6 једноставних начина на које можете постати заиста боља особа

& лдкуо; Када се бринете о себи, ви сте боља особа за друге. Када се осећате добро према себи, понашате се боље према другима. & Рдкуо; ~ Соланге Кновлес

Научио сам да да бисте живели свој најбољи живот, увек морате радити на побољшању себе. То укључује проширење зоне комфора, живот у складу са стварним вама и прво бригу о себи. Многи од нас се труде да будемо бољи људи сваког дана, месеца, године - и добра вест је да цео овај процес започиње и завршава се код нас.

И може почети сваког тренутка.

Ево како да будете бољи човек према себи и онима око себе:

1. Будите саосећајни.

Ово започиње самилошћу. Да ли примећујете да се наши узори обично добро брину о броју 1?

Зашто је то?

То је зато што када оштро разговарате са собом, замерите се за сваку ситницу у којој погрешите и не брините се о себи на мали начин - попут довољно спавања и времена за пуњење батерија - не идете да било коме буде сила добра на свету.

Можда ће ти се свидети

9 понашања која ће вас дефинитивно учинити неодољивом особом

Неки сјајни начини да одмах увежбате саосећање укључују омогућавање себи да не будете савршени у канцеларији (то је ионако изгубљена игра); фокусирање на оно што волите на себи, попут вашег необичног смисла за хумор, уместо да трошите енергију мрзећи ваше опажене недостатке, попут ваше нервозе у јавном говору; и повремено радите лепе ствари за себе - попут куповине цвећа за свој дом, усвајање личне мантре за добро осећање , и дружење са људима који вас подижу више.

Кад одлучите да будете велелепнији према себи и према другима, живот се у тренутку мења.

2. Знајте своје вредности.

Јаи-З је рекао: & лдкуо; Знање ко си ти основа је за све сјајно. & Рдкуо; Да ли знате ко сте Најлакши начин да се ово протумачи је знањешта цените. Шта вам је најважније?

Разумети оно што највише цените значи ценити и давати предност својим основним уверењима. На пример, ако ваша лична мисија помаже људима да постану способни, али ви сте рскуо; заглављени у послу финансијског аналитичара, чак и без померања, вероватно се не осећате поравнато. Вероватно се осећате лоше и можда доживљавате досаду, незадовољство & хеллип; чак и кривице.

Ако цените заједницу и локалну политику, али сваки викенд проводите искључени и нестрпљиви на Нетфлик-у, то може значити да не поштујете оно што заправо јесте.

Моје личне вредности укључују помагање људима да верују у могућност и у себе, давање значајног доприноса као тренер и писац, свакодневно улагање у квалитет мог брака, љубазност према свима које упознам и виђење прелепог света који ћемо насељавати.

кила кенеди пластична хирургија

Твој ред!

3. Будите отворени.

Отворени, флексибилни умови омогућавају вам да живите свој најбољи живот и примите пуно добрих ствари. То значи бити неосуђиван, некритичан и прихватати друге људе и догађаје. Будисти о томе говоре као о неотпору - не осуђујући ништа што се догађа (да, чак и ваш шеф превлачи заслуге за вашу идеју).

За шта можете бити отворенији и / или толерантнији? Ваш досадни колега, ваш бивши, родитељ који се према вама односи неправедно у поређењу са вашом сестром?

Отвореност, прихватање и спремност да будете у тренутку и дозволите спољним стварима да то једноставно буду, осећа се као најбоља емоција од свих - мир.

4. Будите охрабрујући.

Невероватно је шта љубазна реч или додир могу да учине. Кад сам био дете, ишао сам у многе школе. Увек је било застрашујуће (нова школа се осећа тако велико и непознато!), А ја сам била стално нервозна и несигурна у себе. Једном ме је учитељ додирнуо по глави и рекао, смешећи се, & лдкуо; Не брини - не брини - у овој соби ћеш се много забавити с нама. & Рдкуо;

Још се тога сећам.

Какву охрабрујућу реч, осмех или додир можете некоме пружити? Ово може бити мали, суптилни, готово неприметан гест за већину људи. Не потцењујте то. Сви ми пролазимо кроз нешто тешко у некој области свог живота & хеллип; и намигивање доброте може се памтити преко 30 година.

5. Пратите.

Интегритет настаје када се наше мисли, речи и поступци ускладе. Застаните на тренутак и размислите & хеллип; јесу ли твоји Да ли генерално радите оно што кажете да ћете учинити? Многи од нас то не чине - бар у неким деловима свог живота. То је разлог зашто када сте рскуо; следбеник, не само да подгревате самопоуздање, већ заправо постајете узор и другима. Шта можете пратити ове недеље - телефонски позив, састанак на кафи, неко истраживање које сте намеравали да обавите?

Када пратимо, осећа се сјајно.

6. Буди чудо за друге.

Крајњи начин да постанете бољи постаје вам услуга - али ово не мора бити услуга на епском нивоу. Кад смо сестра и ја били деца, мама није имала аутомобил, а наша школа је била удаљена 30 минута хода (по киши у Великој Британији, која зна бити тешка и дуга шетња два пута дневно). Наша комшиница се понудила да нас вози у школу када је оставила сина и то је било право чудо за моју мајку.

Морао сам да обавим интервју у последњем тренутку када сам стигао у Њујорк и нисам имао времена за куповину, па ми је девојка дошла са неколико опција за своје хаљине које бих могао да позајмим. Велико чудо! Једном на старом послу, постојао је систем који сам једноставно могаонеразумети. Сараднику (који ми ништа није остао дужан) требало је 20 минута да ми то објасни на свој стрпљив, јасан начин. Тог дана осетио сам велико олакшање и еуфорију када сам то коначно схватио. Осећао сам се као потпуно чудо!

колико дуго након вазектомије можете имати секс

Где можеш бити чудо за друге?

Размишљајући о томе како постати боља особа, имајте на уму да се мале промене рачунају. Успори. Испеци па реци. Узмите у обзир осећања других људи. Али запамтите: Особа о којој највише треба да бринете сте ви сами. Као што каже стара изрека, не можете сипати из празне шоље. Дакле, да бисте били особа која убризгава више љубави у овај свет, прво се морате заљубити у себе.

Сусие Мооре је Греатист & рскуо; с тренер за живот колумниста и тренер самопоуздања у Њујорку. Пријавите се за бесплатне недељне веллнесс савете о томе њен веб сајт и проверавајте сваког уторка за њену најновију колумну Без жаљења!