Сазнајте Свој Број Анђела
Добивање инфекције уринарног тракта јенајгоре. ОК, то је мало драматично. Али са симптомима који укључују осећај жарења када идете у купатило, осећај као да морате стално да идете, али не можете, и смрдљив или таман урин, УТИ могу бити мучни.
А с обзиром на то да 150 милиона људи годишње добије УТИ, сигурно је рећи да ова врста беде воли друштво. Флорес-Мирелес АЛ, ет ал. (2015). Инфекције уринарног тракта: Епидемиологија, механизми инфекције и могућности лечења. ДОИ: 10.1038 / нрмицро3432
Знамо да вам пеп-разговор „Ниси сам“ неће учинити мање болним пискање. Али цела та ствар „Знање је снага“ могла би вам помоћи да схватите зашто ваше тело изгледа као да жели да вас ухвати. Ево подлих фактора који повећавају ризик од добијања страшног УТИ-а.
Узроци УТИ
Иако све ово може звучати прилично мрачно, можете смањити ризик од УТИ-ја избегавањем неких узрока.
1. Једете пуно шећера
Бактерије које узрокују УТИ воле да се хране шећером, па ризикујете да им приредите гозбу кад год вас слаткиш удари. Калас В и сар. Откривање засновано на структури гликометичких ФмлХ лиганда као инхибитора адхезије бактерија током инфекције уринарног тракта. ДОИ: 10.1073 / књ.1720140115
„Ако поједете тоне доданих шећера и добијете прави пораст шећера у крви, можда ћете на крају имати нешто од тог шећера у урину“, каже др. Мари Јане Минкин, клинички професор акушерства и гинекологије на Иале Сцхоол медицине.
Нека храна и пиће, попут кафу, цугу и чоколаду , такође може иритирати ваш нежни уринарни тракт и погоршати постојећу УТИ.
2. Имате дијабетес
Истраживања показују да је већа вероватноћа да ћете добити УТИ ако имате дијабетес. Нитзан О, ет ал. Инфекције уринарног тракта код пацијената са дијабетесом мелитусом типа 2: Преглед преваленције, дијагнозе и лечења. ДОИ: 10.2147 / ДМСО.С51792 Научници сугеришу да повећани ризик може бити повезан са угроженим имунолошким системом, непотпуним пражњењем бешике или флуктуацијама шећера у крви.
3. Бришете од позади напред
Брисање од позади према напријед може превозитиЕ. цоли, бактерија која стоји иза већине УТИ, од ректума до уретре. Наравоученије:Увекобришите од напред према назад. Ал-Бадр А, ет ал. (2013). Управљање поновљеним инфекцијама уринарног тракта код жена: преглед. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3749018/
4. Имате пуно секса
Што више секса имате, већа је вероватноћа да ћете добити УТИ, каже Минкин. То је зато што се бактерије могу преселити у уретру из вагине и из перинеума, што је подручје између ваше вагине и ануса. Ал-Бадр А, ет ал. (2013). Управљање поновљеним инфекцијама уринарног тракта код жена: преглед. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3749018/
Имајте на уму да сексуалне играчке, орални секс и анални секс могу увести бактерије у било чије делове мокраће.
5. Не пишаш после секса
Претња да ћете добити УТИ не би требало да вас спречи узимајући га на . Али то не значи да се помирите са поновним опекотинама.
Један једноставан начин да смањите ризик: Идите до кахлице након што завршите са зезањем. Можда ћете испрати бактерије које су вам можда ушле у уринарни тракт. Хицклинг ДР, ет ал. (2013). Управљање поновљеним инфекцијама уринарног тракта код здравих одраслих жена. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3784967/
6. Држите предуго
Сви смо заузети, али не узимање времена за ударце - и не само пост-секс - доноси више штете него користи. Не желите да урин дуго седи у вашој бешици, јер се бактерије тамо могу размножавати ако се предуго задржавају. Па немојтедржи своју мокраћу.
морена бакарин остин
7. Користите одређене методе контроле рађања
Што се тиче превенције УТИ, нису све методе контроле рађања једнаке. Срећом, само једна метода је повезана са УТИ: дијафрагма.
Због места на којем дијафрагма седи, он врши притисак на уретру, што може довести до повећаног ризика, каже Минкин. Добре вести? Има доста других сјајнихмогућности контроле рађања.
8. Користите кондоме
Држати! Послушајте нас пре него што избаците љубавне рукавице. Иако би требалоувеквежбатисигурнији секс, неподмазанкондомиможе повећати ризик од УТИ, вероватно због повећане иритације вагине током сексуалних активности.
А употреба спермицида са дијафрагмом и кондомима може још више повећати ризик. Хицклинг ДР, ет ал. (2013). Управљање поновљеним инфекцијама уринарног тракта код здравих одраслих жена. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3784967/ Испробајте подмазане кондоме без спермицида или користите неподмазане кондоме са неспермицидним мазивом.
9. Не пијете довољно воде
Гуззлинг Х.дваИЛИучиниће да идете прилично често. И то је добра ствар. „Када то учините, бактерија се испразни пре него што буде имала прилику да се ухвати“, каже Минкин.
Сматрајте да је ваш знак да направите аџиновска флаша за водутвој БФФ. Хоотон ТМ, ет ал. (2018). Ефекат повећаног дневног уноса воде код жена у пременопаузи са поновљеним инфекцијама уринарног тракта: Рандомизирано клиничко испитивање. ДОИ: 10.1001 / јамаинтернмед.2018.4204
10. Имате прехладу, грип или алергију
Можда ћете доћи у искушење да псујете због сезонског кијања, прехладе или страшног грипа због чега вам живот постаје још јаднији уз УТИ, али ове болести нису узрок. Лекови које узимате за лечење симптомамогаобити.
Иако су они бомба у одржавању цурења или зачепљења носа, антихистаминици и деконгестиви могу учинити да мање идете узрокујући задржавање мокраће . И - видети бр. 6 - што може довести до УТИ.
11. Трудни сте
„Труднице имају веће шансе да добију УТИ јер хормоналне промене доводе до опуштања мишића бешике, што одлаже пражњење“, каже Иффатх А. Хоскинс, ОБ-ГИН у Одељењу за акушерство и гинекологију Медицинског центра НИУ Лангоне.
Ако сте трудни, такође имате смањену способност борбе против инфекција, па је већа вероватноћа да ће се све бактерије које изазивају УТИ ухватити. Хабак ПЈ, ет ал. (2018). Инфекција уринарног тракта у трудноћи. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/боокс/НБК537047/
Фактори ризика за инфекције уринарног тракта
А сада кратка напомена о репродуктивним деловима: Иако људи са пенисом добијају УТИ, људи са вагинама су изложенији ризику. Све се своди на анатомију, каже Минкин.
угаоне капије за бебе
Бактерије које изазивају УТИ често се пробијају од задњих врата према напред, а затим у уретру да направе пустош на уринарном систему.
Пошто мушки репродуктивни систем има дужу уретру од женског репродуктивног система, бактерије имају даље путовање, што отежава развој УТИ.
Али без обзира на анатомију, једном када имате једну УТИ, већа је вероватноћа да ћете добити другу, нарочито ако имате вагину. Хицклинг ДР, ет ал. (2013). Управљање поновљеним инфекцијама уринарног тракта код здравих одраслих жена. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3784967/
Лечење УТИ
Иако је то сурова судбина, УТИ није разлог за велику забринутост све док тражите лечење.
Лечење укључује антибиотике. Извињавам се - природни лекови стварно не раде. Антибиотици обично уклањају инфекцију у року од неколико дана. Па ако се осећате невеселосимптомидолазећи или примећујући облачна или ружичаста мокраћа , погледајте свој документ, стат.
Ако сте имали УТИ три до шест пута годишње, можда бисте желели да посетите уролога како бисте били сигурни да немате сложенијих проблема са бешиком. Поред тога, лекар може понудити решења за превенцију прилагођена вашој јединственој здравственој ситуацији.
