Сазнајте Свој Број Анђела
Можда ће ти се свидети
Само 30 јога поза које заиста морате знати& лдкуо; Повер јога за почетнике & рдкуо; звучи некако иронично. На крају, то је стилјогаобично фаворизују искусни јогији. Али немојте још увек смотати своју простирку! Не морате бити у стању да направите луде балансирање руку - или да имате било какво претходно искуство јоге - да бисте урадили ову 15-минутну рутину.
Шта је повер јога? Одговор се разликује у зависности од студија или наставника. За мене то значи динамично (и континуирано) кретање дахом за грејање,тренинг за цело тело.
Будући да укључује брзи низ кретања кроз многе позе, то може бити изазов за новопечене јоге који нису превише упознати са позама. Тако сам у овој рутини узео два основна принципа јоге моћи - кретање засновано на даху и проток између поза - и учинио токове једноставнијим и сигурнијим од традиционалних цхатуранга виниаса које се подучава у многим студијима. Тренинг је и даље загрејан и медитативан, али доступан на свим нивоима - чак и ако никада пре нисте крочили у јога студио.
Спремни сте да уживате у свом првом часу јоге снаге? Удахните дубоко и притисните плаи.
Бретт Ларкин предаје јогу виниаса флов у врхунским студијима у Сан Франциску и даље њен ИоуТубе канал , где су хиљаде ученика са њом училе више од 5 милиона минута. Пронађите бесплатне јога плејлисте, савете за наставнике јоге и бесплатне часове плеса, јоге и медитације на БреттЛаркин.цом .
физички знаци човек који се заљубљује
