Тешко чујни савети за сваких 20-нешто

Будимо искрени: Двадесете године су чудно време. После тинејџерских година проведених у тескоби због недостатка слободе која долази са животом под родитељима & рскуо; кров, коначно имате независност. Шта сад? Мораш дакувајте сами, очистите свој стан (несамосвоју спаваћу собу) и платите те рачуне. Поред тога, постоји цело тражење посла, проналазак посла, а затим егзистенцијално испитивање да ли је наведени посао погодан за вас. А поврх тога, могли бисте се увалити у нови град и срести са помало застрашујућом перспективомстварати нова пријатељства.

Кад се тако поставе, ваше двадесете звуче као крхко и бурно време. Али ако проверимо наше пријатеље & рскуо; савршено филтриране Инстаграм фотографије или вребају њихове невероватне промоције посла на ЛинкедИну, чини се да би вам двадесете требало да буду време вашег живота. И то је оно кад се почнете осећати изостављено и ненормално.

У оваквим тренуцима морамо имати на уму да код других људи видимо оно што ониизабратиприказати. А када заиста упознате друге, откријете да они доживљавају исту врсту несигурности и несигурности као и ви - чак и оне са & лдкуо; савршеним & рдкуо; посао и забаван феед фотографија.

Део одраслог доба је разумевање важности проналажења мира са вашом тренутном ситуацијом. Требало ми је док нисам имао 40 година, возећи се соло мотором по целој земљи , да заиста нађем свој унутрашњи мир. На том једномесечном путовању кроз мале градове и велике градове, срео сам се са научним стручњацима, духовним вођама и људима поред пута и схватио неке универзалне истине које треба да чује свако 20-то:

1. Сви боли

Баш попут раних & лскуо; 90-их Р.Е.М. химна (и да, знам, ако сте 20 и нешто, ово је изашло кад сте још увек били у пеленама) цроонс, & лдкуо; Сви боле - понекад . & рдкуо; Али друштвене норме налажу да та осећања задржимо за себе. Или ако морамо, делимо бол само са људима који су нам најближи. Поред тога што доживљавамо радост, смех, усхићење и страхопоштовање, сви ми доживљавамо и тугу, бес, срамоту, збуњеност и кривицу.

Сви бисмо могли имати користи од уклањања странице из будистичке традиције, што укључује и дуккха (или патња) као централни појам. Будистички приступ признаје да по својој природи, живот је тежак, мањкав и несавршен . Дуккха је природни део живота и може се искоренити само у целоживотно путовање ка просветљењу .

Савремена наука такође то препознаје негативне емоције су неопходан део живота , а део њихове улоге је да привуците нашу пажњу и упозорите нас потенцијалних опасности. Баш попут вас, сви понекад повређују - чак и људи који изгледају најизлазније, оптимистични и забавни.

2. Сви су збуњени

Живот се састоји од бескрајних избора, а ви немате прилику да живите алтернативу, па је готово немогуће заиста рећи да ли сте донели исправне одлуке. Ова неизвесност доводи до природног осећаја збуњености и недостатка самопоуздања. Па ипак, изненађујуће, када питате друге за савет (попут аутомобила који треба купити или како изгубити тих неколико килограма), они често звуче самоуверено и залажу се да следите исте одлуке које су донели и они.

Након доношења одлуке, прилагођавате своје ставове (па чак и своје сећање) чињеница како би поткрепили ваш избор.

Разлог због кога изгледају тако сигурни је једноставан: животне одлуке су збуњујућепре него штови их направите, али када једном одлучите, желите да се осећате добро с њима.Послеако се донесе одлука, ви прилагођавате своје ставове (па чак и своје сећање) чињеница како би подржали ваш избор. Ако осећате да је исход био добар, хвалите се што сте га постигли. А ако се испостави лоше, кривите то за друге или за околности.

бадемова шминка за очи са капуљачом

Осврћем се на све главне одлуке које сам морао да донесем на крају својих двадесетих: напустио сам војни рок, оженио се, добио прво дете, завршио постдипломске студије и преселио се у другу земљу са супругом и нашим двоје годишња ћерка. Напољу сам изгледао самоуверено у вези са тим одлукама, али заправо је то било најконфузније време у мом животу. Баш као и патња, и збуњеност је природни део живота - као и тенденција да се то прикрије!

3. Сви се кају

Људи се држе својих одлука и ретко жале што су их донели. Али ониурадитежале због неодлучности и нечињења, показују истраживања.Изгубљено и пронађено могуће ја, субјективно благостање и развој ега код разведених жена. Кинг ЛА, Распин Ц. Часопис личности, 2004., август; 72 (3): 0022-3506. & Рдкуо;> Изгубљено и пронађено могуће ја, субјективно благостање и развој ега код разведених жена. Кинг ЛА, Распин Ц. Часопис личности, 2004., август; 72 (3): 0022-3506. ( Промашите 100 посто снимака које не направите! )

Било је толико ствари које су могле & рскуо; е проћи боље када сам на мотоциклу прешао земљу. Првих неколико дана осећао сам се као да је вожња лоша идеја. Бацио сам мотоцикл, нисам успео да безбедно причврстим торбе и стално сам се губио. Али никада нисам пожалио што сам кренуо на пут и сигуран сам да бих пожалио што сам се вратио. Баш као и ви, сви се кају. Разлог за жаљење најчешће није неуспех у стварима које су покушали, већ се прво уздржава и уздржава од покушаја.

4. Сви се осећају изоловано

Иако се чини да смо међусобно повезани (са паметним телефонима који су нам привезани у сваком тренутку), постоји и растућа епидемија социјалне изолације. Као што више људи се сели у градове , осећај заједништва која је некада била присутна у малим градовима, губи се. Истовремено, мање комуницирамо с другима на послу - бар када је реч о суочавању са временом. А то је ако радите чак и у канцеларији. Многи људи - од писаца до стручњака за техничку подршку - раде у кафићима или у свом дому.

Изван пословног света, лични односи (од пријатељства доУпознавање) су се такође преселили на мрежу, што је резултирало мање случајним социјалним интеракцијама у стварном свету. Чак и пре појаве друштвених мрежа, било је познато да Интернет изазива социјалну изолацију.Интернет парадокс. Социјална технологија која смањује социјалну укљученост и психолошку добробит? Краут Р, Паттерсон М, Лундмарк В. Амерички психолог, 1998, новембар; 53 (9): 0003-066Кс. & Рдкуо;> Интернет парадокс. Социјална технологија која смањује социјалну укљученост и психолошку добробит? Краут Р, Паттерсон М, Лундмарк В. Амерички психолог, 1998, новембар; 53 (9): 0003-066Кс. Данас, када се толика социјална интеракција међу младима врши дигитално, негативни утицај Интернета је далеко већи, посебно за млађе генерације . Уз све ове факторе, како се не бисте осећали усамљено и изоловано?

Добре вести

Захваљујући томе што сте људи, током свог живота ћете искусити патњу, збуњеност, кајање и усамљеност. То је нормално. Заиста добре вести? Можете лако преместити скалу у своју корист ако одлучите да игноришете све ствари које се сматрају нормалним или обредима преласка и уместо тога останете лојални ономе што вам значи. Донесите резолуцију којом ћете кренути у вожњутвојживот и никад се не освртати (или бочно!). Престаните да јурите за стварима за које мислите да су норма за двадесетогодишњаке и почните да остварујете снове који вам заправо значе.

Ран Зилца је аутор књигеВожња вашег животао свом искуству у самосталној вожњи мотором широм земље (и ономе што је успут научио). Затражите бесплатно поглавље овде или купите потпуну копију овде .

Првобитно објављено у децембру 2014. Ажурирано у новембру 2015.