Уживо

Можете зауставити акне под стресом (чак и ако не можете потпуно зауставити стрес)

Сазнајте Свој Број Анђела

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију.Ево нашег процеса.

Брзо проналажење вести и поглед на број непрочитаних имејлова на вашем телефону могу бити довољни да повећате ниво стреса пре него што ујутру уопште изађете из спаваће собе. Путовање на посао и сам посао ретко ће вас онеспособити. И ... чекај,бубуљице такође? Зашто свемир то ради?

Па, вероватно није свемир. То је стрес. А ако суђења модерног живота узимају данак не само на вашој психи већ и на кожи, нисте сами.

Проверили смо код дерматолога за њихов савет како да се позабавимо пробијањем. Ови савети неће решити ваш стрес, али барем тај стрес може престати да се појављује на вашем лицу.

Можда ће ти се свидети

Најбоља (и најгора) храна за досадне одрасле људе

Напоље, проклето место! Како се ослободити акни од стреса

Ваша прва станица је ваша локална апотека: одаберите неке актуелне третмане на лицу места, каже Робин Еванс , Др.мед., Дерматолог у Конектикату.

' Локални бензоил пероксид или салицилна киселина су опције “, каже она. „Оба су доступна без рецепта (ОТЦ) и могу се директно применити као спот третман појединачних лезија или преко општег погођеног подручја, под условом да то код вас не изазива превише сувоће или иритације.“

Ако имате болну стресну цисту, Еванс такође препоручује држање топлог или хладног облога преко подручја како би се смањио бол и црвенило. Обичан стари лед такође може учинити изненађујуће много за акне под стресом.

За двоструко ударни, супер јефтини третман „уради сам“, размислите о прављењу коцкица леда од зеленог чаја, што је показано у неким клиничким испитивањима да помогне у смањењу производње себума. Сариц С, ет ал. (2017). Зелени чај и други полифеноли у чају: Ефекти на производњу себума и вулгарне акне. хттпс://ввв.мдпи.цом/2076-3921/6/1/2/хтм (Зелени чај има пуно трикова у рукавима, да будем искрен - стављамо га против кафе епска битка да видим шта је за вас боље.)

Друга опција за контролу оштећења: раствор алфа хидрокси киселине, као што је Паула’с Цхоице . Алтернатива би могла бити примена а хидроколоидни фластер до посебно тешких места.

Мицхеле Греен , МД, дерматолог из Њујорка, препоручује вам посету дерматологу ради озбиљнијег режима лечења ако вам акне под стресом представљају редован проблем.

„Што пре будете заказали састанак са својим дерматологом, то боље, јер ће то спречити или минимизирати ожиљак од акни“, каже Греен. „Ваш дерматолог може да препише лекове за контролу и регулацију хормона.“

Такође вас могу резервисати за низ третмана који вам могу помоћи, укључујући:

  • хемијски пилинги Солеимани Т, ет ал. (2018). Практични приступ хемијским пилингима: Преглед основа и корак по корак алгоритамски протокол за лечење. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6122508/
  • микродермабразијаКоłодзиејцзак А, ет ал. (2019). Процена ефеката комбинације микродермабразије и кавитационог пилинга у терапији себороичне коже са видљивим симптомима акни пунцтата. ДОИ: 10.1080 / 14764172.2018.1525751
  • микроиглице, које могу помоћи у смањењу ожиљака од акни Ел-Домиати М, ет ал. (2015). Терапија микроиглицама за атрофичне ожиљке од акни: објективна процена. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4509584/

Међутим, ови третмани су бољи за пигментацију и ожиљке које акне могу произвести него за смањење самих акни. За директно лечење акни под стресом, дерматолог ће вероватније прописати:

  • локални антибиотици и ретиноиди
  • орални антибиотици и ретиноиди
  • хормонални лекови

Само сазнање колико вам је доступних опција требало би да вам помогне да се мало ослободите стреса.

Зашто се акне под стресом уопште дешавају?

Ако сте икада доживели пробој након прегледа учинка или ноћи пре Бумбле-а, можете захвалити својим поузданим хормонима на томе.Зари С, ет ал. (2017). Повезаност стреса и акни међу студентицама медицине у Џеди у Саудијској Арабији. хттпс://ввв.довепресс.цом/тхе-ассоциатион-бетвеен-стресс-анд-ацне-амонг-фемале-медицал-студентс–пеер-ревиевед-фуллтект-артицле-ЦЦИД Хвала, хормони.

Да бисте је даље разградили, ваша кожа у основи прелази у „режим одбране“ на први знак стреса. Ваше тело ослобађа хормоне, укључујући кортизол и андрогене надбубрежне жлезде, да би вас заштитило неуропептиди .

Ови хормони се враћају у стара времена када нас је стрес припремио да побегнемо од мамута или хране теже за храну, уместо да се нервирамо око тога који фонт да користимо у ПоверПоинт презентацији.

На несрећу, овај налет заштитних хемикалија такође покреће и запаљује лојне жлезде - да, оне масне које узрокују појаву стања коже (укључујући акне).

„Иако стрес директно не узрокује акне, он јемоћипогоршајте га, а ако сте већ склони акнама, стрес вам може погоршати акне “, каже Греен. „Акне су запаљенска болест коју могу погоршати хормони који се ослобађају током стреса, а који повећавају упалу.“

Греен каже да обично можете идентификовати избијање стреса тако што ћете потражити црвенило, свраб и повећани број митесера и белих тачака који прате редовне бубуљице. Акне под стресом види када људи доживе периоде велике анксиозности - чак и код пацијената чије су акне обично под контролом.

„Видим пуно разбијања стреса“, каже она. „Код одраслих пацијената, ако пролазе кроз тешко време код куће или на послу, то може проузроковати појаву њихових некоћ контролисаних акни.“ А завршни испити такође могу да изазову пробијање код ученика.

Добра вест је да, чак и ако је основни узрок то што сте под стресом АФ на послу, третман је сличан третманима код других акни.

Рутинска нега коже за поновљене акне под стресом

Акне под стресомсууууцкс, али ако останете у току са рутинском негом коже, можете смањити ризик од њеног искакања.

Обавезно користите средство за чишћење са уравнотеженим пХ ЕлтаМД пенасто средство за чишћење лица , и хидратантна крема која вам не зачепљује поре, на пример ЦераВе Ултра Лигхт СПФ 30 ујутру и ЦераВе ПМ ноћу.

Нанесите један од нежнијих витамина Ц серума, на пример Луди Хипи , након што очистите, али пре него што нанесете хидратантну крему. Ово вам може помоћи код акни и низа других проблема са кожом.

Ванесса Бриант секи

Обавезно останите хидрирани и размислите о преласку на дијету са ниским гликемијама, што такође може помоћи.Куцхарска А, ет ал. (2016). Значај исхране у леченим и нелеченим вулгарним акнама. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4884775/ (Ево како ући у дијету са ниским гликемијама - погледајте да ли вам одговара.)

Зауставите ефекте стреса смањењем стреса

Иако не можете једноставно престати да се упуштате у стресне ситуације (осим ако не изађете из мреже и негде не узмете колибу у шуми, која долази са више од свог поштеног удела стреса), не може се порећи да стрес је штетан за ваше тело .

И иако можда нећете моћи да издвојите време (или новац) за цео бањски дан, Еванс каже да бисте повремено требали да посветите мало бризи о себи - лекарске наредбе. Тако даидии виузми ту купкасту купку.

Пронађите метод који вам најбоље одговара. Можете покушати:

А ако је ваш распоред пренатрпан за било шта од тога, упамтите тодубоко удахнувшииде дуг пут.

тл; др

Акне под стресом су бол у дупету (и лицу) и неће нестати преко ноћи. То се дешава због хормона стреса који циркулишу вашим телом, изазивајући физичке реакције - тако да, укратко, радите оно што им је суђено.

Доступно је пуно лекова и процедура на рецепт који ће вам помоћи да се осећате боље и изгледате јасније.

Запамтите да ове ефекте можете смањити управљањем нивоом стреса. Данас се опусти - толико дугујете себи и зарадили сте.