Сазнајте Свој Број Анђела
Од ужарена кожа до губитак тежине , јабуковог сирћета (АЦВ) сте покрили - тако кажу Инста веллнесс гуруи. Гласине говоре да га висок садржај витамина Ц чини чаробним тоником за најтеже прехладе.
Па, да ли је повратак овог прелива за салате легитиман или смешан? Ево шта знамо.
Шта АЦВ може (и не може) да учини за ваше њушкање
Порота још увек не зна да ли је АЦВ довољно моћан и доследан да се може сматрати хладним третманом. Али ако сте заинтересовани за природне лекове пре него што посегнете за лековима против прехладе, постоје неке предности.
„Мајка“ - хрпа добрих бактерија
Органски, хладно пресовани АЦВ (знате,квалитетствари) изгледа као мутни сок који се усковитлао „моштом“, фенси термином за плутајуће ферментиране комадиће јабуке. Унутар „мора“ је „мајка“, пахуљаста колонија здравих бактерија и ензима којима се АЦВ брендови воле хвалити.
„Мајка“ изгледа прилично грубо, али делује као пробиотик у вашем телу. И Наука каже да пробиотици помажу у јачању вашег имунолошког система, што је одличан начин да убијете прехладу!
Ћао, гужва!
АЦВ-ова киселина олабавља флегм, ту гужву у грлу и грудима. И док би умирујуће загушења моглеосетитипопут убијања прехладе, такође вам може учинити удобније док возите болест.
Јабука дневно ...
... држи доктора далеко, зар не? АЦВ је попут јабука на стероидима, препуних калијума, антиоксиданата, витамина Е и витамина Ц.
До 2004. год преглед исхране предложене јабуке појачавају функцију плућа. Још један разлог због којег вам АЦВ помаже да лако дишете!
Моћи за уништавање клица
Истраживање сугерише да сирћетна киселина помаже АЦВ убити бактерије и клице због којих се пре свега осећате под временским неприликама.
ОК, па како га дозирате?
Најлакши, најпопуларнији начин узимања АЦВ је мешање кашике или две у велику чашу воде. Али постоји неколико начина да своју игру против прехладе подигнете на виши ниво.
Трљање грла АЦВ
Ако вам је главна загушења, покушајте да утрљате неки разблажени АЦВ на спољну страну грла и синуса. Неће лепо мирисати, али киселина вам може отворити синусе, олабавити флегм и помоћи вам да боље дишете док се тело бори против инфекције.
Грло АЦВ
Узми зарез и премажиувашег грла. Помијешајте ове састојке, нагните главу уназад и гргљајте око 2 минута.
- 1/4 шоље топле воде
- 1/4 шоље АЦВ
Не заборавите након тога испрати киселину зубима тако што ћете замахнути водом.
АЦВ медени тоник
Пробајте ово вековни лек против прехладе позвао окимел .
- Мешајте 1 део АЦВ у 5 делова топле воде
- Сипајте 2 до 3 кашике сировог меда
АЦВ капсуле
Вири који не подносе укус АЦВ-а увек би могли да додају додатак. Таблете неће имати једнаку количину витамина Ц као течност, а истраживања су изузетно ограничена на њихову ефикасност, али то је опција.
Запамтите, ФДА не регулише додатке, па би вероватно требало да се консултујете са својим доктором о потенцијалним ризицима пре него што се размажете на бочици.
Шта је са другим лековима против прехладе?
Јабуково сирће није једини тоник у блоку! Покушајте да га комбинујете са овим лековима.
Куркумин
Куркума добија своју противупалну моћ захваљујући куркумину. Истраживање указује да би овај мали састојак могао помоћи у лечењу инфекција.
Доступан је као додатак, али такође можете нарибати мало куркуме у чај или оксимелу.
Ехинацеја
Истраживање сугерише да би вам ехинацеја могла помоћи да избегнете будуће прехладе.
Поклоници га узимају као додатак, сируп за кашаљ или биљну тинктуру - који се може мешати у ваш АЦВ тоник.
Бели лук
Истраживање је још увек ограничен, али могуће је да алицин у белом луку убија клице и спречава прехладу или их спречава да се погоршају.
Дозирајте бели лук у омиљеним јелима или прогутајте сирови исецкани каранфилић са кашиком меда за упалу грла (и дах који може да убије).
Ђумбир
Преглед из 2013. године сугерисао да би противупална моћ ђумбира могла да смири упале грла, кашаљ и прехладу. Покушајте чај од ђумбира или додајте сирови ђумбир чаши сока.
Синус прање
Покушајте да уклоните загушења са мало слане воде. Познат као наводњавање носа (забавно?), овај лек укључује сипање раствора слане воде кроз носну шупљину како би се испрале бактерије и слуз. Најбоље је разговарати са лекаром пре него што га употребите.
ПСА о безбедности и нежељеним ефектима
АЦВ је супер кисео, што значи може иритирати ваш стомак, једњак и било која пробавна ткива . Ако имате ГЕРБ или сте склони мучнини, можда ћете желети да пренесете овај лек против прехладе.
Киселина такође нагриза зубну глеђ, па исперите уста након узимања АЦВ-а.
Пошто Америчка академија за педијатрију нема званично мишљење о АЦВ - барем према ЦНН - проверите код лекара пре него што га дате детету због упале грла или загушења.
Коначно, АЦВ може имати негативне интеракције са лековима на рецепт, па се обратите свом лекару у вези са вашом специфичном ситуацијом.
Суштина
Јабуков сирћет није чаробни лек за прехладу и потребно је више истраживања да би се то назвало званичним лечењем.
Упркос томе, посезање за АЦВ-ом може имати користи када сте под временским неприликама. Антибактеријски је и пун витамина. За већину вирења то је приступачан, мало ризичан начин бржег преболевања од прехладе.
Дејвид Кенет Харбор
Без обзира да ли дозирате АЦВ или не, закажите састанак са својим лекаром ако имате ове симптоме:
- упорна мучнина
- вртоглавица
- кашаљ који неће нестати
- грозница више од 48 сати
АЦВ је лек, а не лек. Позовите медицинског стручњака ако се прехлада погорша или ако мислите да имате озбиљнију болест.