Сазнајте Свој Број Анђела
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.
Људи избегавају да додирују очигледно прљаве ствари - тоалетне шкољке, канте за смеће, било шта у јавном тоалету. Али за сваку добро познату гадњу постоји мноштво претњи испод радара које стављамо у уста, ваљамо се читаву ноћ и редовно се трљамо по лицу.
Чак и ако данас побољшавате прање руку и чишћење квака, ствари су вероватно и даље прљавије него што мислите.
У настојању да одржите чистоћу, срећу и здравље, ево 21 изненађујуће прљаве ствари и шта са њима учинити.
Кухиња
Сунђери
Бактерије и честице хране се лако могу заглавити у угловима сунђера, стварајући идеалне услове за размножавање бактерија.Маротта СМ, ет ал. (2019). Студија о микробним заједницама у домаћим кухињским спужвама: Докази оЦронобацтер саказакиии бактерије продуковане бета-лактамазом (ЕСБЛ). ДОИ: 10.4081 / ијфс.2018.7672 Влажно, мрачно - шта би друго бактерије могле тражити ?!
Шта да радим:Испробајте антибактеријске сунђере и сапуне како бисте ограничили мање бактеријско зла - али ниједна није ефикасна у контроли ширења великих негативаца попут Е. Цоли и Салмонелле.Кусуманингрум ХД, ет ал. (2002). Ефекти антибактеријске течности за прање посуђа на патогене који се преносе храном и конкурентне микроорганизме у кухињским спужвама. ДОИ: 10.4315 / 0362-028к-65.1.61
Будите на сигурном тако што ћете спужве дезинфиковати најмање једном недељно намакањем у раствор за избељивање 5 минута, или микроталасно на високој температури 2 минута. (Показало се чак да микроталасна метода убија 99 процената бактерија.) Парк ДК, ет ал. (2006). Микробиолошка инактивација микроталасним зрачењем у кућном окружењу. пубмед.нцби.нлм.них.гов/17190338
Кухињске дугмад, ручке и дугмад
Узимање нечега из фрижидера, узимање зачина из ормарића, загревање рерне, пуштање нечега у микроталасној пећници - много тога иде у кување оброка, укључујући бактерије из те сирове пилетине или неопраних производа.
Шта да радим:Неки стручњаци препоручују да би ризик свели на минимум користећи средство за дезинфекцију на било којој често коришћеној кухињској површини, посебно пре и после припреме оброка.
Не пропустите оне прекидаче за светло!
Даске за резање
Са свим састојцима који лете око те кухиње, тешко је држати одређене даске за резање за сваку врсту хране. (Само реците не свежем поврћу баченом на даску одмах након сировог одреска.) Али ово легло за унакрсну контаминацију је неопходно за одржавање чистоће.
Научници расправљају о томе да ли дрво, пластика или стакло чине бољу плочу: Пластичне плоче изгледају сигурније и лакше се чисте (јер нису порозне), али када се постигну бодови од поновљеног резања, тешко је очистити микроскопске жлебове.
Дрво ће вероватније усисати бактерије у своје језгро, али истраживачи се не слажу око тога да ли ће бактерије икада поново испливати на површину. Бамбусове плоче упијају мање влаге и одолевају ожиљцима од ножа, резним плочама и сигурности хране. (2013). хттпс://ввв.фсис.усда.гов/впс/портал/фсис/топицс/фоод-сафети-едуцатион/гет-ансверс/фоод-сафети-фацт-схеетс/сафе-фоод-хандлинг/цуттинг-боардс-анд- храна-безбедност / цт_индек што је можда боља опција.
Стакло и други непорозни материјали попут мермерних плоча имају тенденцију да омогуће да на његовој површини расте мање клицог филма, што потенцијално омогућава мању унакрсну контаминацију и лакшу дезинфекцију.Дантас С, ет ал. (2018). Унакрсна контаминација и стварање биофилма салмонелом ентерица серовар ентеритидис на разним даскама за резање. ДОИ: 10.1089 / фпд.2017.2341
Шта да радим:Одржавајте чисту пластичне даске редовним провлачењем кроз машину за прање посуђа (или прањем водом која кључа скоро ако машина за прање посуђа није на располагању).
Размислите о употреби машине за прање судова (или воде која скоро кључа) за прање акрилних, пластичних или стаклених плоча ичврстдрвене плоче. Избегавајте стављање ламинираних плоча у машину за прање судова.
Оставите своје плоче да се потпуно осуше на ваздуху пре складиштења како бисте минимализовали потенцијални раст бактерија. Такође размислите о томе да поставите табле за сваку врсту хране, попут оне за месо и морске плодове, а другу за производе.
Али пошто је истраживање заиста мешовито, будите сигурни да редовно замените даске са великим ожиљцима и често користите врућу сапуницу.
Апарат за кафу
Ваша дневна шољица Јоеа можда доприноси фактору ика у вашем дому. Већина кућних апарата за кафу не загрева се довољно да убије било шта што расте у влажном и мрачном окружењу резервоара за воду или унутрашњих цевовода машине.Виланова Ц, ет ал. (2015). Бактериом из апарата за кафу: биодиверзитет и колонизација отпадног лугла за тафом за кафу. натуре.цом/артицлес/среп17163
Шта да радим:Трчање а Мешавина 1 на 1 воде и белог сирћета кроз машину једном месечно може да спречи раст плесни и неких бактерија. Пустите да половина смеше прође кроз машину, а затим је искључите на сат времена пре завршетка циклуса. И не заборавите да дубински очистите кафу!
Спаваћа соба
Јастуци
Јастуци не спајају само чврст ноћни сан - испоставило се да могу бити и дом неколико врста гљивица које изазивају алергију.Воодцоцк АА, ет ал. (2006). Гљивична контаминација постељине. ДОИ: 10.1111 / ј.1398-9995.2005.00941.к А сви они сати проведени у знојењу, осипању коже и слињењу попут овчара, такође стварају идеалне услове за гриње, алергију на гриње: симптоми и узроци. (2019). маиоцлиниц.орг/дисеасес-цондитионс/дуст-митес/симптомс-цаусес/сиц-20352173 још један потенцијални покретач алергије.
Шта да радим:Поред редовног прања постељине (посебна упутства у наставку), антиалергенски покривачи могу помоћи у заштити јастука од вањских микроба и задржавању кихавих ствари у себи.Царрард А, ет ал. (2012). Алергија на гриње од кућне прашине. ДВА: 10.1024 / 0040-5930 / а000281
Схеетс
Баш као и они јастуци за паковање алергена, и чаршави могу задржати клице, гриње и зној.
Ако тражите изговор да ујутро не спавате, испоставило се да прозрачивање чаршава након што устанете омогућава испаравање неке количине влаге. Мање влаге значи мање угодно окружење за гриње.
Шта да радим:Прање и сушење свега на највећој доступној врућини добра је политика, али и редовно избељивање је добра идеја. (Заправо, студије сугеришу да добро вруће прање и доза белила неће само убити бактерије на тканини, већ и очистити машину тако да се микроби не шире непрекидно.) Цаллеваерт Ц, ет ал. (2015). Размена бактерија у машинама за прање веша у домаћинству. фронтиерсин.орг/артицлес/10.3389/фмицб.2015.01381/фулл
Купатило
Простирка за купатило
Простирке за купатило седе ту, натопљене водом за туширање и притиснуте на под, успоравајући испаравање и пружајући тамном, влажном окружењу плесни и љубав бактерија.
велики зид филм вики
Томе се додаје чињеница да се показало да су подови за купатила један од најзагађенијих Кеннеди Д, ет ал. (2010). Ентеричка бактеријска контаминација јавних тоалета. цирисциенце.орг/а_67-Ентериц-Бацтериал-Цонтаминатион-оф-Публиц-Рестроомс делове купатила (наравно искључена тоалетна шкољка) и очигледно је зашто бисмо требали ставити мало мозга на ту простирку за купатило.
Шта да радим:Перите тепихе једном недељно на највећој врућини и са белилом (ако је могуће - придржавајте се упутстава за прање отирача, посебно ако има гумену подлогу). И држите се одвојено од било које постељине или одеће.
Дрвене простирке може бити лакша опција, јер дезинфекциона средства за површину могу заменити редовно прање, али важно је запамтити да дезинфикујете под како бисте избегли поновно заражавање чисте простирке.
Вешкорпа
Сва прљавштина од знојне опреме за вежбање, доњег веша и постељине лежи у тој торби за веш, прљајући саму кошу.
Шта да радим:Покушајте једну врећу да користите за прљаву одећу, а другу за чисте ствари, а прљаву торбу оперите заједно са одећом. За тврде пластичне кочнице користите дезинфекционо средство за тврду површину, али будите опрезни у вези са оним што може да промени боју (тј. Избељивач).
Четке за шминкање и шминкање
Козметика, посебно за очи, може бити извор бактерија. Једно истраживање је показало да је у року од само 3 месеца употребе у 40% тестираних епрувета маскаре у њима расло језиво пузање.Пацк Л, ет ал. (2008). Контаминација микроорганизмима повезана са употребом маскаре. ДВА: 10.1016 / ј.оптм.2008.02.011
Шта да радим:Добро правило је заменити шминку за очи свака 3 месеца, бацати лосионе и течне подлоге сваких 6 месеци, а сваке две године добијати свеже производе на бази енергије, кармин и лак за нокте.
Ако нешто почне да изгледа или смрди пре тога, не бојте се да га баците рано.
Четкице за зубе
Студије су откриле да испирање тоалета може у ваздух избацити бактерије повезане са купатилом.Бест ЕЛ, ет ал. (2012). Потенцијал аеросолизације цлостридиум диффициле након испирања тоалета: Улога поклопаца тоалета у смањењу ризика од загађења животне средине. ДВА: 10.1016 / ј.јхин.2011.08.010 Иуцк.
Непотребно је рећи да је добра идеја ту четкицу за зубе чувати далеко од потенцијалних загађивача (и затворити поклопац пре испирања!).
Шта да радим:Обавезно добро исперите четкице за зубе након употребе, оставите их да се потпуно осуше и замените свака 3 до 4 месеца. УВ дезинфицијенси нису потребни, али могу имати различите нивое ефикасности.
Пешкири
Туширамо се да се очистимо, па би било глупо да се прљаво суши. Али поновна употреба влажних пешкира за купање могла би да учини управо то. Сушењем након туширања не ослобађа се само вишка воде - она са собом носи и мртве ћелије коже и бактерије (укључујући и страшни страх инфекција стафилококама ). Оллер А, ет ал. (2009). Опоравак стафилококуса ауреуса из памучних пешкира. ДОИ: 10.3855 / јидц.40
Шта да радим:Ризици су мали ако се пешкири мењају отприлике једном недељно и ако им се дозволи да се потпуно осуше између употребе.
Контактна сочива
Футроле за контактне леће могу бити главни извор бактерија, често због неадекватних упутстава за чишћење. Ву И, и сар. (2011). Ефикасност различитих режима чишћења и тренутних смерница у уклањању биофилма са контактних сочива. ДОИ: 10.1167 / иовс.10-6785
Шта да радим:Очистите кућишта контактних сочива након сваке употребе раствором контактних сочива и замените их сваког месеца (или их барем дезинфицирајте натапањем у води која скоро кључа неколико минута).
Ако користите футрола за чишћење водоник-пероксида , оставите свеж раствор да стоји у кутији 24 сата пре употребе.
У покрету
Слушалице
Баш као и свему што вам је уметнуто у главу, ни тим слушалицама и ушним пупољцима уопште није потребно вријеме да сакупе клице из ушију.
Шта да радим:Коришћење воде са електронским прибором је незгодно, али аудиофили могу да очисте одвојиве гумене чахуре (технички израз) тако што ће их намочити 15 минута у раствору сирћета и воде и пустити да седе још 10 минута у води пре сушења.
За оне који се не могу одвојити, на пластичној спољној страни треба користити нежну мешавину сапуна и воде, а чиста четкица за зубе може уклонити остатке трунке са роштиља.
Електронске марамице такође може бити згодан за брзо превлачење електронике уопште.
Кључеви
Свако ко вози - или само планира повратак кући на крају дана - вероватно има сет у џепу. Али ко размишља о одржавању кључева чистим? Вероватно би требао.
Шта да радим:Чињеница да су многи кључеви израђени од месинга, легуре бакра, пружа одређену заштиту јер је природно антибактеријски. Мехтар С, ет ал. (2008). Антимикробна активност бакра и легура бакра против болничких патогена и микобактерије туберкулозе изолованих из здравствених установа у западном рту: студија ин витро. ДОИ: 10.1016 / ј.јхин.2007.10.009
Повремено рибајте кључеве обичним старим сапуном и водом или користите средство за дезинфекцију.
Ташне
Као додатак којим се рукујесве време, торбице су примарне за клице и ретко се чисте.
Шта да радим:Редовно чишћење је довољно да се ризик сведе на минимум. А. торбица за качење ташне можете да спречите да вам ташна седи на поду у јавним купатилима и ресторанима.
Кожне торбице обришите дезинфекционом марамицом на сваких неколико дана, а периве ставите кроз веш (или их пошаљите у хемијску чистионицу) често једном недељно.
Телефон
Студије су више пута наводиле мобилне телефоне као факторе ризика за инфекцију, а ми у великој мери имамо своје неопране руке. Акиниеми К, ет ал. (2009). Потенцијална улога мобилних телефона у ширењу бактеријских инфекција. ДОИ: 10.3855 / јидц.556 Није изненађење с обзиром на то колико нас често лепи за руке.
Шта да радим:Чишћење је једноставно: искључите уређај једном недељно (чешће током сезоне прехладе и грипа или током пандемије) и обришите крпом за дезинфекцију. Електронске марамице још једном добро дођу.
Јога простирке
Добро коришћена простирка за јогу ор - или још горе, заједничка простирка - вероватно је прилично груба. Ко жели да се сат времена ваља у туђем зноју? Или чак и свој стари зној.
Шта да радим:Довођење сопственог отирача на врућу јогу можда је још важније због свих гадних гљивица и бактерија које се знојем избацују из пора, али доношење личне простирке није много боље ако се о њој не брине правилно (или ако се позајми пријатељима) .
Да бисте је одржали чистом, одаберите страну која ће увек бити окренута према горе и уложите у јога пешкир како бисте спречили зној са самог отирача. Корисно је и рутинско брисање брисања антибактеријским марамицама.
Након сваке употребе, обавезно окачите простирке како би се обе стране могле потпуно осушити (посебно на сунцу). Повремено рибајте простирке са мало сапуна и воде или сирћета и воденог раствора.
Торба за теретану
Ако је редовно препун знојних кошуља које су биле изложене свим врстама клице из теретане , зашто га не перемо често као и сама одећа?
Шта да радим:Размислите о смештању прљаве одеће у одвојене мрежасте врећице или пластичну врећицу која се може поново затворити (само пазите да не заборавите и пустите да гноји) за транспорт.
Испразните и издувајте торбу између употребе како бисте ограничили раст бактерија. Али сама торба вероватно остаје на поду свлачионице, па је једном додајте дезинфекционим марамицама и шаљите кроз прање на најтоплијем подешавању једном недељно.
Боца за воду
Остати хидриран увек се препоручује, али будите опрезни - бактерије које изазивају болести могу да обложе унутрашњост пластичних боца за вишекратну употребу ако се не очисте пажљиво.
У ствари, једно истраживање на боцама воде за студенте показало је да су толико прљаве да би их, да вода долази из славине, држава класификовала као неприкладне за пиће! Олипхант ЈА, ет ал. (2002). Квалитет воде у личним боцама за воду ученика основних школа. ДОИ: 10.1007 / БФ03404571
Шта да радим:Оперите га свакодневно у врућој води сапуном за суђе. Изаберите бочицу са широким грлом за лакше чишћење и сушење и одлучите се за тврди материјал који се неће огребати током снажног чишћења (попут нерђајућег челика).
Ципеле
Студије су откриле да ципеле могу пратити значајне количине бактерија у затвореном, заражавајући чисте подове. И није изненађење - сигурност на тротоарима се не редовно дезинфикује.
Шта да радим:Не постоји савршено решење, али једноставно решење је успостављање политике забране ципела у кући. Затим редовно перите или перите ципеле (барем табане!).
Дневна соба
ТВ даљински
Студија хигијене у хотелима открила је да су даљински управљачи једни од најзагађенијих предмета у собама. Даљинске команде су један од најзагађенијих предмета у хотелским собама. (2012). сциенцедаили.цом/релеасес/2012/06/120617142534.хтм Није ни чудо с обзиром да се већина нас спушта и укључује телевизор чим уђемо у хотелску собу.
Шта да радим:Редовно бришите даљински управљач било којим средством за дезинфекцију тврде површине или згодним антибактеријским марамицама - посебно ако га недавно користи болесна особа.
Доња граница
Избегавање клица је готово немогуће, али можемо дати све од себе држећи антибактеријске марамице при руци, опрати руке након изласка или руковања било чим што се сумњиво или јавно користи, и генерално одржавати места чистима.
Ако сумњате, оперите је, баците или дезинфицирајте.
