Сазнајте Свој Број Анђела
Ако & рскуо;Вхоле30ингтренутно вам шаљемо велику петицу за ваше напоре у кувању више, избегавању прерађене хране и давању паузе за хлеб и цугу (преко потребну). Знамо да није лак подвиг да се пренесе на багел петком, али можемо вам рећи да вам је позлило од пуцања јаја у тигању & хеллип; сваки.један.утро. Знамо да вам увек кажемо да их има на тоне Вхоле30 рецепти за доручак да бирамо, али схватамо да је понекад једноставно лакше држати се онога што знате, чак и када то значи тотални сноозефест за ваше укусне пупољке. Решење за враћање узбуђења? Вхоле30 смоотхиес.
престани да му шаљеш поруке за неколико дана
Сачекајте, молим вас. Ако сте тврдоглави Вхоле30-ер (или неко ко прочита правила ), онда знате да је наш пријатељ и оснивач Вхоле30,Мелисса Хартвиг, није & рскуо; луд за идејом смутија док сте на дијети. Она заправо више воли да се клониш њих. Повукли смо ову линију директно са веб локације Вхоле30 да бисмо пружили више јасноће:Храна коју пијете шаље различите сигнале ситости вашем мозгунегохрану коју жвачете. Дакле, када попијете свој оброк, ваш мозак не добија повратне информације потребне да би рекао вашем телу да му је доста онога што му треба.
Па размислите о овим смоотхиејима Вхоле30пр. Лагано ћете се супротставити правилнику јер нећете жвакати, али не превише далеко јер ћете у блендер додавати само састојке погодне за Вхоле30. Не кажемо да пијемо смоотхие сваки дан, али када дође време за брз и лак оброк који ће вам помоћи да се придржавате Вхоле30 дијете, извадите блендере и направите ове Вхоле30 смоотхие рецепте.
1.Здрави топли лепљиви смоотхие од цимета у ролни
Не постоји правило које каже да се смоотхиеји не могу сервирати врући. Направљен од основе слатког кромпира, неколико датуља Медјоол и пуно цимета, овај топли лепљиви слатки колач толико је пријатан да можда не знате да ли га пити или се мазити с њим.
2. Здрави смоотхие у облику чоколаде од малине са 4 састојка
Немојте да вас завара чоколада - овде нећете наћи додани шећер или млечне производе. Овај смоотхие за доручак је препун цхиа семенки, малина и рогача у праху, тако да нећете морати два пута да размислите о томе да ли ћете појести десерт за доручак.
3. Смоотхие од кето авокада са кокосовим млеком, ђумбиром и куркумом
Деток смоотхиеји имају помало сумњиву историју, али ово је онај који можемо заостати. Садржи ваше омиљене тешке хиттере за суперхрану, овај смоотхие вам даје све добре ствари и поштеђује вас подмуклих заслађивача без шећера. Поред тога, садржи мало угљених хидрата и пуно масноћа, што га чини слатком посластицом и за било кога од ваших кето пријатеља.
4. Смоотхие од боровнице од ананаса
Помоћу неколико једноставних састојака овај лагани, освежавајући смоотхие можете испрати за мање од пет минута. Ананас и боровнице су природно слатки, богати антиоксидантима, а управо воће које бисте требали скупљати док се протежете на плажи, упијајући мало витамина Д. (Или ако сте усред арктичке експлозије попут нас, попијте и претварајте се да сте негде топлије.)
5. Смоотхие од банане са маслацем од бадема
Можда је тешко докучити како правити смоотхиеје без ПБ-а, али срећом, за то смо добили бадемов путер. Овде је класична комбинација загарантована да ће задовољити све љубитеље маслаца од орашастих плодова која захтева само четири састојка (ванилу можете да прескочите).
6. Тресење индијског ораха
Упознајте здравијег рођака датумског шејка у Палм Спрингсу. Иако ћете прескочити млеко и сладолед, додавањем хелла индијских орашчића (и мало шлага од кокосовог ораха) даје овом смоотхиеју исту густу, кремасту конзистенцију коју бисте пронашли у класичном калифорнијском шејку.
7. Смооти од кокосовог ораха Палео бундеве
Одмакните се, ПСЛ, више нисте једино јесење пиће у граду. Пире од бундеве и зачина од бундеве спојите са кокосовим млеком и бананом за замрзнуту јесенску посластицу која ће вас провести кроз чињеницу да је лето готово.
најбољи облици носа за пирсинг
8. Противупални смоотхие од боровнице
Набављен антиинфламаторним састојцима попут спанаћа, јагодичастог воћа и кајена, овај суперхрамбени смоотхие ће вас отпустити за јутро (количина топлоте коју додате зависи од вас!), Тако да сте спремни да искористите дан и позабавите се Вхоле30 дијета.
9. Смоотхие од беле пеперминта
& лскуо; Ово је сезона за пеперминт. И, на велику жалост нас Целих 30-их, то & лскуо; све & рскуо; обично укључује шећер. (РИП, кора пеперминта.) Али ова сезонска посластица је потпуно без шећера & хеллип; што значи да је то потпуно поштена игра.
како се ослободити акни од стреса
10. Смоотхие од чоколадне вишње
Када трешња упозна чоколаду, догоди се нешто магично. Можда и разговарају сви антиоксиданти, али ми бисмо по цео дан пили ову слатку, богату комбинацију ако бисмо могли. Ох, чекај, можемо. Вишње чине одличне грицкалице пред спавање које ће вам помоћи да се опустите пре (или понекад и после) када ударите у сено, тако да није само за доручак.
11. Палео и Вхоле30 Моцха Латте
Не брините, нисмо заборавили шта је смоотхие. Иако овај мока није, желимо да вам оставимо нешто мало топлије јер се, знате, смрзава напољу. Направљен од само четири састојка, овај латте је савршен начин за започињање јутра & хеллип; пре него што се упутио у тундру.
Желим више? Наранџасти смоотхие и други здрави рецепти од цитруса
