска уља
Фото: Фатворкс Фоодс
Традиционалне висококвалитетне топљене животињске масти изузетно су свестране са високим тачкама дима. Животињске масти се могу користити за кување на безброј начина; помислите на пржени кромпир од паткине масти и савршено запечен одрезак. ЕПИЦ животињска уља је још један омиљени бренд.
(19,75 УСД; амазон.цом )
7. Тајландско кухињско кокосово млеко
Фото: Напредна тржишта
Изврсна алтернатива без млечних производа кад год користите уобичајену крему, конзервирано пуномасно кокосово млеко укусан је додатак супи, карију, пире кромпиру, пиреу од карфиола, Цроцк-Пот јелима, па чак и кафи или чају. Проверите да ли на етикетама постоје адитиви који нису у складу; оба Тајландска кухиња и Завичајна шума брендови пролазе тест.
(1,98 УСД; амазон.цом )
8. Бонафиде одредбе коштане чорбе
Фотографија: расхлађена и смрзнута храна
Без обзира пијете ли га сами или га користите као подлогу за супе и чорбе, чорба од костију једна је од најсвестранијих спајалица Вхоле30. Иако је израда сопствених прилично једноставна, наши пријатељи на Одредбе о бонафиду , Кеттле & Фире , Чорба од голих костију , и кости добре кости направите неке сјајне опције.
(33,95 УСД, 2 паковања од 24 унци; висецхоицемаркет.цом )
9. Нутподс
Фотографија: матице
Укусно богате и кремасте, орахњаче & рскуо; оригинални, француски укуси ваниле и лешника савршен су спој кокоса и бадема без млечних производа, заслађивача, ГМО, соје, карагенана или вештачких укуса и боја. Савршено за мешање у кафи или чају или употребу уместо пола за кување.
(13,95 УСД, 4 паковања; амазон.цом )
10. Конзерва туњевине
Фотографија: Мама Мавен
Имајући при руци висококвалитетне изворе беланчевина у конзерви може вам помоћи да брзо саставите оброк када се временом не повежете. Помијешајте са мајонезом и зачинима по избору и послужите са остатком печеног поврћа да бисте креирали укусан оброк у бекству. Сигурна уловљена туна се одрживо лови, као и без адитива и БПА.
(22,60 долара, 6 паковања; амазон.цом )
