Сазнајте Свој Број Анђела
Дизајн: Венздаи Фигуероа
Сви смо били супер жељни опрости се од 2020. године , што је било прилично врућа збрка што се тиче година.
Сад се сви питамо шта нам 2021. спрема. Прошле године сте можда на нову годину гледали као на блистава бомба наде да вас проведе. Али сада, када је 2021. у потпуности у фази заседања, можда ће се осећати некако, па, надахнуто илимех.
Још увек смо у средини глобална здравствена криза . Преокрет календара до 2021. године није магично уклонио нови коронавирус са земље.
Али савакцинеспреман и представљен, надамо се ове годинећевидите како се сналазимо у много бољем руковањубројеви предметаи кретање у правцу живота на другој страни пандемије.
Питали смо три стручњака за њихов став о томе каква ће бити 2021. година док пролазимо кроз ову метаморфозу којој се надало.
Понос вакцине: Узми, подели!
Припремите те хасхтагове! Снимаћемо селфије након убода вакцином и делити их на нашим друштвеним мрежама.
Не само да бисте требали добити вакцину, већ бисте требали и проширити вијест. „Покажите понос и подстакните друге да добију вакцину“, подстиче Јагдисх Кхубцхандани , Др, професор јавног здравља на Државном универзитету у Новом Мексику.
На крају ћете испуњавати услове за вакцину против вируса САРС-ЦоВ-2 која је добила одобрење за хитну употребу (ЕУА) од ФДА. До сада смо добили Вакцина Пфизер-БиоНТецх , која захтева 2 дозе у размаку од 3 недеље, а ми имамо Савремена вакцина , која захтева 2 дозе у размаку од 4 недеље. Јохнсон & Јохнсон-ова једнократна вакцина можда ће ускоро бити доступан. Компанија се управо пријавила за ЕУА од ФДА.
Према Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), након што добијете брзи поке, ваше ћелије ће почети радити на стварању протеина са класом како би убедиле ваше тело да успостави имуни одговор, укључујући изградњу антитела против вируса САРС-ЦоВ-2. Вооохооо! Иди ћелије, крени!
Тренутак ће бити разлог за радост. Добивањем вакцине штитите се од вируса САРС-ЦоВ-2 и такође чините нешто за опште добро како бисте обуздали пандемију. Тхе ЦДЦ подсећа нас да се вратимо на ваш други поке (ако добијете вакцину Пфизер или Модерна) и тада можемо два пута да славимо!
„Велики део прославе требало би да се усредсреди на моделовање улога путем селфиеја, дељења видео снимака итд.“, Каже Кхубцхандани. „То је добро позната техника за омогућавање другима да опонашају здрава и превентивна понашања.“
Истраживачи процењују да морамо постићи праг имунитета стада између 60 до 80 процената да се нови коронавирус стави под контролу. И најбољи начин да се то уради, према Светска Здравствена Организација (ВХО) је вакцинисање што већег броја људи против вируса.
Дакле, снимите тај селфи након убода и подстакните своје пријатеље да учине исто. Неки људи постављају слике са својим картицама са вакцинама. Али Бољи пословни биро (БББ) упозорава на ово јер на њима постоје идентификационе информације. Поред тога, слике картица помажу преварантима да производе фалсификоване верзије за продају.
Уместо тога, објавите селфи са својим налепница за вакцину или користите оквир вакцине око слике вашег профила. Или постаните креативни и радите своје. Спике протеин плес ТикТок , било ко?
Прослава „првих“
Ова година ће бити година „првих“. Они заправо нису први у смислу да никада раније нису нешто урадили. Уместо тога, то би могле бити ствари које дуго нисте радили као резултат пандемије.
То је можда прва фризура у салону. (Иако су ти ДИИ котлети изгледали опасно добро!) Можда ће то бити ваш први одмор уместо непрекидног боравка или први пут да поново седнете трбухом за шанком. (Иако они карантин били укусни). Или би могло бити једнако значајно као први пут загрли свог пријатеља који је ослабљен (након што сте обоје вакцинисани, наравно).
„Кад год поново доживимо„ прво “, толико је важно да са пажњом ценимо тренутак“, каже Др Лаурен Цоок , терапеут, говорник и аутор. „Толико нормалних, свакодневних активности које смо лако узимали здраво за готово, одузето је прошле године. Кад вратите ова искуства, истински их уживајте и приметите какав је осећај бити у тим тренуцима. “
Али поплава олакшања или радости коју бисмо могли осетити када искусимо ове прве (такође) ствари могу донети и друга осећања. Можда чак и доживимо анксиозност или осећај преплављености. Или се можемо осећати нелагодно враћајући се у одређене социјалне ситуације након већине наших интеракција на мрежи зума.
„Биће различито за сваку особу“, каже Цоллеен Воодвард , ЛМСВ, психотерапеут у А Гоод Плаце Тхерапи & Цонсултинг. „Али охрабрујем вас да прихватите све емоције које долазе. Будите отворени и рањиви према онима којима верујете како се осећате јер ћете вероватно открити да нисте сами. “
Признавање промене
Ова година ће такође бити посвећена поштовању промена. Чујемо много разговора о враћању у „нормалу“. Али морамо да признамо да смо сада суштински различити као резултат новог коронавируса и других догађаја 2020. Уместо „нормално“, можда заправо желимо нешто ново.
„Лако је попустити колективна траума сви смо се бавили од почетка пандемије и да бисмо имали менталитет „само преброди то“, каже Воодвард. „Али не заборавите да сте, без обзира колико велики или мали осећали, за ово време прошли кроз толико неизвесности и страха.“
Тхепандемијско искуствоје несумњиво променило друштво, а променило је и вас. Као резултат, можете променити свој животни пут. „Протекла година обликовала је другачију перспективу и можда на ствари нећемо гледати на исти начин“, каже Цоок.
Другачија перспектива може променити начин на који одлучујемо да проводимо време и са ким га проводимо, крећући се напред. На пример, ако сте срећнији без тог сталног брунцх-а са одређеним токсични пријатељ , не морате се вратити истим старим рутинама или истој динамици у везама.
„Иако ће вам бити непријатно одступити од пријатељства или се више не бавити одређеним активностима“, каже Цоок, „подсетите се колико се боље осећате када поставите потребне границе. И док не желите да волите људе, не морате да будете брутално искрени због тога што можда правите корак уназад - осим ако осећате да би та особа могла да буде отворена за повратне информације. “
На крају, у реду је осећати се и бити другачији након проласка кроз ово огромно искуство. Можете да преусмерите своје приоритете и циљеве и наставите са свим здравим обрасцима које сте створили током закључавања и ограничења. Имајте на уму да су се и ваши пријатељи и чланови породице променили.
како да престанем да га јурим
Одузети
Тако да ћемо правити селфие против вакцина, искусити „прве“ и почастити промене. Аликадада ли ћемо заправо бити на другој страни новог коронавируса?
Невсвеек је известио да је др. Антхони Фауци, национални стручњак за заразне болести, рекао да је повратак неком осећају нормалности до јесени могућ ако успемо да добијемо 70 до 85 процената становништва вакцинисани.
Имајте на уму да вакцинисање није чаробни штапић и још увек имамо непознанице варијанте вируса . Дакле, до даљег обавештења од службеника јавног здравља, Кхубцхандани каже: „Најбоље је вежбати превентивно понашање.“
Знате вежбу: Наставите да носите маску у јавности и држите се на пола метра од људи са којима не живите, чак и након што добијете дозе вакцине. „Нико није сто посто без ризика“, додаје он.
Суштина је да постоји нада да ћемо видети другу страну пандемије 2021. И из тог разлога - и само из тог разлога! - мислимо да је у реду да 2021. каже 2020. да „држи моје пиво“.
