Сазнајте Свој Број Анђела
Можда ће ти се свидети
9 Палео одобрених производа који нас чине срећним што заправо нисмо пећински људиСа падом температуре, Цроцк-Пот сезона се званично вратила. Ништа не вришти угодно - а да и не говоримо без напора - попут бацања састојака у споро шпорет ујутру и вечере спремне поподне.
Али с толико рецепата који се ослањају на кромпир, крем супе и друге анти-палео састојке, они који следе дијелу пећинског човека могу тешко да искористе предност погодности Цроцк-Пот. Али да се не плаши! Заокружили смо нека од најукуснијих палео јела: од меса и варива до крилца и тацоса, наћи ћете нешто што одговара тим исконским жељама.
Говедина
1. 6-састојка споро печење у лонцу
Недељно печење не мора бити ствар прошлости. Израда овог производа у Цроцк-Пот-у осигурава нежно месо које отпада од костију и пире од шаргарепе, антиоксидансом богату, једнако укусну алтернативу шкробном кромпиру. Немојте прескочити прављење брзог соса од говеђег отицања како би се прелио по тањиру.
2. ББК вучена говедина
Прса са роштиља једно је од оних допадљивих врста меса које већина нас зазире од прављења код куће, јер изгледа као превише посла. Али када пустите да спори штедњак све уради, остаје вам дрска, повучена говедина, савршена нагомилана поврћем поврћа, помешана са јајима или пуњена у облоге од зелене салате са авокадом, луком и јалапеносом.
3. Танги Ћуреће ћуфте
Замислите укусни сос од маринаре који се крчка сатима за максималан укус. Затим додајте обилне говеђе полпете (без било каквих пунила за хлеб) и пустите да се кувају у том истом сосу, упијајући сав укус. Послужите преко резанца од тиквица да бисте уживали у великој посуди доброте од тестенина са мало угљених хидрата.
Анне Хатаваи мужа година
4. Говедина од броколија за споро кухање
Брокула упакована у витамин Ц меша се са бочним одреском, шаргарепом и луком за мешавину без муке. Најбоље од свега је што га је лако прилагодити омиљеним поврћем, попут печурки или паприке.
Пилетина и Турска
5. Крила меденог белог лука
Сирови мед и бели лук пробуде ваше укусе као звездани састојак ових Цроцк-Пот крила. Само прелијте пилетину и кувајте: Без мућке, без фрке, и што је најбоље, без лепљивих прстију.
6. Тајландски пилећи кари
Пилетина и поврће могу изгледати тако добро. Али када додате дозу ђумбира за борбу против упала, супер зачина куркуме и вашег избора поврћа, крајњи резултат је све само не досадан.
7. Слатка и слана индијска пилетина
Удовољи тој жудњи за кинеским јелима са овом индијском пилетином прилагођеном палеу. Захваљујући тапиока брашну, сусамовом уљу и кокосовом уљу, и даље ћете добити тај укусан сос без састојака оптерећених МСГ-ом. Индијски орах додаје додатну дозу витамина док користи бутине без костију без коже и осигурава да ћете завршити сочном пилетином. Кашичите ово у облоге салате или послужите преко пиринча од карфиола - и не штедите на украсу од зеленог лука за мало додатне боје.
8. Пилеће чорба Енцхилада
Без обзира на то да ли се борите против прехладе или само желите прохладну комфорну храну по хладном дану, ово топло (и помало зачињено) пилеће вариво ће вам пружити леђа. Припремите га ујутро и завршите дан са издашном посудом без млекара пуном пилетине, лука, паприке и јалапено.
9. Пилетина Тикка Масала
Нема потребе да се заклињете од својих омиљених индијских јела само зато што идете на Палео. Овај једноставан приступ тикка масали није само једноставан за направити, већ је и заиста укусан. Брзо ћете претражити пилеће бутине како бисте им дали лепу, златну боју; пригушите их зачинима; и нека се укуси стопе у кокосовом млеку. Резултат? Зачињена, кремаста пилећа без млека која се најбоље послужује преко пиринча од карфиола.
10. Индијска кари пилетина
Овај кари декадентног окуса у најбољем је реду међународна храна за угоду. Са само неколико састојака лако доступних, укључујући кокосово млеко, парадајз пасту и ким, добићете јело од пилетине које само чека да га прождрају.
11. Ћурећа дојка у лонцу
Зашто чекати Дан захвалности да ужива у ћуретини? Кување ћурећих прса у слов штедњаку значи да можете уживати у немасним протеинима у било које доба године. Најбољи део ове ћуретине је колико је свестрана: једите је главно уз поврће, користите за пуњење салата или облога или је додајте као протеин за мешање.
12. Слатке азијске ћуфте
Све куглице, без пунила: То је ствар са овим ћурећим угризима. А уз додатак слатког азијског укуса, дефинитивно нису само ваше редовно јело са ћуфтама. Једите у сендвичима, са тиквицама од шпагета или само самостално - толико су добри.
Супе и чилији
13. Споро кувало Јалапено Цхили
Овај чили без пасуља упакован је са протеинима, захваљујући млевеној пилетини и немасној говедини, али и укусу, са мноштвом зачина у основној соби. Бонус: Свежи јалапенос додаје топлоту, а слатки кромпир додаје додатни калијум и витамине. Ову прелијте кришкама авокада (за дозу здравих масти) и сецканим младим луком.
14. Тајландска супа од пилетине и буттернут-а
Идеална као главно јело, ова пилећа супа је препуна укуса. Тајландски преокрет је много занимљивији од ваше просечне Цроцк-Пот супе. Користите унапред исечену тиквицу од буттернут-а да овај рецепт буде још бржи, а прелијте сланином јер сланина.
15. Летња супа од минестроне
Батат, шаргарепа, целер, тиквице и спанаћ - као и све остале поврће у које желите да се ушуњате - налазе се у сваком залогају. А ваше омиљено млевено месо одржава га издашним и додаје протеине. Послужите са свежим босиљком за боју боје.
16. Кари супа од бундеве
Са само пет састојака, ова супа не може бити ништа лакша - нити укуснија. Комбинација укуса кремасте бундеве са зачињеним каријем даје овом јелу шок и чини га заштитним чепом.
17. Биљна корма
Прављење прилога Палео-фриендли често значи пиринач или салату од карфиола, али више не. У овој повртарској корми се користи карфиол, али се такође баца у шаргарепу и лук. Додајте неке индијске укусе, попут карија и гарам масале, и имаћете савршену страну за своје омиљено месно јело - или оброк који може самостално да стоји.
18. Чили слатки кромпир
Ако тражите чили који је добио ударац, али и наговештај слаткоће, ово је тај. Споро кување слатког кромпира уравнотежује љуспице црвене паприке. Овај обилни рецепт ствара тону, па замрзните додатне серије на хладне ноћи.
порука невести пре венчања
Свињетина
19. Хавајске свињске бурито посуде
Дајте Цхипотлеу прилику за новац са овим невероватним свињским чинијама. Спору шпорет ћете користити за припрему укусног соса од енцхиладе који се припрема директно са свињским печењем, тако да је сваки залогај препун укуса. На врх ставите динстане паприке, свеже (или конзервиране) кришке ананаса, авокадо и посуту цилантром. Бонус: Сос од енцхиладе можете направити на шпорету и за друга јела инспирисана Мексиком.
20. Свињска слабина од јабучног цимета
Свињетина и воће: класична комбинација која никада није била лакша од овог рецепта. Свињски резањ се кува директно над јабукама исеченим на листиће са посипом цимета. Покријте и пустите Цроцк-Пот да отапа. Не само да ће ваша кухиња мирисати невероватно, већ ћете имати и лудо нежни свињски бут, који ћете исећи и послужити.
21. Свињски котлети са умаком од брескве са роштиљем
Бресква, путер и свињетина. Шта више можете да пожелите? Ова комбинација укуса је увек популарна и лако се прави у вашем спором шпорету. Мало слатко, мало слано: Ово ће бити хит.
22. Италијанске пуњене паприке
Најбоље врсте јела у једном лонцу су оне које је лако прилагодити - и овај Палео рецепт није изузетак. Свежа паприка паприка пуњена је млевеном свињетином и исецканим поврћем. Само употребите процесор хране да бисте то направили на брзину. Додајте зачине по укусу, пустите да споро шпорет чини своју чаролију и уживајте у сочном месном и веге поврћу за осам сати.
23. Слатка супа од кромпира са сланином
Богата и кремаста, ова супа од слатког кромпира пуна је витамина и захтева само прегршт састојака за крајњу укусност. Али права звезда је сланина, коју је тако једноставно направити да ћете се запитати зашто то никада раније нисте помислили.
24. Говеђа кратка ребра
Узмите своју дозу споро куваног меса са овим страшним кратким ребрима. Иако све састојке можете да бацате у Цроцк-Пот и пустите их да се кувају, угљенисање испод бројлера прво додаје фантастичну боју. Кључ укуса је мешани сос који се прелије преко ребара.
Рибе
25. Паприкаш од морских плодова
Не морате чак ни да одмрзавате рибу када правите овај сјајни паприкаш од паприкаша. Комбинујте два килограма морских плодова (шкампи, капице, шта год ваше мало срце пожели) са кромпиром, парадајзом и тоном зачина да бисте створили овај леп и супер лаган оброк.
26. Кремасти чорба од шкампа од карфиола
Ако било који рецепт спакује килограм и по сланине, рачунајте нас. То је ствар у овом чорби од карфиола. Ми волимо да у основи било које поврће које имате при руци; уситните их у машини за кухање, а затим додајте зачине. За додатни додатак додајте љути сос.
27. Тајландски чир од морских плодова
Овај „рецепт“ је толико једноставан да му нису потребна ни упутства. Баците своје омиљене морске плодове (припремите их прво ако је потребно), додајте поврће и зачине, и ето. Овај чир од морских плодова је једноставан колико звучи и изузетно је свестран, јер састојке можете додавати или одузимати по вашем укусу.
28. Кари козица од 5 састојака кокоса Цилантро
Овај укусни кари од рачића одржава га стварним (и једноставним) са само пет састојака. Комбинујте лагано кокосово млеко, воду, тајландски кари сос, зачин од лимуновог белог лука и цилантро за базу; додајте своје шкампе; и бум. Вечера је послужена.
Желим више?
Прелив са палео салатама: 9 рецепата који чине најбоље палео салате
Палео овсена каша: 12 палео доручака без зрна који су подједнако издашни
Палео десерти који користе само 3 састојка
Првобитно постављено у децембру 2015. Ажурирано у септембру 2016.
